Episode 11 : Se trouver moche | Dis, est-ce que c'est normal ?

Description

Se regarder dans le miroir, c’est parfois une épreuve. Un jour, on se sent au top, prêt à conquérir le monde. Le lendemain, le reflet semble nous trahir, mettant en avant chaque petit défaut, réel ou imaginaire. Mais alors, est-ce normal de se trouver moche ?

Pourquoi notre perception change-t-elle ?

Notre regard sur nous-mêmes est influencé par tellement de facteurs : la fatigue, l’humeur, l’éclairage, et surtout notre état d’esprit. Une mauvaise journée, un commentaire malveillant ou une comparaison malheureuse sur les réseaux sociaux, et voilà que l’image que nous avons de nous-mêmes en prend un coup. En revanche, un compliment sincère, une tenue qui nous met en valeur, et soudain, le reflet devient plus doux.

Le poids des standards de beauté.

La société impose des idéaux souvent inaccessibles, retouchés, filtrés. On nous vend l’idée qu’il faut correspondre à certains critères pour être beau, alors qu’en réalité, la beauté est bien plus subjective. Ce qui compte, ce n’est pas un standard unique, mais la manière dont on s’accepte et se met en valeur.

Apprendre à se voir autrement

Se trouver moche ne signifie pas l’être. Notre perception est biaisée par nos insécurités et notre regard trop critique. Et si on apprenait à s’observer avec plus de bienveillance ?

💡 Quelques clés pour changer de regard :

Se parler comme on parlerait à un ami : on ne serait jamais aussi dur avec quelqu’un d’autre qu’avec soi-même.
Éviter les comparaisons : chaque visage, chaque corps raconte une histoire unique.
Se concentrer sur ce qu’on aime chez soi plutôt que sur ce qu’on voudrait changer.
Accepter que l’image fluctue et que c’est normal d’avoir des jours “sans”.

Beauté et confiance en soi

Finalement, la beauté ne réside pas dans une perfection inexistante, mais dans l’attitude et la confiance que l’on dégage. Une personne qui s’aime, qui assume qui elle est, rayonne bien plus qu’une personne qui cherche désespérément à correspondre à des critères extérieurs.

Alors, aujourd’hui, vous êtes team bombasse ou team “j’ai pas envie de croiser mon reflet” ? Partagez votre ressenti en commentaire !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Dis, est-ce que c'est normal ?

Bienvenue dans ce tout premier épisode de « Dis, est-ce que c’est normal ? » !

Si vous êtes ici, c’est peut-être parce que, comme nous, vous vous êtes déjà posé cette question. Peut-être que vous avez déjà ressenti ce petit décalage avec le monde qui vous entoure, cette sensation d’être un peu à part, d’avoir des pensées, des réactions ou des habitudes qui vous font douter : est-ce que c’est normal ?

Alors, avant de plonger ensemble dans les nombreuses thématiques qui nous passionnent, il nous semblait essentiel de commencer par le commencement : pourquoi ce podcast ? Qui sommes-nous ? À qui s’adresse-t-il ? Et, bien sûr, quelles sont nos propres petites bizarreries ?

Nous, c’est Sophia Madar et Alexandra Devaux. Deux amies, passionnées d’échanges et de discussions profondes, mais aussi deux personnes qui ont souvent ressenti ce léger décalage avec les normes établies.

Et souvent, on se rend compte qu’on n’est pas seules à ressentir certaines choses, à nous poser des questions que d’autres considèrent comme anodines ou, au contraire, comme trop décalées.

Nous avons des parcours différents, des sensibilités qui se complètent, mais un même besoin : comprendre, interroger, explorer ce qui fait de nous des individus uniques.

Pourquoi ce podcast ?

Tout est parti d’un constat simple : nous avons tous, à un moment donné, ressenti cette impression d’être un peu en marge.

Ça peut être un trait de caractère, une habitude étrange, une manière de fonctionner qui ne rentre pas dans les schémas classiques. Et pourtant, ces différences sont rarement mises en avant. Au contraire, on nous pousse souvent à nous conformer, à rentrer dans des cases, à ne pas trop nous poser de questions.

Mais nous, on aime explorer ce qui semble hors norme. Et surtout, on aimait l’idée de créer un espace où toutes ces petites différences pourraient exister librement.

Nous avons donc voulu lancer un podcast bienveillant, inclusif, sans tabou ni jugement, où chacun peut se reconnaître, s’interroger et, peut-être, se sentir un peu moins seul.

