#35 Le cycle et la vie : apprendre à s’écouter sans se rajouter d’injonctions

20min | 10/24/2026

Description

Il y a la cyclicité, les phases de notre cycle, nos hormones, nos émotions, nos besoins. Et puis il y a la vie, avec tout ce qu'elle nous demande, tout ce qu'elle nous fait traverser. Cet épisode est né un soir où je me sentais fatiguée, un peu chaotique à l'intérieur, avec l'envie de me retrouver seule, au calme. Et c'est justement en m'accordant cet espace, en prenant mon journal et en laissant sortir ce que j'avais dans la tête, que les mots sont venus.

Je te partage mes réflexions sur cet équilibre entre le cycle et la vie. Sur la manière d'accueillir nos différentes phases, de surfer les hauts et les bas avec davantage de bienveillance, et de faire une petite place à nos besoins au milieu du quotidien. Parce que finalement, cette relation avec soi-même, c'est une rencontre qui se renouvelle au fil des cycles et des expériences que l'on traverse.

🌿 Je t'invite également à ma transmission gratuite du mardi 27 octobre, de 12 h 30 à 13 h 30 :

Comprendre son cycle pour observer sa fertilité.

Un moment pour découvrir les phases de ton cycle, les changements hormonaux, les signes de fertilité et les bases de la symptothermie.

Pour t'inscrire : https://www.luterra-cyclicite.com/transmission-gratuite/

Je te souhaite une merveilleuse écoute. 🤍

Pour aller plus loin avec LUTERRA :

☽ Symptothermie Comprendre votre fertilité, observer votre cycle et faire des choix contraceptifs en confiance. → Symptothermie : apprendre et être accompagnée

☽ INCARNÉE — accompagnement somatique individuel Pour les femmes qui souhaitent arrêter de fonctionner “malgré” leur corps et retrouver un rythme qui les respecte. → Mentorat pour femmes

☽ SORORA — pratiques somatiques & Yin Yoga Un espace mensuel pour prendre soin de votre corps cyclique, créer une régularité douce et vous reconnecter à votre rythme. → Abonnement Yin Yoga en ligne & Pratiques de bien-être féminin

Essai gratuit pendant 14 jours !

Avec douceur,

Elina Fondatrice de LUTERRA

Accompagnements autour de la symptothermie, du cycle, de la cyclicité incarnée et du bien-être féminin

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Cyclicité Incarnée

Le podcast de la Cyclité Incarnée est un espace où l'on honore la nature cyclique des femmes et où le cycle menstruel est placé au cœur de nos échanges. Alors que l’on vit dans une société patriarchalement dirigé, la cyclicité de la femme a depuis des décénnies été mise de côté. Sujet tabou, conditionnements, attentes sociétales, pression familiale et/ou culturelle, le cycle menstruel est un sujet tu et méconnu qui pourtant est à l’essence même de la source de création des femmes.

Se ré•approprier sa cyclicité, c’est se ré•Approprier son corps, son pouvoir intérieur, sa souveraineté.

Comprendre et incarné sa nature c’est se re•connecter à ses besoins essentiels et sa vibrance féminine.

A chaque nouvelle & pleine lune, je te propose un épisode avec des partages, des réflexions, des interviews de professionnels du bien-être féminin, des témoignages pour t’accompagner sur ce chemin de connaissance de soi et du potentiel incroyable de ton cycle féminin.

Une approche holistique, féminine, libératrice, collective et bienveillante qui tisse un cercle de femmes qui un jour, on senti l’appel de se re•connecter à leur esprit de femme sauvage & leur corps de femme cyclique. Comme toi, en lisant ces quelques lignes.

Je vous souhaite une merveilleuse écoute ♥
Elina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Cyclicité Incarnée

Le podcast de la Cyclité Incarnée est un espace où l'on honore la nature cyclique des femmes et où le cycle menstruel est placé au cœur de nos échanges. Alors que l’on vit dans une société patriarchalement dirigé, la cyclicité de la femme a depuis des décénnies été mise de côté. Sujet tabou, conditionnements, attentes sociétales, pression familiale et/ou culturelle, le cycle menstruel est un sujet tu et méconnu qui pourtant est à l’essence même de la source de création des femmes.

Se ré•approprier sa cyclicité, c’est se ré•Approprier son corps, son pouvoir intérieur, sa souveraineté.

Comprendre et incarné sa nature c’est se re•connecter à ses besoins essentiels et sa vibrance féminine.

