Speaker #0Bienvenue sur le podcast de la cyclicité incarnée, un espace où l'on honore sa cyclicité et où l'on apprend à être à l'écoute de son corps. Je suis Elina, votre hôte pour ce podcast, et je vous invite pour chaque épisode à plonger ensemble au cœur de nos rythmes intérieurs, à la rencontre de notre corps féminin et ses fondements, afin d'honorer notre nature de femme cyclique et d'incarner notre véritable... Grâce à une approche holistique, des témoignages inspirants, des échanges avec des professionnels du bien-être féminin, nous explorons ensemble des outils concrets pour comprendre, honorer et célébrer notre cyclicité au quotidien. Intuition, souveraineté et liberté sont les mots qui guident chaque épisode. Merci pour votre écoute et votre présence à mes côtés. au sein de ce voyage vers une féminité réconciliée, consciente et incalée. Bonjour et bienvenue dans l'épisode d'aujourd'hui. J'espère que vous allez bien en plein milieu de, du moins en pleine expansion de cette saison trentanière. Aujourd'hui je voulais vous faire cet épisode parce que j'avais envie de vous partager mon histoire. C'est un petit peu aussi la mission que j'ai avec ce podcast et vers laquelle j'ai envie qu'il se développe, d'accueillir aussi des voix de femmes qui sont ni des professionnelles du bien-être, mais plutôt des femmes qui ont elles-mêmes vécu des déséquilibres hormonaux, des troubles hormonaux, et qui aujourd'hui sont sur cette voie de... d'évolution, de guérison entre guillemets, grâce à une approche vraiment holistique qui inclut à la fois peut-être l'accompagnement par la médecine généraliste, mais aussi par des changements dans son style de vie, des réalisations, des ajustements. D'ailleurs si tu écoutes ce podcast et que tu te reconnais dans les paroles que je viens de te partager, n'hésite pas à m'écrire. Si tu souhaites venir témoigner sur le podcast de ton parcours, ce serait un immense plaisir pour moi de t'accueillir. Vraiment, je t'accueillerai les bras ouverts et que tu puisses partager ton expérience et inspirer d'autres femmes dans ce cheminement. Et en attendant, je me suis dit que j'allais ouvrir le bal avec le partage de ma propre histoire par rapport à un déséquilibre hormono qui m'a... qui m'a touchée et qui je dirais me touche encore depuis 14 ans. Et pour moi, il s'est manifesté sous forme d'acné hormonal. J'ai commencé à avoir de l'acné quand je devais avoir 13-14 ans, au moment de la puberté, ce qui est tout à fait normal, je dirais, en période d'adolescence, avec tous ces chamboulements hormonaux. Mais depuis en fait cette acné elle m'a jamais vraiment quitté. Elle m'a jamais vraiment quitté et... Elle m'a... J'ai eu une relation assez... Assez conflictuelle avec elle quand même. Je l'ai pas mal détestée. Pour ce qu'elle a fait à mon visage, les cicatrices qu'elle a laissées. Pour les marques, pour les rougeurs, pour les inflammations, pour les grosseurs. Ça a toujours été facile pour moi je dirais d'avoir cette Ausha. À la fois parfois je n'y réfléchissais même pas, je n'y pensais même pas. Et puis quand je me regardais dans un miroir, et c'est encore le cas, c'est un automatisme qui est vraiment ancré en moi. La première chose à laquelle mon œil va être attiré quand je me regarde dans un miroir, ça va être mes boutons, ça va être mes imperfections. Et aussi de vouloir, ça je le fais plus, j'ai arrêté, mais aussi par exemple de vouloir à tout prix l'enlever, donc toucher ma peau avec mes doigts à tout moment, à tout instant. Essayer de cacher alors qu'au final c'est rendre encore plus les rougeurs à inflammer. Mais du coup pour moi ce déséquilibre, du moins cette sensibilité de mon corps, elle s'est reflétée à travers mon acné. Et durant des années j'ai eu beaucoup de... J'ai ressenti de la honte et de la colère envers cette peau, que ce soit à travers ses manifestations cutanées, mais aussi... Ça m'arrive toujours beaucoup moins qu'avant, mais de rougir en public ou de rougir à chaque fois qu'il y a une communauté, que je dois parler de moi, que je dois donner mon avis, que je parle d'émotions. Je me souviens quand j'étais plus jeune, souvent on rigolait de moi et moi j'ai appris à en rigoler, mais au fond de moi je sens que c'était compliqué, que... Bah ouais en fait à chaque fois c'était dur pour moi, j'avais honte de rougir parce que j'avais pas envie de rougir, mais c'est juste un truc que je contrôlais pas et plus j'y pensais, plus je rougissais. Enfin bref, ma peau est une grande sensible. Et c'est ce que j'ai appris ces dernières années parce qu'à un moment j'ai eu un peu un déclic quand j'ai