À qui s’adresse ce podcast ?

Que vous soyez curieux, introverti, extraverti, hypersensible, atypique ou simplement en quête de nouvelles perspectives, vous êtes les bienvenus.

Nos bizarreries

Nous avons nos propres bizarreries, et on assume. Parce qu’au fond, ce sont ces petites choses qui font de nous ce que nous sommes.

Sophia parle toute seule (beaucoup) et adore analyser en détail les émotions des autres.
Alexandra ne supporte pas le bruit des couverts qui frottent contre une assiette.
L’une de nous dort avec un oreiller spécial qu’elle emmène partout, même en voyage.
L’autre adore les musiques tristes… mais seulement quand elle est de bonne humeur.

Et après ?

Dans les prochains épisodes, nous allons explorer de nombreux sujets autour de cette question de la normalité.

Nous inviterons aussi des personnes inspirantes à partager leurs histoires et leurs expériences.

L’objectif ? Briser les idées reçues, ouvrir la discussion et vous montrer qu’être différent, c’est aussi une richesse.

Alors, prêt.e à embarquer avec nous dans cette aventure ?

Bonne écoute ! 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Dis, est-ce que c'est normal ?

Bienvenue dans ce tout premier épisode de « Dis, est-ce que c’est normal ? » !

Et souvent, on se rend compte qu’on n’est pas seules à ressentir certaines choses, à nous poser des questions que d’autres considèrent comme anodines ou, au contraire, comme trop décalées.

Nous avons des parcours différents, des sensibilités qui se complètent, mais un même besoin : comprendre, interroger, explorer ce qui fait de nous des individus uniques.

Pourquoi ce podcast ?

Tout est parti d’un constat simple : nous avons tous, à un moment donné, ressenti cette impression d’être un peu en marge.

Mais nous, on aime explorer ce qui semble hors norme. Et surtout, on aimait l’idée de créer un espace où toutes ces petites différences pourraient exister librement.

Nous avons donc voulu lancer un podcast bienveillant, inclusif, sans tabou ni jugement, où chacun peut se reconnaître, s’interroger et, peut-être, se sentir un peu moins seul.

À qui s’adresse ce podcast ?

Que vous soyez curieux, introverti, extraverti, hypersensible, atypique ou simplement en quête de nouvelles perspectives, vous êtes les bienvenus.

Nos bizarreries

Nous avons nos propres bizarreries, et on assume. Parce qu’au fond, ce sont ces petites choses qui font de nous ce que nous sommes.

Sophia parle toute seule (beaucoup) et adore analyser en détail les émotions des autres.
Alexandra ne supporte pas le bruit des couverts qui frottent contre une assiette.
L’une de nous dort avec un oreiller spécial qu’elle emmène partout, même en voyage.
L’autre adore les musiques tristes… mais seulement quand elle est de bonne humeur.

Et après ?

Dans les prochains épisodes, nous allons explorer de nombreux sujets autour de cette question de la normalité.

Nous inviterons aussi des personnes inspirantes à partager leurs histoires et leurs expériences.

L’objectif ? Briser les idées reçues, ouvrir la discussion et vous montrer qu’être différent, c’est aussi une richesse.

Alors, prêt.e à embarquer avec nous dans cette aventure ?

Bonne écoute ! 🎧

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Pourquoi notre perception change-t-elle ?

Le poids des standards de beauté.

Apprendre à se voir autrement

Se trouver moche ne signifie pas l’être. Notre perception est biaisée par nos insécurités et notre regard trop critique. Et si on apprenait à s’observer avec plus de bienveillance ?

💡 Quelques clés pour changer de regard :

Se parler comme on parlerait à un ami : on ne serait jamais aussi dur avec quelqu’un d’autre qu’avec soi-même.
Éviter les comparaisons : chaque visage, chaque corps raconte une histoire unique.
Se concentrer sur ce qu’on aime chez soi plutôt que sur ce qu’on voudrait changer.
Accepter que l’image fluctue et que c’est normal d’avoir des jours “sans”.

Beauté et confiance en soi

Alors, aujourd’hui, vous êtes team bombasse ou team “j’ai pas envie de croiser mon reflet” ? Partagez votre ressenti en commentaire !

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About Dis, est-ce que c'est normal ?

Bienvenue dans ce tout premier épisode de « Dis, est-ce que c’est normal ? » !

