1 – Ondes Gamma = entre et 40 et 100 Hertz – activité et acuité de conscience et intellectuelle supérieure.

Ce sont les ondes de l’intuition, de l'apprentissage et de la créativité ; leur fréquence est mesurée à 40Hz par seconde, ce qui les positionne comme étant les ondes plus rapides du cerveau.

Elles sont liées à une forte activité mentale et à une grande lucidité : elle apparaissent quand nous sommes en état d'extrême concentration.

Pas facile d'accès et plutôt rares, les ondes Gamma sont produites lors d'une situation de tranquillité intense. Pour y accéder, il nous faut généralement faire l’expérience des ondes Alpha auparavant.

2 – Ondes Bêta = 12 à 30 Hertz – Etat de veille ordinaire , conscience ordinaire.

Les ondes Bêta : elles sont associées aux états d’alerte, leur fréquence étant de 13Hz par seconde.

On les observe lors d'un moment pensif important, et/ou que notre attention est focalisée vers le monde extérieur et ce qui se passe autour de nous.

3 – Ondes Alpha = 8 à 12 Hertz

– Relaxation légère, état de calme, créativité. Leur fréquence oscille entre 8 et 12Hz et l’état interne de la personne est décrit comme une "lucidité détendue".

L’attention du cerveau est plutôt tournée vers l’intérieur : en situation d’introspection. Les yeux fermés, détendus, nous ne sommes plus conscients de ce qui nous entoure.

4 – ondes Thêta = 4 à 8 hertz – relaxation profonde, hypnose, méditation, sommeil paradoxal.

Une fréquence de 4 à 7 Hz (larges et lentes), elles sont associées à la somnolence.

Souvent accompagnées d’imaginations ou de rêves, elles sont émises par le cerveau lorsqu'on se trouve dans un état de méditation profonde, ou à différentes étapes du sommeil : juste avant de franchir le seuil du rêve, au réveil ou à l’instant où nous nous endormons. Elles peuvent aussi être observées lorsque nous sommes plongés dans notre imaginaire, presque inconscients, que l'on « rêve éveillé », ou encore durant une activité de contemplation, sans effectuer d’activités qui impliquent du mouvement.

5 – Ondes Delta = 0,5 à 4 hertz – sommeil profond

Bêta, Gamma, Alpha, Thêta et Delta : les cinq ondes cérébrales principales

Alpha et thêta : deux ondes liées à la relaxation Les ondes "alpha" et "thêta" sont habituellement observées durant un état de relaxation, de super apprentissage, d'intuition accrue, ou encore au dépassement du stress.

Ce sont les deux ondes couramment émises par notre cerveau lors des méditations, les ondes alpha restant les plus faciles d'accès. Notre efficacité dépend de la flexibilité de notre cerveau à passer d'une onde à l'autre.

De nos jours on a tendance à passer nos journées de façon continue et soutenue en ondes bêta hautes ( 12 à 30 hertz) à cause de l’urgence et du stress. Il est important d’apprendre à produire et pratiquer d’autres ondes par des exercices quotidiens de respiration et de relaxations.

De plus les ondes alpha et Thêta sont importantes pour pouvoir influencer notre inconscient afin d’ouvrir de nouvelles croyances positives et affirmatives.

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