Transcription

• Speaker #0

  Il nous est tous arrivé d'avoir l'impression d'être décalé et de se sentir bizarre. Cela a souvent été notre cas.

• Speaker #1

  Nous, c'est Sophia et Alexandra. Bienvenue dans « Dis, est-ce que c'est normal ? » , un podcast où toutes les singularités ont leur place.

• Speaker #0

  Bonjour à tous, aujourd'hui nous allons tenter de répondre à la question dit est-ce que c'est normal de vivre le moment présent ? Bonjour Alexandra.

• Speaker #1

  Bonjour Sophia.

• Speaker #0

  Comment ça va ?

• Speaker #1

  Bah écoute, puisqu'on parle de l'instant présent, ça va très bien.

• Speaker #0

  Et oui, nous sommes en avril et nous avons pris trois jours de vacances pour se reposer, pour enregistrer un petit peu le podcast et pour profiter du moment présent.

• Speaker #1

  Et ça, ça fait du bien. Et ouais. Notre moment présent, en plus, il est au bord de la mer.

• Speaker #0

  Oui, enfin là, tout de suite, on ne va pas vous mentir, il est sur un lit avec un tabouret sur le lit qui tient le téléphone pour l'enregistrement parce que dehors, il pleut. Alors, ce n'est pas un choix de rester enfermé. C'est parce qu'on avait envie de prendre le temps d'enregistrer le podcast. Mais on compte aller se balader sous la pluie tout à l'heure parce qu'il y a l'océan à côté, il y a de la beauté, il y a de la nature. Et quelle que soit la température, on a envie d'en profiter. Est-ce que ce n'est pas ça le moment présent ?

• Speaker #1

  Si, bien sûr que c'est ça. En fait, c'est se sentir ancré dans ce qu'on est en train de vivre et pas toujours avoir le cerveau qui pense à ce qui va arriver demain. Et se dire, il y a déjà cette journée-là, donc il faut bien la vivre. Il y a plein de choses autour de soi qui font que même quand ça ne va pas, il y a des choses belles. Oui,

• Speaker #0

  tu peux t'émerveiller, c'est de la gratitude. d'être en bonne santé quand tu loues dans ton appartement face à ton ordinateur ou ta télé, tu loues déjà devant un ordinateur, une télé ou dans un appartement. Donc ça, c'est le moment présent, c'est bien de s'en rappeler. Et aussi, attendre que le prochain événement arrive. Par exemple, ah oui, cette soirée va être trop bien, j'ai trop hâte et cette soirée, je serai trop contente. Oui. Alors c'est très bien, sauf qu'en attendant la soirée, tu t'empêches d'être contente à l'idée qu'elle arrive, puisque ce sera juste pendant cette soirée que tu penses que tu vas être super heureux. Et généralement, on le sait en soirée, quand il y a beaucoup de monde et quand c'est nous qui l'organisons, on a le temps de parler à la personne, on passe par un super moment, on est plus dans l'organisationnel. Et une fois qu'elle est passée, on est un peu en mode, j'ai pas assez. profiter du moment présent. On est toujours un petit peu à côté, enfin la majorité des gens.

• Speaker #1

  Oui, c'est le fait d'être dans l'attente et en fait le fait d'être dans l'attente maximise le fait d'être déçu parce qu'en fait on reporte tout sur ces choses qui potentiellement vont arriver, sachant que comme c'est le futur, on n'en sait rien. Donc en fait on mise tout là-dessus et quand le moment arrive, s'il n'est pas à la hauteur de nos espérances, en fait on est hyper déçu. Et c'est vrai qu'en fait on attend ce moment-là. Et entre temps, on ne vit pas pleinement ce qu'on vit. Parce que je reprends tout à l'heure ton exemple de dire « je suis à la loose chez moi devant mon ordinateur » , c'est quand même déjà une chance d'avoir un chez soi et d'avoir un ordinateur. Oui,

• Speaker #0

  tout à fait.

• Speaker #1

  Donc, ce n'est quand même pas pour tout le monde. Donc, il faut quand même garder ça. Et là, je vois, on est enfermé, mais on est quand même dans une chambre d'hôtel qui est confortable.

• Speaker #0

  Trop mignonne.

