Description

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la psychologie ayurvédique, à travers l’exploration des trois gunas : Sattva, Rajas et Tamas.

Ces trois qualités universelles influencent notre mental, nos émotions, nos réactions et notre manière de traverser la vie.

Cet épisode est fait pour :

• Comprendre ce que sont les gunas et comment ils se manifestent

• Identifier les déséquilibres mentaux liés à Rajas et Tamas

• Nourrir Sattva au quotidien pour cultiver clarté, stabilité et discernement

• Les liens entre gunas, routines, alimentation, pensées & hygiène mentale

• Des pistes concrètes pour revenir vers un état d’équilibre intérieur

Un épisode pour mieux se connaître, apaiser le mental et avancer vers une vie plus consciente et alignée.

N’hésitez pas à partager l’épisode à quelqu’un qui en aurait besoin !

Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.