A chaque nouvelle & pleine lune, je te propose un épisode avec des partages, des réflexions, des interviews de professionnels du bien-être féminin, des témoignages pour t’accompagner sur ce chemin de connaissance de soi et du potentiel incroyable de ton cycle féminin.

Une approche holistique, féminine, libératrice, collective et bienveillante qui tisse un cercle de femmes qui un jour, on senti l’appel de se re•connecter à leur esprit de femme sauvage & leur corps de femme cyclique. Comme toi, en lisant ces quelques lignes.

Je vous souhaite une merveilleuse écoute ♥
Elina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Il y a la cyclicité, les phases de notre cycle, nos hormones, nos émotions, nos besoins. Et puis il y a la vie, avec tout ce qu'elle nous demande, tout ce qu'elle nous fait traverser. Cet épisode est né un soir où je me sentais fatiguée, un peu chaotique à l'intérieur, avec l'envie de me retrouver seule, au calme. Et c'est justement en m'accordant cet espace, en prenant mon journal et en laissant sortir ce que j'avais dans la tête, que les mots sont venus.

Je te partage mes réflexions sur cet équilibre entre le cycle et la vie. Sur la manière d'accueillir nos différentes phases, de surfer les hauts et les bas avec davantage de bienveillance, et de faire une petite place à nos besoins au milieu du quotidien. Parce que finalement, cette relation avec soi-même, c'est une rencontre qui se renouvelle au fil des cycles et des expériences que l'on traverse.

🌿 Je t'invite également à ma transmission gratuite du mardi 27 octobre, de 12 h 30 à 13 h 30 :

Comprendre son cycle pour observer sa fertilité.

Un moment pour découvrir les phases de ton cycle, les changements hormonaux, les signes de fertilité et les bases de la symptothermie.

Pour t'inscrire : https://www.luterra-cyclicite.com/transmission-gratuite/

Je te souhaite une merveilleuse écoute. 🤍

Pour aller plus loin avec LUTERRA :

☽ Symptothermie Comprendre votre fertilité, observer votre cycle et faire des choix contraceptifs en confiance. → Symptothermie : apprendre et être accompagnée

☽ INCARNÉE — accompagnement somatique individuel Pour les femmes qui souhaitent arrêter de fonctionner “malgré” leur corps et retrouver un rythme qui les respecte. → Mentorat pour femmes

☽ SORORA — pratiques somatiques & Yin Yoga Un espace mensuel pour prendre soin de votre corps cyclique, créer une régularité douce et vous reconnecter à votre rythme. → Abonnement Yin Yoga en ligne & Pratiques de bien-être féminin

Essai gratuit pendant 14 jours !

Avec douceur,

Elina Fondatrice de LUTERRA

Accompagnements autour de la symptothermie, du cycle, de la cyclicité incarnée et du bien-être féminin

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Le podcast de la Cyclité Incarnée est un espace où l'on honore la nature cyclique des femmes et où le cycle menstruel est placé au cœur de nos échanges. Alors que l’on vit dans une société patriarchalement dirigé, la cyclicité de la femme a depuis des décénnies été mise de côté. Sujet tabou, conditionnements, attentes sociétales, pression familiale et/ou culturelle, le cycle menstruel est un sujet tu et méconnu qui pourtant est à l’essence même de la source de création des femmes.

Se ré•approprier sa cyclicité, c’est se ré•Approprier son corps, son pouvoir intérieur, sa souveraineté.

Comprendre et incarné sa nature c’est se re•connecter à ses besoins essentiels et sa vibrance féminine.

A chaque nouvelle & pleine lune, je te propose un épisode avec des partages, des réflexions, des interviews de professionnels du bien-être féminin, des témoignages pour t’accompagner sur ce chemin de connaissance de soi et du potentiel incroyable de ton cycle féminin.

Une approche holistique, féminine, libératrice, collective et bienveillante qui tisse un cercle de femmes qui un jour, on senti l’appel de se re•connecter à leur esprit de femme sauvage & leur corps de femme cyclique. Comme toi, en lisant ces quelques lignes.

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Se ré•approprier sa cyclicité, c’est se ré•Approprier son corps, son pouvoir intérieur, sa souveraineté.

Comprendre et incarné sa nature c’est se re•connecter à ses besoins essentiels et sa vibrance féminine.

A chaque nouvelle & pleine lune, je te propose un épisode avec des partages, des réflexions, des interviews de professionnels du bien-être féminin, des témoignages pour t’accompagner sur ce chemin de connaissance de soi et du potentiel incroyable de ton cycle féminin.

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