"Connaître, c'est comprendre" -Friedrich Nietzsche

“Connais-toi toi-même". Socrate

"Connais ton ennemi et connais-toi toi-même eussiez-vous cent guerres à soutenir, cent fois vous serez victorieux." Sun Tzu « Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l'être mais aussi la sagesse de distinguer l'un de l'autre. »

Marc-Aurèle.

Toute préparation mentale n'est finalement qu'une meilleure connaissance de soi, de son fonctionnement, de ses peurs, de ses émotions, de ses habiletés cognitives, psycho-sensorielles et somatiques.

Sans connaissance de soi pas de résultats, pas de progrès. Savoir qui l'on est , d'où l'on part, connaître le milieu et les adversaires dans et avec lesquels on vit.

Connaissance de soi n'est finalement que la prise de conscience de soi et la responsabilité de ses actions : Notre responsabilité en tant que préparateur mental consiste donc à créer les conditions d’une aventure excitante mais sûre pour nos sportifs et sportives, ou pour toutes personnes qui veulent grandir.

Le coaching de performances s’emploie à développer la performance à un niveau supérieur par le fait de diminuer les interférences et d’augmenter le potentiel.

Deux voies royales pour le préparateur mental :

1 - Transmission d'outils et de méthodes pour amener à l'autonomie d'exercices

- Se préparer et s'entraîner pour être prêt le Jour J .

1 - Entretien et dialogue avec le coaché par un jeu de questions et questionnements pour l'amener à sa prise de conscience et permettre l'épanouissement de son plein potentiel.

Avez vous un jour ressenti le besoin d'améliorer votre mental ?

Avez vous un jour ressenti le besoin d'être aussi performant sous pression que sans pression ?

Comme disent nos amis anglosaxons le T-CUP ( Thinking correctly under pressure) vs CUP ( Chocking under pressure).

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