L’hiver est une saison puissante … Mais souvent mal comprise.

Fatigue persistante, digestion ralentie, moral en dents de scie, sensation de froid intérieur : et si ces signaux n’étaient pas une fatalité, mais le résultat de petites erreurs du quotidien ?

Dans cet épisode, je te partage les erreurs les plus fréquentes que l’on fait en hiver selon l’Ayurveda : alimentation inadaptée, rythme trop intense, pratiques mal choisies, manque de chaleur ou de stabilité … Autant de détails qui, mis bout à bout, peuvent déséquilibrer profondément ton énergie.

À travers le regard de l’Ayurveda, je propose de mieux comprendre la saison hivernale pour respecter son rythme naturel et ajuster ses habitudes pour la traverser avec plus de douceur, de vitalité et de clarté.

Un épisode pour ralentir, s’écouter, et transformer l’hiver en véritable saison de régénération.

Pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.