• Speaker #1

  Ça vient décorer. et c'est déjà un plaisir pour les yeux. L'extérieur est super beau, il y a des plantes super belles.

• Speaker #0

  On entend des oiseaux, je ne sais pas si vous les entendez, mais c'est trop mignon.

• Speaker #1

  Donc oui, il pleut. Oui, on part trois jours et sur trois jours, il y a un jour où il pleut. Donc on pourrait rester que sur cette idée-là de dire « Ah, ça fait tellement chier ! » Mais dans ce cas-là, ben voilà, non, moi je ne suis pas du tout déçue en fait. D'abord, la pluie c'est agréable, ça a donné des belles gouttes d'eau sur les plantes qui étaient à l'extérieur. Ça nous permet d'enregistrer le podcast parce qu'effectivement on serait peut-être dehors sur la plage et pas en train de vivre ce moment-là toutes les deux. Et pas non plus de se dire « Ah mince, on avait dit qu'on enregistrerait le podcast, mais il fait super beau et du coup on va être déçus de ne pas aller. » Non, nous on s'était dit... on va enregistrer le podcast et le temps s'est mis avec nous et s'est dit bah regardez les filles je vais vous offrir un peu de pluie comme ça vous allez être tranquille dans votre belle chambre pour enregistrer voilà il y a beaucoup trop de vent sur la plage pour enregistrer des podcasts rester un petit peu à l'intérieur mais c'est très bien aussi et puis là on vous parle la pluie commence

• Speaker #0

  à s'arrêter le soleil commence à pointer le bout de son nez mais ça veut pas dire qu'on va arrêter on a encore quelques enregistrements à faire et on vit le moment voilà c'est On n'est pas à la seconde, c'est comme les gens, j'ai entendu, oh là là, moi je sors pas, il pleut, demain il fera beau. Oui mais aujourd'hui il pleut, aujourd'hui j'ai envie de te voir, demain je suis pas dispo. Donc tu vas refuser à cause d'un détail météorologique et demain tu vas être tout seul à ton beau temps en fait, parce que je serai pas dispo. Donc c'est dommage un petit peu de toujours repousser, de toujours imaginer. « Ah mais attends, là je serais mieux parce que j'aurais ce téléphone, j'aurais ci, j'aurais ça, je mangerais ci et je vais voir telle personne et donc cette personne va me donner… » C'est épuisant. Toujours attendre de l'extérieur, c'est ça, ne pas vivre le moment présent.

• Speaker #1

  Oui, puis c'est se dire qu'on va être heureux avec des choses qui… peut-être vont arriver mais peut-être n'arriveront pas en fait et donc du coup comme ce truc là c'est le truc qui nous tient pour soi-disant accéder à notre bonheur bah s'il n'arrive pas alors là c'est le c'est le down complet mais totalement tout le temps et ça on l'entend souvent quand même bah on l'entend souvent oui ah ouais non ça sera trop bien quand comme tu disais tout à l'heure la soirée mais les vacances ouais et voilà et on est dans la perspective de quelque chose et finalement Même si on ne le dit pas avec les mots, ça veut dire « je serai plus heureux quand » .

• Speaker #0

  Oui, c'est ça.

• Speaker #1

  Et donc ça empêche d'être heureux maintenant. Et alors qu'on peut très bien se dire qu'on est heureux aujourd'hui, et qu'effectivement ça sera peut-être un plus, ça, mais si ça n'arrive pas, je serai heureux quand même en fait.

