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Thématique du jour : La Visualisation – entre préparation mentale et méditation

Bienvenue dansL'ART DE L'ESPRIT - BORDO FM - l’émission qui explore les liens profonds entre le mental et le corps, entre la performance et la paix intérieure.

Aujourd’hui, Éric, préparateur mental aguerri, et Franck, enseignant passionné de méditation, vous invitent à plonger dans l’univers fascinant de la visualisation.

🔍 Au programme :

• Définition claire et accessible de la visualisation : qu’est-ce que c’est vraiment ? Comment l’utiliser au quotidien ?

• Les 6 caractéristiques essentielles d’une visualisation efficace : immersion, précision, émotion… on vous dévoile les clés pour que votre esprit devienne votre meilleur allié.

• Le modèle PETTLEP : une approche scientifique et structurée issue du sport de haut niveau, qui révolutionne la manière de s’entraîner mentalement.

• Fonctions et théories : comment la visualisation agit sur le cerveau, le corps, et les émotions ? Quelles études valident ses bienfaits ?

• Applications concrètes : que vous soyez athlète, artiste, étudiant ou simplement en quête de mieux-être, découvrez comment la visualisation peut enrichir votre pratique de la méditation ou booster votre préparation mentale.

🌿 Pourquoi cette émission ?

Parce que dans un monde où tout va vite, prendre le temps de visualiser, c’est déjà commencer à réussir.

Que ce soit pour atteindre un objectif, gérer le stress ou cultiver la sérénité, la visualisation est une passerelle entre l’intention et l’action.

Rejoignez-nous pour une 45 minutes d’échanges, d’exemples concrets, et de pratiques.

Repartez avec des outils puissants pour transformer votre quotidien.

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