commencé à faire tout ce travail de reconnexion à mon corps, à ses messages, à ses signes. J'ai compris qu'à travers ma peau, à travers ces manifestations, mon corps m'envoyait des signes. Et à travers ce chemin que j'ai emprunté il y a quelques années aussi de travail personnel, d'introspection, il m'a fait découvrir la grande sensibilité que j'avais en moi. Et que plus je voulais la cacher, plus je cherchais à l'étouffer, plus je cherchais à la faire taire, plus elle allait se manifester et elle se manifestait à travers ma peau, à travers tous les symptômes. qu'elle pouvait mettre en place pour apparaître sur ma peau. Elle m'a invitée du coup à incarner cette sensibilité, à l'accepter, et aussi à oser me révéler dans la personne que je suis, à oser assumer mes opinions, à oser assumer mon mode de vie, à oser assumer mes pensées sur la vie, et à ne plus les garder en moi, à ne plus les cacher, et à ne plus vouloir les réprimer. Et je trouve que c'est ça la beauté dans la... Et je trouve que c'est là tout le cadeau, la beauté qui se loge dans l'écoute des signes de son corps. C'est de comprendre que notre corps n'est pas là pour nous saboter, mais il est vraiment là pour être notre allié. pour nous envoyer des messages, pour nous inviter à mettre notre lumière, à mettre notre intention, notre attention sur ces signaux pour comprendre, comprendre comment est-ce qu'on peut lui apporter de l'équilibre à nouveau pour qu'il se sente mieux. Et c'est valable, je trouve, pour tous les maux, qu'ils soient aussi de la santé féminine ou autre. Mais tous ces signes que notre corps nous envoie, tous ces ressentis pour moi, ce sont vraiment à prendre comme des messages, comme des petits messagers qui viennent nous dire « Hé, regarde ici, ça va pas trop, j'aurais peut-être besoin de plus de ça » ou « J'ai besoin d'amour » ou « J'ai besoin que t'apportes ton attention » ou « Que tu aies, qu'on se fasse un accompagnement » , enfin peu importe. Mais du coup, de se donner le temps et de se donner l'espace pour écouter et pour recevoir ces messages. Et aussi après le coup pour en prendre soin, que ce soit en prendre soin vous personnellement sur votre cheminement mais aussi sans hésiter de se faire accompagner, aussi pour comprendre que ce soit parce que des fois c'est des tensions, c'est des blocages qui se créent dans le corps mais qui peuvent être physiques, qui peuvent être émotionnels, qui peuvent être énergétiques. Donc là c'est à vous de trouver ce qui répond le mieux à ce que vous ressentez mais aussi dans tout ça de vous faire confiance, de se faire confiance dans les symptômes que vous ressentez. dans les symptômes que votre corps manifeste et parce que vous êtes la première personne et vous êtes la personne qui est en charge de vous-même et qui avait, qui est, qui ou et qui... Excusez-moi pour les fautes de français. Et vous êtes la personne qui a le plus de capacité à vous connaître en fait, vous vous connaissez, vous êtes la personne qui vous connaissiez le plus, ça fait X années que vous vivez dans ce corps-là. et qui est le mieux positionné pour être à l'écoute de ces messages et de vous faire confiance dans ça. Moi, j'ai une pratique que j'ai fait il y a quelques années justement par rapport à mon acné, par rapport à comprendre quels étaient ces messages pour réussir à faire tout ce cheminement. C'est un jour, j'ai juste pris mon journal. Et puis j'ai commencé par lui poser une question en fait. Genre, cher Acné... Qu'est-ce que je dois entendre à travers tes manifestations ? Qu'est-ce que tu as envie de montrer ? Qu'est-ce que tu as envie de me faire comprendre ? Qu'est-ce que je dois ressentir ? Sur quoi est-ce que je dois mettre mon attention ? Quels sont tes messages ? Et juste à travers ça en fait, de juste vous laisser transporter. Moi je me suis vraiment laissée transporter par ce qui me venait, par les mots qui me venaient. Sans que ça ait forcément de sens, de faire confiance à notre langage corporel. De faire confiance à notre... intuition, à ce qui se joue en nous, à ce qui a envie d'être verbalisé, à ce qui a envie d'être sorti. Et encore une fois, la conscience pour moi c'est la clé, c'est vraiment le point de commencement et d'ancrage à beaucoup de réalisations et de cheminements personnels. Mais voilà, d'amener de la confiance, de la conscience pardon, d'amener de la lumière et que notre corps en fait il attend que ça et lui il va être tellement content qu'on mette cette lumière sur ses signaux, sur ses mots. et qu'on développe cette écoute et qu'on la développe aussi d'une manière holistique parce que par exemple