Pourquoi le corps nous dit-il stop à certains moments de notre vie ?
Pourquoi certaines tensions, fatigues ou maladies apparaissent sans cause apparente ?
Et que se passe-t-il quand on ne l’écoute plus ?

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir ou de redécouvrir le livre Quand le corps dit non de Gabor Maté pour explorer le lien entre le stress, les émotions et le corps.

À travers une approche à la fois scientifique et humaine, ce livre met en lumière que le stress n’est pas seulement psychologique. , mais qu’il s’inscrit profondément dans le corps. Certaines émotions refoulées, certaines difficultés à poser des limites ou à dire non peuvent, à long terme, impacter notre équilibre physique.

On y parle de physiologie du stress, de système immunitaire, et bien sûr de ces mécanismes d’adaptation que nous mettons en place très tôt pour préserver le lien souvent au détriment de nous-mêmes.

💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre les réactions de leur corps et renouer le dialogue.
📖 Un livre qui permet de poser un regard éclairé et surtout apaisé sur ce que le corps exprime

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