Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  On la croit simple, secondaire, voire “juste relaxante”... et pourtant, Savasana est l’une des postures les plus riches du yoga. Dans cet épisode, je propose de plonger dans la symbolique profonde de cette posture d’immobilité : ses bienfaits physiques, son lien avec le système nerveux, mais aussi sa portée spirituelle. Pourquoi la pratique se termine-t-elle toujours par Savasana ? Que vient-elle clore ? Et que nous permet-elle d’ouvrir ? Et si le plus grand défi du yoga n’était pas une posture d’équilibre, mais celle de l’immobilité absolue ? Une invitation à reconsidérer cette posture, pour mieux l’habiter. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Et si le plus beau des voyages était celui qui nous ramène à nous-même ? Dans cet épisode, nous explorons les liens profonds entre le yoga et le voyage : deux chemins d’exploration, deux pratiques de présence qui nous invitent à ralentir, à écouter, à nous recentrer. L'occasion aussi de vous parler d’un nouveau projet de voyages sur mesure pensés comme des parenthèses pour souffler, se reconnecter, et prendre soin de soi, tout en douceur. Un épisode à écouter si vous rêvez d’ailleurs, mais aussi de profondeur ! Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Je n'avais pas encore testé de format d'épisode de podcast plus "pratique" concernant l'Ayurveda. C'est chose faite ! Dans cet épisode, nous passons en revue les implications de l'été sur notre santé globale et sur notre hygiène de vie avant de passer en revue divers conseils pour mieux vivre la saison. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Nous explorons Padmasana ou encore "la posture du lotus", symbole d’éveil, de pureté et de stabilité. Bien plus qu’une simple posture assise, Padmasana nous enseigne comment habiter le silence et nous recentrer au cœur de nous-même. Je partage ici sa symbolique et ses bienfaits, et quelques clés pour l’approcher avec justesse. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Dharana, sixième des huit branches du Yoga que l'on peut traduire par "concentration", n'a pas toujours bonne presse. C'est pourtant un élément extrêmement intéressant de la pratique : on fait souvent du Yoga pour se concentrer alors même que la concentration est un pré-requis pour mener à bien sa pratique. Un élément clé donc, notamment pour reprendre en main pensées agitées afin d'évoluer vers un esprit clair et serein. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Je trouvais qu'on ne parlait pas assez d'Ayurveda sur ce podcast, science qui imprègne pourtant beaucoup ce que je propose ... C'est chose faite avec cet épisode "comparatif" entre yoga et ayurveda, nous permettant de revenir aux sources de ces deux disciplines pour comprendre rapidement leurs similitudes mais aussi leurs différences. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  L'épisode du jour est consacré à la cinquième branche du Yoga Classique, Pratyahara. Souvent traduit comme "le retrait des sens", Pratyahara nous rappelle un pré-requis et élément indispensable à la pratique du Yoga : le détachement vis-à-vis du commentaire constant des sens. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Notre étude des huit branches du Yoga Classique se poursuit avec un épisode consacré au Pranayama. Souvent confondu avec des "exercices de respiration", le Pranayama recouvre des domaines bien plus vastes et plus profonds en ce qui concerne la pratique de Yoga. (Re)découverte dans cet épisode ! Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! Nous poursuivons notre exploration des huit branches du yoga en nous intéressant aujourd'hui à la troisième. Il s'agit peut-être de la plus connue de toutes : la pratique des postures de yoga. Comment envisager une telle pratique au-delà de toute gymnastique ? Quels sont ses apports ? Comment la pratiquer efficacement ?Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Je continue de vous laisser la parole, en passant le micro à Charlotte. Elle nous partage la richesse de son parcours en tant que pratiquante, en décrivant combien chaque passage sur le tapis a pu transformer son quotidien. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.