Et souvent, on se rend compte qu’on n’est pas seules à ressentir certaines choses, à nous poser des questions que d’autres considèrent comme anodines ou, au contraire, comme trop décalées.

Nous avons des parcours différents, des sensibilités qui se complètent, mais un même besoin : comprendre, interroger, explorer ce qui fait de nous des individus uniques.

Pourquoi ce podcast ?

Tout est parti d’un constat simple : nous avons tous, à un moment donné, ressenti cette impression d’être un peu en marge.

Mais nous, on aime explorer ce qui semble hors norme. Et surtout, on aimait l’idée de créer un espace où toutes ces petites différences pourraient exister librement.

Nous avons donc voulu lancer un podcast bienveillant, inclusif, sans tabou ni jugement, où chacun peut se reconnaître, s’interroger et, peut-être, se sentir un peu moins seul.

À qui s’adresse ce podcast ?

Que vous soyez curieux, introverti, extraverti, hypersensible, atypique ou simplement en quête de nouvelles perspectives, vous êtes les bienvenus.

Nos bizarreries

Nous avons nos propres bizarreries, et on assume. Parce qu’au fond, ce sont ces petites choses qui font de nous ce que nous sommes.

Sophia parle toute seule (beaucoup) et adore analyser en détail les émotions des autres.
Alexandra ne supporte pas le bruit des couverts qui frottent contre une assiette.
L’une de nous dort avec un oreiller spécial qu’elle emmène partout, même en voyage.
L’autre adore les musiques tristes… mais seulement quand elle est de bonne humeur.

Et après ?

Dans les prochains épisodes, nous allons explorer de nombreux sujets autour de cette question de la normalité.

Nous inviterons aussi des personnes inspirantes à partager leurs histoires et leurs expériences.

L’objectif ? Briser les idées reçues, ouvrir la discussion et vous montrer qu’être différent, c’est aussi une richesse.

Alors, prêt.e à embarquer avec nous dans cette aventure ?

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Et souvent, on se rend compte qu’on n’est pas seules à ressentir certaines choses, à nous poser des questions que d’autres considèrent comme anodines ou, au contraire, comme trop décalées.

Nous avons des parcours différents, des sensibilités qui se complètent, mais un même besoin : comprendre, interroger, explorer ce qui fait de nous des individus uniques.

Pourquoi ce podcast ?

Tout est parti d’un constat simple : nous avons tous, à un moment donné, ressenti cette impression d’être un peu en marge.

Mais nous, on aime explorer ce qui semble hors norme. Et surtout, on aimait l’idée de créer un espace où toutes ces petites différences pourraient exister librement.

Nous avons donc voulu lancer un podcast bienveillant, inclusif, sans tabou ni jugement, où chacun peut se reconnaître, s’interroger et, peut-être, se sentir un peu moins seul.

À qui s’adresse ce podcast ?

Que vous soyez curieux, introverti, extraverti, hypersensible, atypique ou simplement en quête de nouvelles perspectives, vous êtes les bienvenus.

Nos bizarreries

Nous avons nos propres bizarreries, et on assume. Parce qu’au fond, ce sont ces petites choses qui font de nous ce que nous sommes.

Sophia parle toute seule (beaucoup) et adore analyser en détail les émotions des autres.
Alexandra ne supporte pas le bruit des couverts qui frottent contre une assiette.
L’une de nous dort avec un oreiller spécial qu’elle emmène partout, même en voyage.
L’autre adore les musiques tristes… mais seulement quand elle est de bonne humeur.

Et après ?

Dans les prochains épisodes, nous allons explorer de nombreux sujets autour de cette question de la normalité.

Nous inviterons aussi des personnes inspirantes à partager leurs histoires et leurs expériences.

L’objectif ? Briser les idées reçues, ouvrir la discussion et vous montrer qu’être différent, c’est aussi une richesse.

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Pourquoi notre perception change-t-elle ?

Le poids des standards de beauté.

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Se trouver moche ne signifie pas l’être. Notre perception est biaisée par nos insécurités et notre regard trop critique. Et si on apprenait à s’observer avec plus de bienveillance ?

💡 Quelques clés pour changer de regard :

Se parler comme on parlerait à un ami : on ne serait jamais aussi dur avec quelqu’un d’autre qu’avec soi-même.
Éviter les comparaisons : chaque visage, chaque corps raconte une histoire unique.
Se concentrer sur ce qu’on aime chez soi plutôt que sur ce qu’on voudrait changer.
Accepter que l’image fluctue et que c’est normal d’avoir des jours “sans”.