pour revenir à mon acné hormonal pour moi ça a été aussi déjà de comprendre ma grande sensibilité et de l'accepter mais aussi d'oser me révéler dans la personne que j'étais et un autre aspect et c'est aussi l'aspect par exemple alimentaire de vraiment prendre soin de ce dont je me nourris, de comment je me nourris et d'aller prendre soin de certains organes, notamment mon foie qui a un rôle vraiment d'élimination, de désintoxication et qui pour moi, quand il est fatigué, vraiment se manifeste en termes d'éruption cutanée. Donc de vraiment aussi venir comprendre tout ce qui se jouait dans mes systèmes à l'intérieur de moi. Le stress par exemple, l'anxiété. Ça, ça aide pas non plus, je sais que quand j'ai des périodes un peu plus anxieuses, ma peau va être plus sèche, elle va être plus boutonneuse, elle va être moins belle. Donc ça m'a invité à regarder à tous ces aspects de ma vie et à me dire ok, sur quoi est-ce que je peux influencer là maintenant tout de suite ? Qu'est-ce qui est dans mes mains, qu'est-ce qui est entre ma responsabilité que je peux mettre en place ? Par exemple, pour moi elle est encore en cheminement ma peau et aujourd'hui elle est toujours pas, l'acné est toujours un petit peu présente de temps à autre. Mais parce que je pense aussi que je suis pas complètement ancrée quelque part, je suis toujours en chemin, en évolution. En train de trouver vraiment, d'incarner cette mission pour laquelle je suis là aujourd'hui. Et aussi physiquement, voilà j'ai pas encore vraiment trouvé mon chez-moi, là où m'ancrer, là où construire vraiment un projet de vie. Et encore... plein de choses qui sont un petit peu en sucement et je suis très ok avec ça pour moi il n'y a aucun souci mais du coup je vois aussi et comment est ce que ça se manifeste au niveau de ma peau et en fait d'accepter aussi que cette guérison et ben elle va peut-être prendre du temps et que parfois il y aura des pas en avant et puis parfois il y aura des pas en arrière moi des fois ma peau elle est trop rebelle pendant plusieurs mois, je suis trop contente, etc. Et puis après il va y avoir 2, 3, 4, 5 mois où là ça va redégringoler. Là je vais me dire, punaise, je croyais que c'était bon quoi. Et en fait non, bingo, ça y est encore. Et bah ok, allez peut-être ok, il y avait ce petit truc là avec lequel j'ai jamais porté d'attention ou juste, voilà, des faits des fois qu'on ne peut pas non plus toujours expliquer, qu'on ne peut pas toujours contrôler mais le plus important c'est... c'est d'essayer de faire la paix avec ça parce que c'est pareil dans les manifestations du corps, plus on va résister à quelque chose, plus l'intensité en fait elle va être forte. Que c'est par exemple quand vous faites une série d'abdos et que vous êtes dans la dernière lignée, ligne droite, et que là vous n'en pouvez plus. Et que si vous vous concentrez sur j'en peux plus, j'en peux plus, j'en peux plus, ça va être super difficile. Mais si vous essayez de vous dire ok je me détends dans l'effort, je relâche, je me relaxe, je respire, et bien du coup ça va être... tout de suite plus facile, je sais pas si vous avez déjà notifié cette différence mais c'est pareil dans les symptômes qu'on va avoir dans notre corps plus on va résister, plus on va aller contre, plus on va être oh t'es là quoi, tu me fais chier pardon du mot et bien plus notre corps va se contracter lui aussi et plus il va ressentir cette tension et plus ça va se manifester plutôt que de se relâcher dans ce qui est ressenti et d'accepter, d'accueillir ce qui est là alors après je sais hein c'est pas toujours facile à faire, c'est pas toujours plaisant Mais le cheminement se fait et encore une fois c'est reprendre sa responsabilité en main, c'est se dire j'ai les capacités en moi, c'est vous faire confiance parce que ça moi j'en suis persuadée qu'on a toutes et tous les capacités en nous d'être responsable, de se sentir bien, d'avoir accès aux connaissances et de faire en sorte d'être à l'écoute de nos corps. Alors bien sûr je ne dis pas de le faire sans aide là. des aides professionnelles, des accompagnements, ça peut être hyper porteur, vraiment nous amener à des déclics, à des compréhensions, mais tout part de vous et de la confiance que vous avez en cette voix intérieure et de l'espace que vous lui donnez à cette voix intérieure. Voilà un peu les messages que j'aurais envie de dire. À travers moi, tout ce que mon acné hormonal m'a appris finalement. C'est ça qui est chouette, je trouve. C'est qu'en fait, elle m'a appris tout ça. Elle m'a aussi amenée à m'initier sur ce chemin de la connaissance de mon cycle. À