Pendant des années, Mélanie croyait connaître la solution.

Chaque printemps, elle recommençait.

Couper les calories.

Courir davantage.

Perdre quelques livres.

Puis tout reprendre.

Le problème?

Elle pensait que son manque de résultats venait de son âge, de sa génétique ou de la périménopause.

Aujourd’hui, à 50 ans, après avoir perdu du poids durablement et transformé ses habitudes, elle réalise que le vrai problème n’était pas celui qu’elle pensait.

Dans cet épisode, on parle de :

• Pourquoi les gens intelligents restent parfois pris dans le même cycle pendant des années

• La différence entre avoir de l’information et obtenir des résultats

• Les croyances qui nous empêchent d’avancer

• Pourquoi elle courait 10 km par jour… en détestant chaque minute

• Ce qu’elle aurait aimé comprendre 10 ans plus tôt

Bonne écoute 🎙️

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