Se sentir en retard dans sa vie à 30 ans : arrêter de se comparer aux autres. « Moi, à ton âge, j'avais déjà des enfants. » « Moi, à ton âge, j'étais déjà proprio. » « Moi, à ton âge, j'avais déjà réussi ma carrière. » Si t'as déjà entendu une de ces phrases, cet épisode est pour toi. Et si personne te l'a jamais dite en face, pas grave : Instagram s'en charge tout seul. Aujourd'hui, un format court. Un quart d'heure, toi et moi, et une seule question : est-ce que t'es vraiment en retard dans ta vie ? Moi, je me suis senti en retard. Pas au repas de famille. Dans l'entrepreneuriat. Quand tu vois des gens qui ont commencé en même temps que toi, ou après, et qui ont déjà réussi. Plus vite. Et toi t'es encore là à construire, à douter, à te demander ce que tu fais faux. J'ai passé 19 ans dans l'horlogerie. Et une montre, ça donne l'heure. Mais ça donne pas TON heure. Être en retard, ça veut dire qu'il y a un rendez-vous. Alors c'est qui, qui t'attend à 30 ans avec une maison, deux enfants et un poste fixe ? C'est écrit où ? Dans cet épisode : - pourquoi tu te sens nul après dix minutes de scroll - tes coulisses contre leur vitrine - la montre des autres, et la tienne - un exercice de deux minutes qu'on fait ensemble, en direct - ce que j'ai compris : chacun a rendez-vous avec sa vie, à son rythme Prends ton téléphone ou un bout de papier avant d'écouter. Tu vas en avoir besoin. Et si cet épisode t'a fait du bien, envoie-le à la personne qui se compare tout le temps. Tu sais très bien à qui je pense. Du rouge, au renouveau. Le cap se décide. Mon livre « Du Rouge au Renouveau », le cahier pour comprendre ce qui te fait réagir et reconstruire tes fondations. Sur mon site : https://durougeaurenouveau.ch/livre-reconstruction-personnelle/ Sur Amazon : https://www.amazon.fr/dp/B0HP38CY9D 🎙️ Merci d’avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Si ça t’a secoué… si ça t’a fait réfléchir… si ça t’a mis face à toi-même… Alors ne fais pas juste “passer au suivant”. Abonne-toi. Laisse un avis 5 étoiles. Partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Parce qu’ici, on ne vient pas pour être distrait. On vient pour décider. 📩 Tu veux m’écrire ou me partager ta traversée ? Instagram : @du_rouge_au_renouveau E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:cb@durougeaurenouveau.ch) www.durougeaurenouveau.ch (http://www.durougeaurenouveau.ch) Ma Newsletter; https://tr.ee/Y3MDhM11I- 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. À très bientôt pour un nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prise de conscience : pourquoi je fonctionne comme ça ? Personne ne peut le faire à ta place. C’est la question que je me suis posée un soir. Et ce soir-là, ma vie a commencé à changer. Quand j’étais dans le rouge, on me répétait toujours la même phrase : « Fais attention, c’est facile de faire un budget, tu dépenses trop. » Ils avaient raison. Et ça changeait rien. Parce que l’argent, c’était juste ce qui se voyait. En dessous, il y avait autre chose. Et ça, personne pouvait le voir à ma place. Je te raconte le soir où j’ai arrêté de me demander « qu’est-ce qui va pas chez moi ». Où je me suis demandé, pour de vrai, « pourquoi je fonctionne comme ça ». Et où j’ai vu que toutes mes réactions avaient la même racine. Dans cet épisode, tu vas comprendre : – pourquoi les conseils de tes proches glissent, même quand ils ont raison – la différence entre savoir et voir – les déguisements du déni : « c’est passager », « c’est les autres », « je gère », « je suis comme ça » – pourquoi tu t’occupes peut-être du seau, et pas du toit qui fuit – ce que la prise de conscience n’est pas, et la honte qui arrive souvent juste après – comment te poser la question toi-même, avec un exercice en direct – comment aider quelqu’un que t’aimes sans lui faire la leçon Et je te présente enfin mon livre, Du Rouge au Renouveau. C’est un cahier d’introspection, d’écriture et de coloriage pour adultes. Pas un livre de phrases à coller sur le frigo : un cahier que tu remplis, à ton rythme, pour comprendre ce qui te fait réagir et reconstruire sur des fondations qui te ressemblent. C’est l’outil que j’aurais voulu avoir quand j’étais dans le rouge foncé. Le livre : durougeaurenouveau.ch (http://durougeaurenouveau.ch) et sur Amazon : www.amazon.fr/dp/B0HP38CY9D Ton rouge peut t’alerter. Mais en aucun cas, il ne doit te définir. Si cet épisode t’a parlé, envoie-le à quelqu’un. Pas pour lui faire la leçon. Juste pour lui donner la question. 