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Bonjour à toi runneuses et runneurs!

Je recommence mon entrainement croisé et j'ai donc pensé naturellement à une amie qui performe dans ce genre d'entrainement.

J'ai discuté en tête à tête avec Anne Valero, championne d'Europe dans sa catégorie Master, et qui entraîne et accompagne beaucoup de sportif dans la pratique de leur sport.

Nous aurions pu parler encore 2 ou 3 heures de plus mais il faut savoir en garder pour plus tard! 😉

Episode riche en enseignements pour les coureurs sur route ou en trail qui souhaite augmenter leur volume d'entrainement en limitant les blessures.

Je vous laisse me retrouver dans mon quotidien de sportif avec photos/vidéos.

Si vous aimez ce podcast et pour me rendre un tout petit peu visible  dnas le monde des podcasts, vous pouvez mettre 6 étoiles sur 5 sur APPLE PODCAST. 😜

Sportivement et portez-vous bien,

Raphaël.    

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