• Speaker #0

  Bah, il faudrait, mais on sait bien que de toute façon, quand on pointe, quand on commence à toucher ce qu'on attendait, forcément il manque quelque chose, il manque tout l'apparat. Moi ça m'est arrivé, je devais déménager, j'ai attendu neuf mois pour déménager, j'aimais pas du tout l'appartement dans lequel j'étais, et j'avais déjà visité l'appartement qui est aujourd'hui le mien, et j'avais fait une vidéo, je ne faisais que regarder la vidéo, en disant là je ferais ci, là je ferais ça, là je ferais ça, mais en fait j'étais très impatiente, mais j'étais hyper dans le moment présent, bon dans une sorte d'attente, mais je regardais la vidéo, j'étais pas là, ouais, je déteste mon appartement actuel, Je... Non, je préparais mes cartons à mon rythme. J'étais en train de projeter des projections positives. Mais en attendant, j'étais ici et maintenant dans mon appartement et j'y vivais quand même. Et j'étais heureuse à l'idée qu'il allait m'arriver quelque chose de bien, mais dans un environnement que j'aimais aussi. Je regardais mon appartement, je me disais ça va manquer. Enfin, je n'étais pas vas-y, fuck l'appartement et vivement le prochain. et en attendant... J'arrête de vivre parce que comme j'ai dû attendre neuf mois si j'avais été partie sur j'arrête de vivre et j'arrête de nettoyer mon appartement actuel parce que tant pis c'est bon je pars, les neuf mois auraient été très compliqués pour moi et quand j'ai investi mon nouvel appartement, il n'y avait rien dedans et j'étais très heureuse aussi et j'ai passé la première soirée dans le noir parce que je n'avais pas EDF et j'étais assise par terre à regarder juste... L'appartement sans meubles et le sol et j'étais très bien.

• Speaker #1

  Oui mais encore là tu avais quand même un projet concret. On croise quand même des gens qui n'ont même pas de projet concret. C'est-à-dire qu'ils sont dans l'attente.

• Speaker #0

  Ah qu'il se passe quelque chose comme ça.

• Speaker #1

  Voilà c'est-à-dire qu'ils vont déménager un jour. Mais en fait ils n'ont pas d'appart au bout. Ils vont faire tel tour du monde. Mais en fait dans les faits il n'y a pas d'activation. Et donc là c'est encore... pire parce que tu es dans l'attente de quelque chose qui n'existe pas encore. Toi encore, tu savais que tu allais aller dans cet appart. Donc tu pouvais avoir une projection et te dire bon ben c'est super. Et justement le fait de faire ces cartons, d'imaginer comment tu vas emménager, ça c'est aussi t'inscrire dans le présent de ce que tu es en train de construire. Mais il y a aussi toutes les projections de choses qui ne sont pas là. Et ça c'est encore un autre souci quand même.

• Speaker #0

  Ben à la limite ça peut ne pas être un souci si tu... tu crées du mouvement. Si tu ne sais pas où tu vas aller ou quel tour du monde tu vas faire, mais si tu vas sur des forums, si tu commences à mettre de l'argent de côté, si tu fais ton passeport, par exemple, ça, ça crée du mouvement. Donc, de toute façon, là, tu vas créer une attente saine. Mais en effet, si tu attends que ça tombe tout cuit, un peu comme... Il y a une pub comme ça qui me fait marrer pour l'amour de sa vie. Genre, la meuf, elle est en pigeon en train de regarder la télé. Il y a quelqu'un qui toque. Parce que la meuf ne fait rien, elle ne sort pas de chez elle et elle dit qui c'est ? C'est l'amour de ta vie. Ah ok d'accord. Mais ça n'arrive pas en fait. C'est très très rare que les choses te tombent tout de suite dans le bec si tu n'as pas investi. Alors là ça va paraître un peu perchoï, mais si tu n'as pas investi des demandes à l'univers en étant dans l'action. Moi je vis de ma passion, mais parce que ça fait 20 ans que j'ai investi des demandes à l'univers et que je suis hyper active dans mon domaine. Donc à un moment donné, j'ai pu créer ma société en ville, mais ce n'était pas un projet. Je ne me suis jamais dit que le jour où j'en vivrais, je serais plus heureuse. Non, j'en vis aujourd'hui et des fois je suis heureuse, des fois je ne suis pas heureuse, des fois ça me saoule, des fois ça ne me saoule pas. Voilà, mais j'ai... pas eu de projection mais j'ai investi toutes les possibilités que j'avais pour arriver à un but que je ne voyais même pas et je crois que c'est ça le plus beau c'est pas se dire ah tiens bah un jour ma vie sera réussie quand je vivrai là où quand je toucherai ça ou quand je travaillerai dans ça parce qu'encore une fois je l' ai déjà dit dans un des précédents enregistrements tu limites quand même tes demandes à l'univers et tu sais pas ce qu'il ya de plus beau qui peut arriver