🎙️ Merci d’avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Si ça t’a secoué… si ça t’a fait réfléchir… si ça t’a mis face à toi-même… Alors ne fais pas juste “passer au suivant”. Abonne-toi. Laisse un avis 5 étoiles. Partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Parce qu’ici, on ne vient pas pour être distrait. On vient pour décider. 📩 Tu veux m’écrire ou me partager ta traversée ? Instagram : @du_rouge_au_renouveau E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:cb@durougeaurenouveau.ch) www.durougeaurenouveau.ch (http://www.durougeaurenouveau.ch) Ma Newsletter; https://tr.ee/Y3MDhM11I- 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. À très bientôt pour un nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Burn-out, maternité et santé des femmes : de journaliste à prof de yoga, Marie Nicolet lance 56days. Elle rêvait d'être journaliste depuis ses 12 ans. Elle y est arrivée. Et c'est là qu'elle a failli se perdre. C'est un Passe-moi le mic. Ici c'est pas moi qui raconte. Marie prend le micro et porte son histoire avec ses mots. Le rouge, c'est la rédaction d'un quotidien. Bosser à 100 %, un week-end sur deux. Se réveiller à 3 h du matin en sueur pour vérifier ses mails. Pleurer tous les soirs. Avoir mal au ventre au point de faire tous les examens. Et une sœur ostéo qui lui dit qu'une boîte de médicaments, ce serait « un sparadrap sur une jambe de bois ». Quitter ce métier, pour elle, c'était « comme un deuil ». En 2018, elle part. L'Argentine, l'espagnol. Puis l'Inde et sa première formation de prof de yoga. À Goa, en donnant son tout premier cours, elle se sent enfin au bon endroit. Pierrick la rejoint là-bas un 24 décembre, à 3 h du mat', bonnet de père Noël sur la tête. Puis Bali, en plein Covid, l'année de ses 30 ans. Et le 14 août 2021, Gingembre ouvre à Bienne. 12 élèves au début, 60 chaque semaine aujourd'hui. Un studio créé à deux, avec Pierrick, qui bosse dans l'ombre. Ensuite viennent sa fille, puis son fils. Et à sa fille, elle répète une chose : « tu peux tout faire ». Et puis il y a cette facture. Des séances de rééducation du périnée facturées, parce qu'elles tombent après les 56 jours pendant lesquels les soins post-accouchement sont exonérés de franchise. Au téléphone, on lui répond : c'est la loi, écrivez au Conseil fédéral. Elle poste sa colère sur Instagram. Et les témoignages affluent. De là naît 56days. Dans cet épisode, tu vas entendre : - comment on s'épuise dans le métier dont on a rêvé, et pourquoi c'est si dur de partir - le moment où on se sent enfin à sa place - ouvrir un studio en plein Covid, et entreprendre en couple - être une femme cheffe d'entreprise, et arrêter de s'excuser - la maternité, la culpabilité, l'équilibre - pourquoi on ne se remet pas d'un accouchement en 56 jours - ce qu'une femme qui accouche demain devrait savoir 56days, c'est une plateforme pour informer les femmes de leurs droits après l'accouchement, récolter leurs témoignages et faire bouger la loi : que les soins liés à l'accouchement soient pris en charge pendant une année. Pas 56 jours. Pour soutenir 56days : - va sur https://56days.ch, laisse ton témoignage et inscris-toi à la newsletter - suis @56days.ch (https://www.instagram.com/56days.ch/) sur Instagram et partage leurs contenus - achète leurs autocollants, ça finance le site Le studio de Marie : https://gingembre.studio Si cet épisode t'a touché, envoie-le à une maman, une amie, une sœur qui doit l'entendre.   