Description

🎁 Il est encore temps de t'inscrire au challenge 10 x 5 : 10 min de Yoga sur 5 jours, auquel tu es invité.e à participer gratuitement !

C’est pour toi si :  tu as envie de laisser entrer le Yoga dans ton quotidien en 10 min par jour, donc sans y passer 3h, pour mieux vivre tes journées de prof ou d’éducateur et connaître des techniques pour t’apaiser et te relaxer après avoir couru partout à l’école !

Voici le lien : https://lea-yoga.systeme.io/challenge10x5

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Au programme de cet épisode “conversation” :

➡︎ Fais la connaissance de Pauline, coordinatrice de garderie/SFO au lycée français de Copenhague.

➡︎ Découvre ses challenge autant pro que perso, puisque Pauline a connu depuis toute petite des grands moments d’anxiété et vit aujourd’hui avec une maladie chronique intestinale , tout cela ne l’arrête pas pour autant à prioriser son bien-être et assumer sa passion pour son travail !

➡︎ Comment elle a découvert le Yoga et comment sa pratique est devenue plus régulière.

➡︎ Comment elle utilise le Yoga pour gérer ses émotions, réguler son stress et donc mieux accompagner les élèves et son équipe.

➡︎ Elle te partagera son meilleur conseil pour une pratique régulière et surtout une pratique qui deviendra ton SAS de décompression !

On te souhaite toutes les deux une bonne écoute !

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Ma bibliothèque de liens 🔗

⭐ retrouve toute mon actualité sur instagram : https://www.instagram.com/lea.f.yoga/

⭐ des pratiques déjà dispos sur ma chaîne Youtube : 

https://www.youtube.com/channel/UCz72iCp1JchMMWMvuobSmYQ

⭐ La feuille de route ZEN A L'ECOLE : 6 conseils pour commencer à te sentir moins encombrée mentalement : https://lea-yoga.systeme.io/roadmap  

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