Description

Connaissez-vous le secret d'un corps épanoui et d'un esprit serein ? Dans cet épisode captivant du podcast Elan de vie - podcast, Fanta Diane nous invite à explorer l'importance primordiale de prendre soin de notre corps, qu'elle compare à un jardin ou à une maison. Cette analogie puissante nous rappelle que notre corps mérite d'être choyé et respecté tout au long de notre cheminement intérieur.

Fanta nous rappelle que la connexion entre le corps et l'esprit est indéniable. Elle nous encourage à cultiver une relation bienveillante avec notre corps, à éviter les critiques destructrices et les comparaisons avec autrui. Chaque corps est unique, et il mérite d'être traité avec amour et respect, indépendamment des normes de beauté imposées par la société. Dans un monde où le mieux-être est souvent mis de côté, Fanta nous incite à réfléchir à la manière dont nous traitons notre propre corps.

Au fil de l'épisode, elle aborde également des thèmes essentiels tels que la nutrition, l'hydratation, l'exercice physique et le repos, éléments indispensables pour maintenir un corps sain et heureux. Ces conseils bien-être sont enrichis par son expertise scientifique et sa philosophie de vie, qui nous poussent à adopter un élan quotidien vers une meilleure connaissance de soi.

À travers des anecdotes inspirantes et des réflexions profondes, Fanta Diane nous guide vers une exploration de soi qui peut nous aider à surmonter l'anxiété et à trouver un sens à notre existence. Elle nous invite à faire une pause, à écouter notre corps, et à lui offrir ce dont il a besoin. En conclusion, elle lance un défi aux auditeurs : prendre un moment pour soi, que ce soit par un massage apaisant ou un simple instant de repos. Ce geste symbolique est une première étape vers une vie plus équilibrée et consciente.

Ne manquez pas le prochain épisode, où Fanta abordera le thème du lâcher-prise, une notion essentielle pour notre bien-être mental et notre épanouissement personnel. Plongez dans cet univers de conseils précieux et de découvertes enrichissantes avec Elan de vie - podcast et laissez-vous porter par cette vague de bienveillance et d'empathie.

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Transcription

• Speaker #0

  Salutations c'est Fantadiane et aujourd'hui on arrive au jour 13. Après avoir exploré ton vide intérieur, revenons à ton corps. Parce que c'est sur ça que je travaille le plus. Ton corps, pour moi le corps et l'esprit sont reliés donc on peut pas les dissocier. Donc ton corps c'est ton jardin, ta maison. Il mérite tout ton amour et tes besoins. Donc ton corps ou ta maison, on va dire les deux. Selon la personne comment tu arriveras à te projeter. C'est le seul endroit où tu vivras toute ta vie. avant que la terre-mère t'englobe dans son ventre. Donc, ils méritent tous tes soins, ton respect et ton amour. Regarde tes mains, elles te servent et elles te serviront toute ta vie. Et même si tu ne peux pas t'en servir, elles sont là. Tes pieds, c'est la même chose, ils te portent. Et même si tu es assis ou tu ne peux pas marcher, ils sont quand même présents. Tu ressens, ton cœur bat fidèlement depuis ta naissance. Ton corps, c'est un miracle. Même si tu as un handicap, ton corps est là. Ton esprit sait que tout ton corps est là. Même une personne qui est amputée, le corps sait que le membre, on a passé un membre fantôme, est présent. Pourtant, comment lui parles-tu ? Tu critiques son apparence ? Tu ignores ses besoins ? Tu le maltraites parfois ? Que ce soit par rapport à l'alcool, la cigarette ? La malbouffe, les excès en tout genre, sexe, drogue et j'en passe, ou par esthétisme. Ça ne va peut-être pas plaire à tout le monde, mais parfois on ne lui fait pas du bien en faisant ça. Ton corps, ce n'est pas ton ennemi, bien au contraire, c'est ton allié. Il te parle constamment. Quand tu as de la fatigue, quand tu as de la tension, des douleurs, du plaisir, il te guide. C'est comme un jardin, même un jardin public. Ton corps a besoin d'attention quotidienne. Il a besoin de mouvement. Par exemple, quand tu es dehors, il y a du vent, il y a de la pluie. Il a besoin de repos, donc c'est important pour retrouver ton énergie. Il a besoin de bonne nutrition, donc de la bonne bouffe, pas de la bouffe toxique ou tout ce que j'ai dit tout à l'heure qui peut l'intoxiquer et le perturber et parfois le maltraiter. Il a besoin surtout d'hydratation, d'eau, puisque notre corps est fait de 70% d'eau. et de caresses et de douceurs. Est-ce que tu lui donnes tout ça ? Donc arrête de le comparer aux autres personnes, arrête de te comparer aux autres, arrête de le comparer. Il est unique comme toi. Il a sa propre beauté et ses propres besoins. Si t'es noir, très noir, et bah t'es noir, très noir. Si t'es blanc et très blanc, bah t'es blanc, très blanc. Si t'es roux, très roux, bah t'es roux et très roux. Si t'es pâle, bah t'es pâle. En gros c'est accepte. la création comme il t'a fait. Et accepte d'être qui tu es. Et donc, généralement, on veut toujours ce qu'on n'a pas. D'autres veulent se foncer, d'autres veulent s'éclaircir. Mais c'est pas ça. Est-ce qu'on écoute vraiment ce qu'il a vraiment besoin ? Et donc, c'est quand il commence à se perturber, c'est là que tu peux perdre des cheveux ou avoir d'autres petits problèmes. Arrête de le comparer aux autres. Il est unique. Ton corps, il vieillit, mais ça c'est normal. C'est le cycle de la vie. Mais il peut vieillir avec grâce si tu en prends soin, avec amour. Je répète, mon corps est mon temple, je le traite avec amour, je respecte ses besoins, je suis reconnaissante pour tout ce qu'il fait. Mon corps est mon temple, je le traite avec amour, je respecte ses besoins, je suis reconnaissante pour tout ce qu'il fait. Ton défi du jour 13, fais quelque chose de bon pour ton corps. Aujourd'hui, un massage, un bain, sport, repos, mais dis-moi quoi, et demain, on apprend à lâcher prise.