📖 L'histoire de Marie et 56days sur le site : https://durougeaurenouveau.ch/podcast/marie-nicolet/ 🧭 Fais ton Autopsie en direct (quiz gratuit) : https://durougeaurenouveau.ch/#diagnostic 📞 Ta vie a basculé ? Appel découverte pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/celestino-renouveau/appel-decouverte 📩 Le Cap, la newsletter du dimanche : https://durougeaurenouveau.ch/#le-cap   🎙️ Merci d'avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Abonne-toi, laisse un avis 5 étoiles et partage-le à quelqu'un qui en a besoin. Instagram : https://www.instagram.com/du_rouge_au_renouveau/ E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:celestino@durougeaurenouveau.ch) Site : https://durougeaurenouveau.ch 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lâcher prise : arrêter de forcer pour changer de vie — quand le changement arrive dans le calme. Tu pousses, tu serres les dents, tu recommences. Et rien ne bouge. Et si le problème, c'était pas toi, mais la façon de forcer ? On a tous appris la même règle : plus tu fais d'efforts, plus t'as de résultats. Alors quand ça bloque, on pousse plus fort. Au boulot, dans une relation, au sport, dans une recherche d'emploi. Tu peux envoyer des centaines de candidatures identiques et ne rien recevoir. À ce moment-là, t'as deux options : t'obstiner, ou t'arrêter et comprendre, en douceur, qu'il faut peut-être changer d'angle. Pour ce 60e épisode, je te parle de tout ce que j'ai voulu forcer dans ma vie. Et de la phrase qui m'a remis à ma place cette semaine, pendant l'enregistrement d'une interview : parfois, c'est aussi dans le calme que le changement arrive. Dans cet épisode, tu vas comprendre : - pourquoi on force, et ce qu'il y a souvent dessous : la peur de perdre le contrôle, l'impatience, ou le besoin de fuir ce qu'on ressent - la différence entre persévérer et s'obstiner, avec trois signaux simples pour savoir où t'en es - ce qui ne se force pas : la guérison, les autres, le sens, les saisons de ta vie - comment lâcher sans abandonner, avec des outils concrets à tester cette semaine - pourquoi le cap se décide, mais le vent ne se force pas Et à la fin, je te propose un petit moment guidé pour desserrer ce que tu serres depuis trop longtemps. Au milieu de l'épisode, je te présente mes deux nouvelles offres, pour toi si ta vie a basculé (séparation, perte d'emploi, dettes) : - La Traversée : 30 jours en petit groupe (10 personnes maximum), avec un live chaque lundi et des vocaux au quotidien. 197 CHF. Premier groupe le lundi 2 novembre. - Le Renouveau : 90 jours en individuel pour te reconstruire pas à pas. Prix de lancement 790 CHF, 5 places. On commence par un appel découverte pour faire le point sur ta situation. Les inscriptions ouvrent ce vendredi soir sur durougeaurenouveau.ch (https://durougeaurenouveau.ch). Ce n'est pas une thérapie. Si tu es en détresse, appelle La Main Tendue au 143. La semaine prochaine, tu vas entendre Marie, celle qui m'a donné la phrase de cet épisode. Si cet épisode t'a parlé, envoie-le à quelqu'un qui force trop en ce moment. Tu sais qui c'est.   🧭 Fais ton Autopsie en direct (quiz gratuit) : https://durougeaurenouveau.ch/#diagnostic 📞 Ta vie a basculé ? Appel découverte pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/celestino-renouveau/appel-decouverte 📩 Le Cap, la newsletter du dimanche : https://durougeaurenouveau.ch/#le-cap   🎙️ Merci d'avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Abonne-toi, laisse un avis 5 étoiles et partage-le à quelqu'un qui en a besoin. Instagram : https://www.instagram.com/du_rouge_au_renouveau/ E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:celestino@durougeaurenouveau.ch) Site : https://durougeaurenouveau.ch 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Océan rouge : comment se différencier quand tout le monde court après la même chose ? C'est la question que je me pose en ce moment, en pleine recherche