Description
Créer une relation de confiance est le socle de tout accompagnement en préparation mentale. Sans ce sentiment de sécurité, les outils et techniques perdent leur efficacité.
Le préparateur mental doit donc travailler autant sur son savoir-être que sur ses compétences techniques.
🎯 Les fondements de la confiance
Authenticité : être soi-même, sans masque ni posture artificielle.
Cohérence : aligner ses paroles, ses actes et ses valeurs.
Respect : reconnaître la singularité de la personne accompagnée, sans jugement.
Confidentialité : garantir que tout ce qui est partagé reste dans le cadre de l’accompagnement.
Patience et progressivité : ne pas précipiter les étapes, respecter le rythme de l’autre.
🧠 Les leviers pour instaurer la sécurité
Écoute active : reformuler, valider les émotions, montrer que l’on comprend.
Communication non violente : exprimer ses observations et feedbacks sans critique ni jugement.
Cadre clair : définir dès le départ les règles de l’accompagnement (objectifs, limites, confidentialité).
Empathie : se mettre à la place de l’autre, reconnaître ses ressentis.
Neutralité bienveillante : ne pas imposer ses propres attentes ou valeurs.
🌱 Outils et pratiques concrètes
Rituel d’ouverture : commencer chaque séance par un temps de respiration ou de recentrage partagé.
Contrat psychologique : clarifier ensemble les objectifs et les limites de l’accompagnement.
Feedback régulier : demander à la personne comment elle vit la relation, ajuster si nécessaire.
Exercice de miroir : reformuler ce que l’autre exprime pour montrer qu’on l’a entendu.
Posture physique et verbale : adopter une attitude ouverte (regard, voix calme, disponibilité).
⚡ Exemple narratif (capsule 2 minutes)
Imaginez un sportif qui confie ses doutes à son préparateur mental. Ce dernier ne juge pas, il écoute, reformule, et rappelle que tout ce qui est dit reste confidentiel. Peu à peu, le sportif se sent en sécurité, il ose parler de ses fragilités. C’est là que la préparation mentale devient efficace : la confiance ouvre la porte au travail en profondeur.
Chaîne YOUTUBE: https://www.youtube.com/@ALTISFM
Site de la société ALTIS: https://group-altis.com/
Site de la Radio: https://altisfm.fr/
Passion radio !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
