ALTIS FM - PREPARATION MENTALE POUR TOUS - EPISODE 2 - LE DIALOGUE INTERNE | PANORAMA, 45 MINUTES POUR S'INFILTRER, PREPARATION MENTALE POUR TOUS, L'ECHIQUIER DES IDEES, LA DERNIERE PREUVE, 99.1, 30 MINUTES AVEC...

Description

Dans cet épisode de Préparation Mentale pour Tous, Eric et Jennifer plongent au cœur d’un outil fondamental mais souvent méconnu : le dialogue interne.

Cette petite voix qui nous accompagne en permanence peut devenir un véritable levier de performance, de bien‑être et d’autonomie… à condition de savoir la reconnaître, la comprendre et la guider.

Pendant 45 minutes, l’émission propose un voyage accessible et vivant à travers :

🧠 Les bases théoriques : comment se construit le dialogue interne, pourquoi il influence nos émotions, nos décisions et nos performances, et comment les sciences cognitives et la préparation mentale l’analysent.
🛠️ Des outils concrets : reformulation, ancrages verbaux, auto‑instructions, scripts internes, techniques d’apaisement et de mobilisation.
👶 Des adaptations pour les enfants et les adolescents : comment transformer la petite voix en alliée dès le plus jeune âge, avec des exemples simples, ludiques et applicables en famille ou en classe.
🤝 La combinaison avec d’autres outils de préparation mentale : respiration, routines, visualisation, intention d’action, gestion de l’attention… Comment articuler le dialogue interne avec ces techniques pour créer une véritable “boîte à outils mentale” cohérente et progressive.
💡 Des conseils pratiques : situations du quotidien, erreurs fréquentes, astuces pour adultes pressés, rituels pour les enfants, et micro‑exercices à tester.

Avec leur approche chaleureuse, structurée et profondément humaine, Eric et Jennifer montrent que le dialogue interne n’est pas réservé aux sportifs de haut niveau : c’est un outil universel, accessible à tous, et transformable en ressource dès aujourd’hui.

Une émission pour comprendre, expérimenter, et repartir avec des clés simples, efficaces et adaptées à chaque âge.

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About PANORAMA, 45 MINUTES POUR S'INFILTRER, PREPARATION MENTALE POUR TOUS, L'ECHIQUIER DES IDEES, LA DERNIERE PREUVE, 99.1, 30 MINUTES AVEC...

Une volonté: Culture , curiosité , réflexions, professionnalisme.

Fondateurs:

Eric, formateur France d'un protocole de gestion du stress aigu (le Protocole 6C par E.H) et préparateur mental pour sportifs de haut niveau, artistes et adolescents, passionné de radio et de communication.

Katia, audit milieu associatif et TPE/PME, gestion de l'image et de la réputation, recherches de renseignements en milieu ouvert, Présidente d'une Association avec 12 salariés, passionnée de radio de même.

Emissions: PANORAMA, 45 minutes pour s'infiltrer , Préparation mentale pour tous, L'échiquier des idées, la Dernière Preuve, Détective 2.0, 99.1, Focus sur la faune sauvage... d'autres encore sur des thématiques toujours aussi variées...

Etre ancré localement dans notre Médoc et notre ville , LACANAU, s'ouvrir sur notre Beau Pays, La FRANCE, une volonté , deux facettes !!

Des émissions, vos émissions pour partager, apprendre, transmettre , échanger, aimer, respecter, bienveillance !

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👶 Des adaptations pour les enfants et les adolescents : comment transformer la petite voix en alliée dès le plus jeune âge, avec des exemples simples, ludiques et applicables en famille ou en classe.
🤝 La combinaison avec d’autres outils de préparation mentale : respiration, routines, visualisation, intention d’action, gestion de l’attention… Comment articuler le dialogue interne avec ces techniques pour créer une véritable “boîte à outils mentale” cohérente et progressive.
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