Beauté et confiance en soi

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Et souvent, on se rend compte qu’on n’est pas seules à ressentir certaines choses, à nous poser des questions que d’autres considèrent comme anodines ou, au contraire, comme trop décalées.

Nous avons des parcours différents, des sensibilités qui se complètent, mais un même besoin : comprendre, interroger, explorer ce qui fait de nous des individus uniques.

Pourquoi ce podcast ?

Tout est parti d’un constat simple : nous avons tous, à un moment donné, ressenti cette impression d’être un peu en marge.

Mais nous, on aime explorer ce qui semble hors norme. Et surtout, on aimait l’idée de créer un espace où toutes ces petites différences pourraient exister librement.

Nous avons donc voulu lancer un podcast bienveillant, inclusif, sans tabou ni jugement, où chacun peut se reconnaître, s’interroger et, peut-être, se sentir un peu moins seul.

À qui s’adresse ce podcast ?

Que vous soyez curieux, introverti, extraverti, hypersensible, atypique ou simplement en quête de nouvelles perspectives, vous êtes les bienvenus.

Nos bizarreries

Nous avons nos propres bizarreries, et on assume. Parce qu’au fond, ce sont ces petites choses qui font de nous ce que nous sommes.

Sophia parle toute seule (beaucoup) et adore analyser en détail les émotions des autres.
Alexandra ne supporte pas le bruit des couverts qui frottent contre une assiette.
L’une de nous dort avec un oreiller spécial qu’elle emmène partout, même en voyage.
L’autre adore les musiques tristes… mais seulement quand elle est de bonne humeur.

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Et souvent, on se rend compte qu’on n’est pas seules à ressentir certaines choses, à nous poser des questions que d’autres considèrent comme anodines ou, au contraire, comme trop décalées.

Nous avons des parcours différents, des sensibilités qui se complètent, mais un même besoin : comprendre, interroger, explorer ce qui fait de nous des individus uniques.

Pourquoi ce podcast ?

Tout est parti d’un constat simple : nous avons tous, à un moment donné, ressenti cette impression d’être un peu en marge.

Mais nous, on aime explorer ce qui semble hors norme. Et surtout, on aimait l’idée de créer un espace où toutes ces petites différences pourraient exister librement.

Nous avons donc voulu lancer un podcast bienveillant, inclusif, sans tabou ni jugement, où chacun peut se reconnaître, s’interroger et, peut-être, se sentir un peu moins seul.

À qui s’adresse ce podcast ?

Que vous soyez curieux, introverti, extraverti, hypersensible, atypique ou simplement en quête de nouvelles perspectives, vous êtes les bienvenus.

Nos bizarreries

Nous avons nos propres bizarreries, et on assume. Parce qu’au fond, ce sont ces petites choses qui font de nous ce que nous sommes.

Sophia parle toute seule (beaucoup) et adore analyser en détail les émotions des autres.
Alexandra ne supporte pas le bruit des couverts qui frottent contre une assiette.
L’une de nous dort avec un oreiller spécial qu’elle emmène partout, même en voyage.
L’autre adore les musiques tristes… mais seulement quand elle est de bonne humeur.

Et après ?

Dans les prochains épisodes, nous allons explorer de nombreux sujets autour de cette question de la normalité.

Nous inviterons aussi des personnes inspirantes à partager leurs histoires et leurs expériences.

L’objectif ? Briser les idées reçues, ouvrir la discussion et vous montrer qu’être différent, c’est aussi une richesse.

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Pourquoi notre perception change-t-elle ?

Le poids des standards de beauté.

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Se trouver moche ne signifie pas l’être. Notre perception est biaisée par nos insécurités et notre regard trop critique. Et si on apprenait à s’observer avec plus de bienveillance ?

💡 Quelques clés pour changer de regard :

Se parler comme on parlerait à un ami : on ne serait jamais aussi dur avec quelqu’un d’autre qu’avec soi-même.
Éviter les comparaisons : chaque visage, chaque corps raconte une histoire unique.
Se concentrer sur ce qu’on aime chez soi plutôt que sur ce qu’on voudrait changer.
Accepter que l’image fluctue et que c’est normal d’avoir des jours “sans”.