comprendre qu'à travers les différentes phases du cycle, les sécrétions du sébum vont être différentes. Donc ma peau, elle va avoir des effets différents. suivant certains déséquilibres hormonaux et bien il va peut-être y avoir une éruption cutanée à tel moment dans la population ou plutôt au moment menstruel ça voudra dire des choses différentes, comment est-ce que je peux lire ça, comment est-ce que je peux interpréter ça, comment est-ce que je peux aider ma peau et la soutenir à travers en fait elle aussi son flot à travers ses cycles, à travers son cycle dans mon cycle Ça m'a invitée à me pencher davantage sur l'alimentation, quels sont les moyens que je peux soutenir mon foie, à quel moment, quels sont les moyens que je peux soutenir mon transit intestinal pour avoir une élimination optimale, entre guillemets. Enfin voilà, ça m'a ouvert des portes que je n'aurais sûrement pas ouvert sans ça, que je ne me serais sûrement pas intéressée. Et c'est ça que je trouve magnifique, c'est qu'est-ce qu'elle est là pour nous enseigner, cette... Ce déséquilibre qui peut paraître comme une difficulté au premier abord, et comment est-ce que de cette difficulté je peux la transformer en pouvoir, et aujourd'hui en être là, aujourd'hui, où je vous en parle même en face de la caméra, parce que croyez-moi, c'est pas un exercice très facile de parler de quelque chose qui est quand même très personnel, qui est vulnérable, et à la fois je suis quasi sûre que ce sont des choses qu'on a toutes et toutes. traversé et notamment nous les femmes en termes de déséquilibre hormonaux. Je ne connais pas les pourcentages et je ne veux pas trop faire de projection mais je suis sûre qu'on a toutes entre nous eu des manifestations que ce soit à travers des douleurs menstruelles, certains types de déséquilibre hormonaux. peut-être l'acné, des douleurs, des SPM, des kystes, de l'endométriose, enfin tous les symptômes qui peuvent exister, eh bien je suis sûre qu'on y a goûté à un moment donné, et qu'on sait qu'ils sont là, et en sachant qu'ils sont là, mais qu'on peut aussi avoir cette capacité de... de les accepter, de les écouter malgré que ça parait difficile, que ça paraisse une montagne. Mon message ici en partageant mon histoire c'était de dire que pour moi aussi ça me paraissait une montagne. Parfois j'ai l'impression que je ne vais jamais m'en sortir pour être honnête mais que je vois aussi toutes les progressions, je vois toutes les étapes qui ont été franchies, je vois tout ce que ça m'a permis de comprendre, de me comprendre. Et là je sais que je vois la victoire en fait, la victoire dans toute l'évolution de la relation à ma peau mais aussi de la relation à moi-même tout court. Voilà un petit peu ce de quoi je voulais vous parler et ce que je voulais vous partager. Donc en tout cas s'il y en a d'entre vous avec qui ça résonne vraiment et que vous avez une histoire que vous aimeriez partager sur votre parcours, sur votre relation. à votre déséquilibre, à vos manifestations, à ce qui s'est passé en vous au niveau hormonal et qu'aujourd'hui vous vous sentez vous aussi sur ce chemin de réalisation des cadeaux, que ce que ça vous a apporté et de la manière dont vous avez pris soin, n'hésitez pas à venir m'écrire pour venir en parler sur ce podcast. Pour moi, ce serait un grand grand... honneur vraiment de vous recevoir, de vous donner la parole, de vous écouter et de partager aussi avec les femmes ces histoires qui nous rappellent à quel point on n'est pas seul, à quel point on n'est pas seul dans ses sentiments, à quel point on n'est pas seul dans ces étapes de nos vies qui nous font vivre des émotions, qui nous font vivre des montagnes russes de sensations et de douleurs. mais qu'on n'est pas seul et qu'il y a une voie, qu'il y a des capacités, qu'il y a des possibilités vers la guérison, vers le mieux-être, vers l'équilibre. Et on est là aujourd'hui pour en parler ensemble, pour aussi parler de ces sujets tabous dont on ne parle pas très communément, très facilement, et où ici ils sont vraiment la bienvenue. Alors voilà, n'hésitez pas à m'écrire, je vais laisser mon email. dans la description du podcast ou après vous pouvez toujours venir me contacter via les réseaux sociaux sur le compte de l'Utéra. Pour moi ce serait un grand plaisir de vous y accueillir, de vous donner la voix, parce que c'est aussi une des missions de ce podcast, donner la voix aux femmes et de déconditionner, briser les tabous. Alors merci, merci, merci infiniment pour votre douce écoute. Je vous souhaite une magnifique... journée et merci encore d'avoir écouté mon histoire.