d'emploi. L'océan rouge, à la base, c'est un concept business. Le marché saturé où tout le monde se bat pour les mêmes clients, jusqu'à ce que l'eau devienne rouge. Mais regarde ta vie. Le même job, le même appart, la même réussite à afficher. Tout le monde court la même course. Et du moment que tu fais les choses différemment, on te regarde comme si t'étais bizarre. Cet épisode, je l'ai pas préparé depuis la plage. Je te parle depuis l'eau. 19 ans d'horlogerie, puis le coaching, puis ce podcast. Un parcours qui fait pas une ligne droite, et qui se prend l'océan rouge en pleine face quand il faut rentrer dans les cases d'une annonce. Dans cet épisode, tu vas découvrir : - ce que sont l'océan rouge et l'océan bleu, expliqués simplement - pourquoi le regard des autres te garde dans la course, même quand elle te vide - comment raconter un parcours atypique comme une force au lieu de le cacher - pourquoi apprendre à vivre avec moins peut te rendre plus libre - les 4 questions pour sortir du rouge : éliminer, réduire, augmenter, créer - comment tenir pendant la traversée, quand t'es entre deux océans et que tu te sens seul Bizarre, ça veut pas dire faux. Ça veut dire nouveau. Au milieu de l'épisode, je te parle aussi de ce qui se prépare chez Du Rouge au Renouveau : une surprise autour d'un livre, et deux nouvelles offres que j'annonce la semaine prochaine. Pour être au courant en premier, abonne-toi à la newsletter Le Cap (lien ci-dessous). Et si cet épisode t'a parlé, envoie-le à quelqu'un qui nage dans le rouge en ce moment. Du rouge… au renouveau. Le cap se décide. Ma Newsletter; https://tr.ee/Y3MDhM11I-   🧭 Fais ton Autopsie en direct (quiz gratuit) : https://durougeaurenouveau.ch/#diagnostic 📞 Ta vie a basculé ? Appel découverte pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/celestino-renouveau/appel-decouverte 📩 Le Cap, la newsletter du dimanche : https://durougeaurenouveau.ch/#le-cap   🎙️ Merci d'avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Abonne-toi, laisse un avis 5 étoiles et partage-le à quelqu'un qui en a besoin. Instagram : https://www.instagram.com/du_rouge_au_renouveau/ E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:celestino@durougeaurenouveau.ch) Site : https://durougeaurenouveau.ch 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois il faut ralentir pour tenir sur la longueur : épuisement et équilibre, c'est l'épisode que j'aurais eu besoin d'entendre il y a quelques années. Moi, le coach mindset qui répète qu'on lâche rien, je me suis posé quelques heures pour une méditation et une séance de yin yoga. Et je suis reparti avec une vision de mon avenir complètement différente. Dans cet épisode, je te raconte cette période où je me suis acharné pendant des mois sans aucun résultat, et le moment où j'ai enfin levé la tête du guidon. On parle de fatigue mentale, de ce qui se passe quand t'es vide, et de pourquoi la vie est un marathon, pas un sprint. Tu vas comprendre : → Pourquoi forcer plus ne donne pas plus de résultats → Les signaux qui montrent que t'as besoin de freiner → La différence entre se reposer et se planquer → Comment te ressourcer en quelques heures, sans mettre ta vie à l'arrêt   🎧 Retrouve cet épisode sur le site : https://durougeaurenouveau.ch/podcast/epuisement/ 🧭 Fais ton Autopsie en direct (quiz gratuit) : https://durougeaurenouveau.ch/#diagnostic 📞 Ta vie a basculé ? Appel découverte pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/celestino-renouveau/appel-decouverte 📩 Le Cap, la newsletter du dimanche : https://durougeaurenouveau.ch/#le-cap Du rouge… au renouveau. Le cap se décide.   