• Speaker #1

  Exactement, et puis vivre le moment présent c'est aussi laisser place à la surprise. Parce qu'on en a fait un là-dessus et en fait ça c'est hyper important puisque se dire tiens aujourd'hui qu'est-ce que j'ai envie de faire, qu'est-ce qui me ferait plaisir pour que ma journée soit belle en fait et que je sois juste heureux aujourd'hui. Donc ça peut être évidemment, ça peut être rester chez soi avec un bon bouquin et ça peut être aller se promener et puis dans ce cas-là être alerte au monde qui nous entoure à ce moment-là. Et finalement croiser le regard de quelqu'un, même juste le sourire de quelqu'un en fait qu'on n'aurait pas vu parce que si on était focus sur autre chose là non je profite pleinement c'est à dire que si j'ai décidé d'être dehors avec des gens je regarde les gens et c'est pas forcément pour s'installer discuter ou quoi que ce soit mais juste profiter du monde qui m'entoure si effectivement ce jour là ce qui me fait du bien c'est de rentrer dans ma bulle et ben très bien et ça marche pour tout c'est à dire que vous pouvez très bien être à la maison et lire un bouquin et qu'un bouquin vous plaise et décider de contacter l'auteur pour lui envoyer un message. Et voilà, c'est ça aussi, partager l'instant présent. Ce livre m'a procuré une émotion. Et qu'est-ce qui fait que je m'interdis de juste envoyer un message à la personne pour lui dire « Voilà, j'ai profité jusqu'au bout de ce livre. » Et puis parfois, vous allez vous retrouver à discuter avec quelqu'un alors que ce n'est pas prévu. Et c'est très bien. Moi, je parle beaucoup à mes élèves des petits bonheurs et des grands bonheurs. Et en fait, je pense que beaucoup de gens... On espère beaucoup des grands bonheurs et le grand bonheur effectivement c'est un grand bonheur, ça se fait plaisir. Mais il est rare et que si on ne peut être heureux qu'au moment des grands bonheurs, peut-être qu'on n'est pas heureux suffisamment. Alors que tous ces petits bonheurs qu'on a, ça peut être se préparer un bon petit plat, ça peut être juste faire une petite promenade, se réveiller, vivre, voilà, respirer puis bon après...

• Speaker #0

  Basique, moi je suis très basique.

• Speaker #1

  Évidemment, on a été touchés toutes les deux par la maladie, les maladies graves, et ça rend quand même le côté éphémère de la vie et de ce qui s'y passe. Et qu'en fait, effectivement, si on est dans l'atteinte de quelque chose qui va se passer dans six mois, en fait, techniquement, dans six mois, on ne sait pas. Et que peut-être que ce jour-là, il y a plein de livres là-dessus, sur le fait de vivre ce jour comme si c'était le dernier. On entend souvent les acteurs, quand ils montent sur scène, de dire que Merci. Il joue comme si c'était la dernière fois qu'il est monté sur scène pour tout donner. Puis le lendemain, il rejoue comme si c'était la dernière fois. Et en fait, c'est de se dire, si ce moment, si c'est ma dernière journée, je ne veux pas avoir de regrets, j'ai envie de la vivre pleinement. Alors effectivement, parfois, on est un peu en dinde, machin, tout ça. Mais même en dinde, je pense que c'est important de s'écouter à ce moment-là.

• Speaker #0

  De rester chez soi,

• Speaker #1

  de se faire les ongles.

• Speaker #0

  Oui, je commandais du Uber.

• Speaker #1

  Parce que c'est ce qui nous fait du bien à ce moment-là, c'est ce dont on a besoin. Et donc à ce moment-là, c'est ça, vivre notre moment à nous. C'est de se dire, tiens, moi j'ai besoin de me coucouner aujourd'hui. Je n'ai pas envie de parler avec des gens, je n'ai pas envie de me forcer à sourire, de me forcer à discuter. J'ai juste envie d'être avec moi et mon chat.

