Elles Agissent | #7 Les conseils Sophro #1 Mes 5 conseils pour commencer le run

Description

Les conseils sophro c'est un nouveau rdv dans Elles Agissent. Je suis Emilie Berthet sophrologue et je vous partage dans ces épisodes mes conseils sur différents sujets. D'ailleurs n'hésitez pas à me dire en commentaire si des sujets vous intéresse tout particulièrement. Je suis spécialisée dans le sport et je trouve que lier sport et mental est indispensable pour aimer une pratique sportive et l'envisager différement, sous un nouvel angle. Aujourd'hui je vous parle du Run et de mon expèrience pour commencer (ou recommencer comme moi après une grossesse). Je vous donne 5 conseils clés qui pour moi sont la base pour un bon démarrage. Commencer c'est bien mais continuer à courir c'est encore mieux ! Si ces conseils vous sont utiles n'hésitez pas à me le dire en commentaire. Dans cet épisode je vous parle d'une Jessica, il s'agit de Jessica Béchu @jessicachievement sur Instagram. Vous pouvez la contacter pour toute demande de coaching. Des comptes instagram inspirant sur le run : thefashionjogger, runningterritory, adidasrunning J'utilise l'application Strava pour le partage. Musique de l'épisode Amour Aveugle (2021) | Garçon de Plage

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Elles Agissent

Bienvenue sur le podcast d'Elles Agissent.

Je suis Emilie Berthet je suis la créatrice d'Elles Agissent et je suis aussi sophrologue !

J'aime mettre de l'action dans ma vie. Contnuer d'agir au quotidien c'est indispensable pour moi. Et pour ça, je puise mon inspiration autour des personnes qui m'entourent et principalement des femmes !

Elles agissent c'est votre rdv pour écouter des femmes qui agissent au quotidien, qui font bouger les choses.

Le quotdien, le vrai : j'aime donner la parole aux femmes ordinaires, qui par leur métier, leurs projets ou leurs convictions nous donnent envie d'avancer, de changer, de faire devenir Nous.

C'est comme ça, en écoutant les femmes qui m'entourent que j'ai eu envie de changer ma propre vie et de devenir celle que je suis maintenant.

J'avais envie d'en savoir plus sur elles, leurs parcours, leurs envies, leurs projets.

J'ai envie de donner la parole à toutes les femmes, connues ou non : ce qui m'intéresse c'est l'inspiration qu'elle transmettre !

Vous trouverez à chaque épisode des clefs qui résonneront peut-être en vous, pour agir un peu plus ou différemment dans votre quotidien.

Vous trouverez Elles Agissent sous deux formats : un podcast et des lives Instagram sur mon comptre emilie.b_sophrologue

Vous pouvez retrouver tous mes services sur le site emilieberthet.fr

Si vous aimez ce podcast n'hésitez pas à en parler, à le noter, à laisser un commentaire.

Retrouvez toutes les informations sur www.ellesagissent.com

Musique: Amour Aveugle / Garçon de Plage

Photo de couverture : Studio Amélie Marzouk

Les sujets dans Elles Agissent sont variés, nous parlons entreprenariat, maternité, parentalité, féminisme, développement personnel, bien-être, neurosciences. Chaque femme apporte son expertise et offre une singularité à chaque épisode.

Que vous soyez en quête d'une motivation quotidienne, d'idées concrètes pour initier des changements dans votre vie ou simplement curieux d'entendre des récits inspirants, "Elles Agissent" offre une dose régulière d'inspiration, encourageant chacun à embrasser l'action et à redéfinir sa vision du quotidien.