🎙️ Merci d'avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Abonne-toi, laisse un avis 5 étoiles et partage-le à quelqu'un qui en a besoin. Instagram : https://www.instagram.com/du_rouge_au_renouveau/ E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:celestino@durougeaurenouveau.ch) Site : https://durougeaurenouveau.ch 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le combat intérieur : celui que personne ne voit. Une discussion se termine. L’autre personne est partie. Pourtant, dans ta tête, le combat continue. On pense souvent que nos plus grandes batailles se jouent à l’extérieur : avec la famille, les amis ou au travail. Mais il y a aussi ce qui se passe après. Ce qu’on n’a pas osé dire. La colère qu’on garde. La culpabilité de poser une limite. La peur de décevoir. Les fois où notre orgueil nous empêche de reconnaître notre part. Dans cet épisode de Du Rouge au Renouveau, je parle de ce face-à-face avec soi-même. Celui où tu dois regarder les rôles que tu continues de porter, les vérités que tu évites et les choix que personne ne peut faire à ta place. Parce qu’une fois que le bruit des autres retombe, une question reste : qu’est-ce que tu vas faire de ce qui se passe en toi ? C’est ici que tu décides.   🧭 Fais ton Autopsie en direct (quiz gratuit) : https://durougeaurenouveau.ch/#diagnostic 📞 Ta vie a basculé ? Appel découverte pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/celestino-renouveau/appel-decouverte 📩 Le Cap, la newsletter du dimanche : https://durougeaurenouveau.ch/#le-cap   🎙️ Merci d'avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Abonne-toi, laisse un avis 5 étoiles et partage-le à quelqu'un qui en a besoin. Instagram : https://www.instagram.com/du_rouge_au_renouveau/ E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:celestino@durougeaurenouveau.ch) Site : https://durougeaurenouveau.ch 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31 jours de fitness : ce que ce défi a changé dans mon mindset. 31 jours de fitness d’affilée. Tous les jours. Sans négocier. Au départ, je me suis lancé ce défi pour une raison assez simple : j’en avais marre des fausses excuses. « J’ai pas le temps. » « Je suis trop fatigué. » « Je commencerai demain. » On arrive parfois à passer des heures sur notre téléphone, mais trouver 30 minutes pour prendre soin de nous devient soudainement impossible. De mon côté, il y avait aussi un signal que je ne pouvais plus vraiment ignorer : mon corps. J’avais mal au dos et j’avais déjà dépensé 360 CHF chez l’ostéopathe. Il fallait que quelque chose change. Alors j’ai décidé de faire 31 jours de fitness sans interruption. Et je pensais que j’allais surtout entraîner mon corps. En réalité, j’ai entraîné mon mental. Dans cet épisode de Du Rouge au Renouveau, je te raconte ce qui s’est réellement passé pendant ces 31 jours : l’effet immédiat d’une séance sur le corps et le mindset, les courbatures et la fatigue des premiers jours, la disparition très rapide de la motivation, les premières négociations avec moi-même autour du 7e jour et le moment où la régularité a commencé à prendre le dessus. Je te parle aussi des effets cumulés après 30 jours : 3 kg en moins, des charges qui augmentent, une meilleure alimentation, un dos qui ne me fait pratiquement plus souffrir… mais aussi une vraie fatigue mentale après avoir passé un mois à me dépasser. Et surtout, j’ai compris quelque chose : le véritable combat n’était pas entre moi et la salle de fitness. Il était entre moi et moi-même. Cette expérience m’a également fait comprendre que la résilience et la discipline ne servent pas uniquement dans le sport. Quelques jours plus tard, je me suis retrouvé à travailler sur le SEO de mon site alors que je n’y connaissais rien. Là encore, le même mécanisme : la première fois est difficile, la deuxième tu reconnais déjà certaines choses, puis progressivement ce qui semblait impossible devient simplement quelque chose que tu sais faire. Fitness, travail, projet personnel, changement de vie… Le terrain change. Le mécanisme reste souvent le même. Accepter d’être mauvais au début. Commencer. Répéter. Apprendre. Continuer. À 36 ans, ce défi à la con m’a finalement rappelé quelque chose que j’avais peut-être besoin de retrouver : je suis encore capable d’apprendre, de me dépasser et de déplacer des montagnes lorsque je décide réellement de m’en donner les moyens. Alors la vraie question de cet épisode n’est peut-être pas : « Est-ce que tu devrais faire 31 jours de fitness ? » Mais plutôt : Quel est le défi que tu repousses aujourd’hui parce que ton cerveau te donne toutes les bonnes raisons de ne pas commencer ?   