• Speaker #0

  Exactement. Et moi, je connais encore plein de gens qui disent, ah oui, mais regarde, si j'avais ça, je serais mieux. Mais de base, ces personnes-là qui me parlent sont déjà hyper malheureuses. avec ça au moins ça De toute façon, il n'y a rien qui changerait, c'est juste une lubie de l'esprit. Et des fois, si vous êtes malheureux tout le temps, en attendant qu'il se passe quelque chose, il peut aussi avoir un petit problème d'ordre médical dont il faudrait parler à un médecin. Parce qu'être malheureux tout le temps en attendant que quelque chose change, ça s'appelle une petite déprime ou un état dépressif. Oui,

• Speaker #1

  et puis souvent, c'est des gens qui ont déjà plein de choses. Oui, surtout. C'est-à-dire qu'il y a des gens quand même qui sont complètement démunis dans la vie et qui ne ressentent pas forcément ça. Et en fait, c'est ça aussi vivre le monde présent, c'est avoir conscience de toute la chance et de tout ce qu'on a déjà.

• Speaker #0

  Oui, mais ça, c'est encore autre chose de se dire que, regarde, moi, quand je fais des gratitudes, juste de se dire qu'on est en vie, j'ai l'impression de demander l'impossible. en fait donc les gens se rendent pas compte et si de toute façon À force d'accumulation et à force de plaintes constantes, on n'est pas heureux, c'est ce que je disais. C'est qu'il y a un fonds qui n'est pas réglé.

• Speaker #1

  Il y a quelque chose qui empêche en fait.

• Speaker #0

  Et on n'est pas toujours heureux, moi je ne suis pas toujours Pompel. Non. Je l'ai dit en faisant le métier de mes rêves. En ayant l'appartement que je veux, je ne suis pas toujours heureuse, mais ce n'est pas quelque chose qui va venir de l'extérieur. C'est moi plus moi qui ai envie d'être chafouante de temps en temps et qui ai besoin aussi de ces moments pour remettre en perspective les choses et remettre en question deux, trois points de ma vie.

• Speaker #1

  Oui, puis on en avait parlé, on est tous pleins de lumière et de noirceur. Et donc en fait, qu'on ait des moments d'un ou un peu noir, c'est ça qui compense le côté lumineux qu'on peut avoir. Le problème, c'est d'être trop dans l'un ou trop dans l'autre. L'idée, c'est de trouver vraiment l'équilibre. Mais je pense que c'est important quand même, parfois, quand on est dans une plainte, on peut avoir des gens autour de nous, ou soi-même, ou on est dans une période où on se plaint un peu, de quand même relativiser les choses et de se souvenir de ce qui peut se passer dans le monde, même encore maintenant. Et voilà, moi, je l'ai fait avec mes enfants, qui s'en souviennent encore, quand j'entendais des plaintes qui, pour moi, étaient complètement déplacées ou décalées. de leur dire est-ce que tu veux que je te raconte l'histoire des enfants ailleurs sur la planète Terre et qu'ils me disent non non c'est bon maman ça va aller.

• Speaker #0

  Moi je suis avec mon chat pour aller chercher moi je fais est-ce que tu sais quel est le traitement des Ausha en Chine ? Je ne sais pas si elle comprend très bien mais en tout cas voilà je lui rappelle constamment que le sport des Ausha en Chine est pire que le sien.

• Speaker #1

  On n'a pas tout ce qu'on veut tout le temps mais il y a quand même des gens qui n'ont absolument rien tout le temps donc quand même soyons déjà heureux. et plein de gratitude pour déjà tout ce qu'on a.

• Speaker #0

  Et c'est ça le moment présent. Et puis si t'es chaffrin, essaye de t'émerveiller, essaye de travailler ce nouveau regard, ce regard enfantin que t'as perdu avec le temps. En effet, tout à l'heure, Alexandra m'a fait tout un laïus sur des gouttes sur une feuille. Or moi, j'étais pas trop réveillée, donc je voyais pas la beauté du truc. Ça m'intéressait que très peu. J'avais juste envie moi de mon présent c'était de prendre un café et de prendre une douche donc j'étais pas là dessus mais c'est beau c'est beau de regarder juste je sais pas tournez vous à droite là tout de suite qu'est ce qu'il y a près de vous ou à gauche si vous avez un autre sujet de la merde.

• Speaker #1

  Pourquoi je suis chanceux qu'est ce qu'il y a autour de moi pensez aux gens que vous aimez pensez à ce que vous avez vu ce que vous pouvez faire à votre santé si ça va. Voilà, il y a plein de choses qui font qu'on peut être bien et on peut se réjouir du moment qu'on est en train de vivre.

