La préparation mentale reste une pratique assez récente en France, donc les modalités varient selon le profil du praticien (formation universitaire, coach certifié, indépendant). Voici un panorama clair :

--- ### 💶 Les tarifs habituels

- Séance individuelle : entre 50 et 100 € en moyenne.

- Forfaits : certains proposent des packs de 5 ou 10 séances, ce qui réduit le coût unitaire.

- Accompagnement d’équipe ou entreprise : tarifs plus élevés, souvent sur devis.

👉 Les prix varient selon la notoriété du préparateur, sa spécialisation (sport de haut niveau, scolaire, professionnel) et la durée des séances (45 min à 1h30).

--- ### 📅 Nombre de séances pour l’autonomie

- Phase initiale : 3 à 5 séances pour découvrir les outils (respiration, visualisation, routines, gestion du stress).

- Phase d’intégration : 5 à 10 séances pour les appliquer dans vos situations réelles.

- Autonomie : la plupart des préparateurs visent à ce que vous soyez capable d’utiliser les méthodes seul après 10 à 15 séances maximum.

👉 L’objectif n’est pas la dépendance, mais la transmission d’outils que vous pourrez réutiliser.

--- ### 🎁 Séances offertes

- Première séance : parfois gratuite ou à tarif réduit, pour établir le diagnostic et vérifier l’adéquation.

- Dernière séance : rarement offerte, mais certains proposent un bilan gratuit ou un suivi par mail/téléphone.

👉 Cela dépend du praticien, il est courant d’avoir au moins un premier entretien exploratoire sans engagement.

--- ### 📜 Contrat ou convention

- Pas obligatoire légalement, mais recommandé pour clarifier la relation.

- Une convention peut préciser : - Objectifs de l’accompagnement. - Nombre de séances prévues. - Tarifs et modalités de paiement. - Engagements de confidentialité et de respect mutuel.

👉 Cela protège les deux parties et donne un cadre professionnel, surtout si l’accompagnement est long ou financé par une structure (club, entreprise).

--- ### ✅ En résumé

- Tarifs : 50–100 € la séance, forfaits possibles.

- Autonomie : en général atteinte en 10–15 séances.

- Séances offertes : souvent la première, rarement la dernière.

- Contrat : conseillé pour un cadre clair, même si non obligatoir

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