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PREPARATION MENTALE ET CONNAISSANCES DES PRINCIPES :

Il faut se connaître soi-même », écrit Pascal dans la Pensée L72/S106 .

Le connais-toi toi-même se rapporte à la question du souci que l’on doit avoir de soi-même : comment connaître la manière de se soucier de soi, si l’on n’a pas d’abord la connaissance de soi-même ?

Connaître le fonctionnement de son cerveau me paraît donc indispensable si l'on veut une préparation mentale de qualité . Elle ne concerne pas que le sportif ,elle concerne aussi l'homme .

Elle ne concerne pas que le sport, elle concerne surtout le cerveau .

La personne prise en charge doit avoir un minimum de connaissances sur le fonctionnement du cerveau pour mieux comprendre le pourquoi et le comment.

Aider l'autre à savoir pourquoi et comment :

1 : Gérer ses émotions.

2 : Supprimer les pensées et des croyances négatives.

3 : Renforcer la confiance en soi.

4 : Monter votre niveau d'énergie, d'activation, de vitalité.

5 : Booster votre motivation au quotidien.

6 : Développer votre capacité à lâcher prise et à gérer le stress.

7 : Etablir les routines matinales positives (routines quotidiennes , créer de nouvelles habitudes… ).

8 : Mieux connaître conscient et l'inconscient (Concentration, Attention…) .

9 : Gérer 6 besoins fondamentaux de l’être humain.

10 : Sa relation aux autres et environnement.

Prendre conscience de comment fonctionne notre cerveau favorise l'autonomie et la responsabilisation de la personne ou de l'athlète. Il peut ainsi comprendre pourquoi appliquer telle technique dans tel cas ou telle autre dans tel cas.

Rien ne remplacera jamais la pratique qui doit être l'essentiel du travail mais ne pas oublier ce qui peut en faciliter l'apprentissage car finalement mieux on comprend une chose plus de plaisir et d'efficacité prend on à l'appliquer et s'entrainer. Besoin de compétences et d'autonomie, sitmuli à la connaissance et à l'accomplissement voici la route et le chemin vers l'exigence et le bien-être , le plaisir et la performance !!!

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