Comment faire face à la pression des études exigeantes ? Cette question, Romane a été obligée de se la poser à un moment de son cursus. Comme beaucoup, elle s'est plongée corps et âme dans ses études, poussée par la pression de réussir, jusqu'à ce que tout devienne trop lourd à porter. Plongée dans un rythme effréné elle a repoussé ses limites jour après jour, jusqu'à l'épuisement. Aujourd’hui, elle a retrouvé l’équilibre et s’apprête à finir sa formation d’ingénieure en informatique. Elle nous raconte comment cette épreuve lui a ouvert la voie vers un apprentissage nouveau pour elle : la connaissance de soi. Disclaimer : Les discussions et informations partagées dans ce podcast sont destinées à sensibiliser sur l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Elles ne remplacent en aucun cas les conseils, diagnostics ou traitements fournis par des professionnels de la santé. Si vous traversez une période difficile ou avez des inquiétudes concernant votre santé mentale, nous vous encourageons vivement à consulter un professionnel qualifié. Prendre soin de soi est essentiel, et demander de l'aide est un signe de force. Crédits : « Coffee please » (AdobeStock). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La première année d’études sup’, c’est l’entrée dans la cour des grands. Cette période peut parfois être marquée par la recherche d'identité, la pression sociale et le besoin de se conformer pour être accepté ; une période où l'on se sent parfois un peu perdu, où l'on fait des choses qui ne nous ressemblent pas vraiment, juste pour essayer de se fondre dans le moule ou pour paraître « cool ». Robin l’a vécu lorsqu’il est arrivé en 1ʳᵉ année d’études d’ingénieur. Si aujourd’hui, il prend la chose avec humour, cette étape n’a pas été facile pour lui. Il nous partage avec sincérité son expérience et raconte comment petit à petit, il a trouvé sa place. Disclaimer : Les discussions et informations partagées dans ce podcast sont destinées à sensibiliser sur l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Elles ne remplacent en aucun cas les conseils, diagnostics ou traitements fournis par des professionnels de la santé. Si vous traversez une période difficile ou avez des inquiétudes concernant votre santé mentale, nous vous encourageons vivement à consulter un professionnel qualifié. Prendre soin de soi est essentiel, et demander de l'aide est un signe de force. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clara est une grande sportive. Compétitrice, chaque activité qu’elle entreprend est l’occasion de se dépasser. Seulement, un jour, elle s’aperçoit que ce perfectionnisme lui joue des tours. À la puberté, elle connaît « la triade de la femme athlète », un symptôme sournois qui touche de nombreuses sportives, engendre troubles du comportement alimentaire, troubles du cycle menstruel et baisse de la densité minérale osseuse. Des premières injonctions intérieures, à aujourd’hui, elle nous raconte son histoire, qu’elle a également documenté dans son livre intitulé « Regarder devant », paru aux éditions Michalon. Avertissement/TW : cet épisode évoque le sujet des troubles du comportement alimentaire. Crédits : « Coffee please » (AdobeStock), « Nocturnal » (AdobeStock) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.