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Elan de vie - podcast

La charge mentale où toutes les tâches ouverts dans ta tête

La charge mentale où toutes les tâches ouverts dans ta tête

19min |03/07/2025|

12

Play
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19min |03/07/2025|

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Description

Salutations,
Aujourd'hui je parle de la charge mentale

Tu es épuisée alors que tu n'as "rien fait" de la journée ? Tu te réveilles la nuit en pensant à toutes tes taches de la journée? Bienvenue dans le monde invisible de la charge mentale.

Dans cet épisode, je décortique cette fatigue qui n'a pas de nom :
La différence entre ce qu'on voit et ce qu'on porte vraiment
Les 4 dimensions cachées : planifier, organiser, anticiper, porter émotionnellement
Pourquoi ton cerveau est en surchauffe constante

Tu vas enfin comprendre pourquoi :

  • Tu penses aux courses en préparant le dîner

  • Tu gères 1OO trucs en même temps dans ta tête

  • "Il m'aide" ne suffit plus

  • Tu n'arrives plus à "débrancher"


Pour qui : Toutes les femmes:hommes qui jonglent, anticipent, et portent le quotidien des autres

Partage cet épisode à une amie qui a 100 taches ouverts dans sa tête


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Salutations,
Aujourd'hui je parle de la charge mentale

Tu es épuisée alors que tu n'as "rien fait" de la journée ? Tu te réveilles la nuit en pensant à toutes tes taches de la journée? Bienvenue dans le monde invisible de la charge mentale.

Dans cet épisode, je décortique cette fatigue qui n'a pas de nom :
La différence entre ce qu'on voit et ce qu'on porte vraiment
Les 4 dimensions cachées : planifier, organiser, anticiper, porter émotionnellement
Pourquoi ton cerveau est en surchauffe constante

Tu vas enfin comprendre pourquoi :

  • Tu penses aux courses en préparant le dîner

  • Tu gères 1OO trucs en même temps dans ta tête

  • "Il m'aide" ne suffit plus

  • Tu n'arrives plus à "débrancher"


Pour qui : Toutes les femmes:hommes qui jonglent, anticipent, et portent le quotidien des autres

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Aujourd'hui je parle de la charge mentale

Tu es épuisée alors que tu n'as "rien fait" de la journée ? Tu te réveilles la nuit en pensant à toutes tes taches de la journée? Bienvenue dans le monde invisible de la charge mentale.

Dans cet épisode, je décortique cette fatigue qui n'a pas de nom :
La différence entre ce qu'on voit et ce qu'on porte vraiment
Les 4 dimensions cachées : planifier, organiser, anticiper, porter émotionnellement
Pourquoi ton cerveau est en surchauffe constante

Tu vas enfin comprendre pourquoi :

  • Tu penses aux courses en préparant le dîner

  • Tu gères 1OO trucs en même temps dans ta tête

  • "Il m'aide" ne suffit plus

  • Tu n'arrives plus à "débrancher"


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Aujourd'hui je parle de la charge mentale

Tu es épuisée alors que tu n'as "rien fait" de la journée ? Tu te réveilles la nuit en pensant à toutes tes taches de la journée? Bienvenue dans le monde invisible de la charge mentale.

Dans cet épisode, je décortique cette fatigue qui n'a pas de nom :
La différence entre ce qu'on voit et ce qu'on porte vraiment
Les 4 dimensions cachées : planifier, organiser, anticiper, porter émotionnellement
Pourquoi ton cerveau est en surchauffe constante

Tu vas enfin comprendre pourquoi :

  • Tu penses aux courses en préparant le dîner

  • Tu gères 1OO trucs en même temps dans ta tête

  • "Il m'aide" ne suffit plus

  • Tu n'arrives plus à "débrancher"


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