Il y a des moments dans l’année où quelque chose en nous demande à ralentir. Les journées raccourcissent, le rythme s’intensifie, la liste de choses à faire s’allonge, et sans t’en rendre compte, tu avances en pilote automatique. Cet épisode est une invitation à s'arrêter quelques minutes, à respirer, et à te demander honnêtement : où en suis-je vraiment ?

Je propose un rituel d'écriture très simple, construit autour de quatre questions. Elles ont pour buit d'ouvrir un espace de clarté et de douceur, sans pression de performance et sans bonne ou mauvaise réponse.

Installe-toi dans un endroit calme, avec un carnet, un stylo et peut-être une boisson chaude. Je te guide pas à pas, avec des moments de silence pour laisser ta réponse venir. Si elle est encore floue, c’est très bien aussi : l’écrire, même maladroitement, c’est déjà la faire exister. Tu pourras relire tes notes dans quelques semaines et voir ce qui a bougé en toi.

Bonne écoute, et prends bien soin de toi !

Si tu as envie de prolonger ce moment de recentrage, Shanti Space Studio t’accueille chez toi, quand tu veux : des pratiques de yoga et d’Ayurveda guidées avec douceur, pour installer un rituel qui te ressemble, à ton rythme. Retrouve la plateforme ici : https://www.marie-shanti-yoga.fr/shanti-space

Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  

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