Beauté et confiance en soi

Alors, aujourd’hui, vous êtes team bombasse ou team “j’ai pas envie de croiser mon reflet” ? Partagez votre ressenti en commentaire !

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About Dis, est-ce que c'est normal ?

Bienvenue dans ce tout premier épisode de « Dis, est-ce que c’est normal ? » !

Et souvent, on se rend compte qu’on n’est pas seules à ressentir certaines choses, à nous poser des questions que d’autres considèrent comme anodines ou, au contraire, comme trop décalées.

Nous avons des parcours différents, des sensibilités qui se complètent, mais un même besoin : comprendre, interroger, explorer ce qui fait de nous des individus uniques.

Pourquoi ce podcast ?

Tout est parti d’un constat simple : nous avons tous, à un moment donné, ressenti cette impression d’être un peu en marge.

Mais nous, on aime explorer ce qui semble hors norme. Et surtout, on aimait l’idée de créer un espace où toutes ces petites différences pourraient exister librement.

Nous avons donc voulu lancer un podcast bienveillant, inclusif, sans tabou ni jugement, où chacun peut se reconnaître, s’interroger et, peut-être, se sentir un peu moins seul.

À qui s’adresse ce podcast ?

Que vous soyez curieux, introverti, extraverti, hypersensible, atypique ou simplement en quête de nouvelles perspectives, vous êtes les bienvenus.

Nos bizarreries

Nous avons nos propres bizarreries, et on assume. Parce qu’au fond, ce sont ces petites choses qui font de nous ce que nous sommes.

Sophia parle toute seule (beaucoup) et adore analyser en détail les émotions des autres.
Alexandra ne supporte pas le bruit des couverts qui frottent contre une assiette.
L’une de nous dort avec un oreiller spécial qu’elle emmène partout, même en voyage.
L’autre adore les musiques tristes… mais seulement quand elle est de bonne humeur.

Et après ?

Dans les prochains épisodes, nous allons explorer de nombreux sujets autour de cette question de la normalité.

Nous inviterons aussi des personnes inspirantes à partager leurs histoires et leurs expériences.

L’objectif ? Briser les idées reçues, ouvrir la discussion et vous montrer qu’être différent, c’est aussi une richesse.

Alors, prêt.e à embarquer avec nous dans cette aventure ?

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About Dis, est-ce que c'est normal ?

Bienvenue dans ce tout premier épisode de « Dis, est-ce que c’est normal ? » !

Et souvent, on se rend compte qu’on n’est pas seules à ressentir certaines choses, à nous poser des questions que d’autres considèrent comme anodines ou, au contraire, comme trop décalées.

Nous avons des parcours différents, des sensibilités qui se complètent, mais un même besoin : comprendre, interroger, explorer ce qui fait de nous des individus uniques.

Pourquoi ce podcast ?

Tout est parti d’un constat simple : nous avons tous, à un moment donné, ressenti cette impression d’être un peu en marge.

Mais nous, on aime explorer ce qui semble hors norme. Et surtout, on aimait l’idée de créer un espace où toutes ces petites différences pourraient exister librement.

Nous avons donc voulu lancer un podcast bienveillant, inclusif, sans tabou ni jugement, où chacun peut se reconnaître, s’interroger et, peut-être, se sentir un peu moins seul.

À qui s’adresse ce podcast ?

Que vous soyez curieux, introverti, extraverti, hypersensible, atypique ou simplement en quête de nouvelles perspectives, vous êtes les bienvenus.

Nos bizarreries

Nous avons nos propres bizarreries, et on assume. Parce qu’au fond, ce sont ces petites choses qui font de nous ce que nous sommes.

Sophia parle toute seule (beaucoup) et adore analyser en détail les émotions des autres.
Alexandra ne supporte pas le bruit des couverts qui frottent contre une assiette.
L’une de nous dort avec un oreiller spécial qu’elle emmène partout, même en voyage.
L’autre adore les musiques tristes… mais seulement quand elle est de bonne humeur.

Et après ?

Dans les prochains épisodes, nous allons explorer de nombreux sujets autour de cette question de la normalité.

Nous inviterons aussi des personnes inspirantes à partager leurs histoires et leurs expériences.

L’objectif ? Briser les idées reçues, ouvrir la discussion et vous montrer qu’être différent, c’est aussi une richesse.

Alors, prêt.e à embarquer avec nous dans cette aventure ?

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