🧭 Fais ton Autopsie en direct (quiz gratuit) : https://durougeaurenouveau.ch/#diagnostic 📞 Ta vie a basculé ? Appel découverte pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/celestino-renouveau/appel-decouverte 📩 Le Cap, la newsletter du dimanche : https://durougeaurenouveau.ch/#le-cap   🎙️ Merci d'avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Abonne-toi, laisse un avis 5 étoiles et partage-le à quelqu'un qui en a besoin. Instagram : https://www.instagram.com/du_rouge_au_renouveau/ E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:celestino@durougeaurenouveau.ch) Site : https://durougeaurenouveau.ch 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 55 - Passe-moi le mic : l'histoire de Marlène, premier épisode de ce nouveau format où je laisse la parole à des invités qui viennent raconter leur histoire vraie, sans filtre. Marlène me confie son parcours : les chutes qui reviennent alors qu'on croyait les avoir laissées derrière soi, les deuils qui arrivent au pire moment, et la reconstruction menée seule, à plusieurs reprises. Une histoire de résilience, de doute, et d'une femme qui a dû réapprendre, encore et encore, que la seule personne capable de la sauver, c'était elle-même. ⚠️ Cet épisode aborde des sujets sensibles (dépression, tentative de suicide, agression). Si vous traversez une période difficile, n'hésitez pas à en parler à un proche ou à un professionnel. Bonne écoute, et n'hésite pas à envoyer cet épisode à quelqu'un qui en a besoin.   🎧 Retrouve cet épisode sur le site : https://durougeaurenouveau.ch/podcast/marlene/ 🧭 Fais ton Autopsie en direct (quiz gratuit) : https://durougeaurenouveau.ch/#diagnostic 📞 Ta vie a basculé ? Appel découverte pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/celestino-renouveau/appel-decouverte 📩 Le Cap, la newsletter du dimanche : https://durougeaurenouveau.ch/#le-cap   🎙️ Merci d'avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Abonne-toi, laisse un avis 5 étoiles et partage-le à quelqu'un qui en a besoin. Instagram : https://www.instagram.com/du_rouge_au_renouveau/ E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:celestino@durougeaurenouveau.ch) Site : https://durougeaurenouveau.ch 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mindset et influence positive : pourquoi les conseils ne marchent jamais — dans cet épisode, on parle de ce qui pousse vraiment les gens à changer : pas les conseils qu'on leur donne, mais l'exemple qu'on incarne au quotidien. Pourquoi dire à quelqu'un "fais du sport" ne marche jamais, alors qu'un simple acte répété, sans discours, peut entraîner tout un entourage vers le haut. On décortique pourquoi il est plus facile d'influencer négativement que positivement, ce que notre énergie dégage sans qu'on s'en rende compte, et pourquoi chaque acte qu'on pose a un impact sur les personnes qui nous regardent — qu'on le veuille ou non.   🧭 Fais ton Autopsie en direct (quiz gratuit) : https://durougeaurenouveau.ch/#diagnostic 📞 Ta vie a basculé ? Appel découverte pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/celestino-renouveau/appel-decouverte 📩 Le Cap, la newsletter du dimanche : https://durougeaurenouveau.ch/#le-cap   🎙️ Merci d'avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Abonne-toi, laisse un avis 5 étoiles et partage-le à quelqu'un qui en a besoin. Instagram : https://www.instagram.com/du_rouge_au_renouveau/ E-mail : celestino@durougeaurenouveau.ch (mailto:celestino@durougeaurenouveau.ch) Site : https://durougeaurenouveau.ch 🎧 On ne subit pas le rouge. On le transforme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.