• Speaker #0

  Et arrêtez de vous comparer en disant « mais cette personne sur les réseaux sociaux, regarde, elle est en vacances, nan nan » . « Mais cette personne qui est en vacances sur les réseaux sociaux, elle a le temps de poster sur les réseaux sociaux » . Enfin, c'est juste pour montrer, vous ne comparez pas. Vous, vous êtes ici et maintenant, vous êtes vous, vous êtes dans votre enveloppe.

• Speaker #1

  Vous êtes beau.

• Speaker #0

  Vous êtes beau.

• Speaker #1

  Oui, parce que Sophia trouve tous les gens beaux.

• Speaker #0

  Bah oui, oui, oui. À part moi. Moi, le matin, c'est compliqué d'avoir cette jolie vision de moi-même.

• Speaker #1

  T'as un joli coup de soleil sur le nez.

• Speaker #0

  Ouais, parce qu'elle m'a promis de m'amener de la crème solaire, mais elle ne l'a pas fait. Mais j'ai vécu le moment présent, ça ne m'a pas empêché de dire « Ah, bon, attends, là, je ne suis pas de crème solaire, donc je ne vais pas profiter. » Non, j'ai passé toute ma journée hier le nez au soleil en sachant très bien que j'étais en train de cramer. Mais j'avais envie de profiter de ce moment parce qu'il était trop chouette. Ouais. Voilà, et puis après, il existe des médicaments, de la biafine pour régler tout ça. Donc, je n'allais pas m'arrêter de vivre. Et puis, en plus, j'ai gagné au casino. Donc,

• Speaker #1

  voilà. Et ça ?

• Speaker #0

  C'était mon jour de chance.

• Speaker #1

  Ouais, c'était beau. Voilà. Mais voilà, mais rouvrez les yeux sur ce qu'il y a autour. Voilà, les plantes, c'est beau. Il y a des couleurs. Il y a plein de choses. Le ciel,

• Speaker #0

  les nuages.

• Speaker #1

  Voilà, même un ciel. Gris, il peut avoir sa beauté, il y a la luminosité qui change, ce qui fait que même le monde change autour de vous, en fonction de la météo qu'il fait, donc il faut se réapprivoiser les couleurs, la manière de voir, enfin, il y a plein plein de choses.

• Speaker #0

  Chez vous aussi, je connais des gens qui ne font que dormir chez eux, ils ne se portent pas d'être seuls chez eux, parce qu'ils s'ennuient, parce qu'ils attendent le prochain événement, mais investissez aussi votre intérieur, mettez-y des choses qui vous plaisent. Moi je sais que je colle plein de choses au mur, d'images qui me plaisent, qui me rendent heureuse.

• Speaker #1

  Comme la cuisine. Après cuisiner, pour faire plaisir avec ce que vous aimez, passer du temps en cuisine. C'est pas tous les jours et c'est pas tout le temps. Puis en plus notre vie fait qu'on n'a pas le temps tout le temps. Mais c'est un moment délicieux que vous pouvez partager avec quelqu'un une fois que vous avez cuisiné. Ou vous le gardez pour vous.

• Speaker #0

  Au congélateur.

• Speaker #1

  Toujours obligé d'inviter des gens.

• Speaker #0

  Non.

• Speaker #1

  Mais voilà. Prenez le temps, respirez. Et quand vous cuisinez, respirez, sentez toutes les odeurs. C'est ça aussi, se réapproprier le moment présent, c'est être pleinement dans l'activité qu'on est en train de faire.

• Speaker #0

  Exactement. Donc, on espère déjà que vous avez été dans le moment présent en écoutant aujourd'hui ce nouveau, ce nouvel épisode enregistré du haut d'un tabouret sur un lit.

• Speaker #1

  Près de l'océan.

• Speaker #0

  Près de l'océan et près d'une piscine et d'un petit oiseau.

• Speaker #1

  Et du coup, Sophia dit, est-ce que c'est normal de vivre le moment présent ?

• Speaker #0

  Ah ouais, c'est trop normal et ça fait trop de bien. Franchement, ça détend la nouille.

• Speaker #1

  Allez, à bientôt.

• Speaker #0

  Au revoir.