Les conseils sophro c'est un nouveau rdv dans Elles Agissent. Je suis Emilie Berthet sophrologue et je vous partage dans ces épisodes mes conseils sur différents sujets. D'ailleurs n'hésitez pas à me dire en commentaire si des sujets vous intéresse tout particulièrement. Je suis spécialisée dans le sport et je trouve que lier sport et mental est indispensable pour aimer une pratique sportive et l'envisager différement, sous un nouvel angle. Aujourd'hui je vous parle du Run et de mon expèrience pour commencer (ou recommencer comme moi après une grossesse). Je vous donne 5 conseils clés qui pour moi sont la base pour un bon démarrage. Commencer c'est bien mais continuer à courir c'est encore mieux ! Si ces conseils vous sont utiles n'hésitez pas à me le dire en commentaire. Dans cet épisode je vous parle d'une Jessica, il s'agit de Jessica Béchu @jessicachievement sur Instagram. Vous pouvez la contacter pour toute demande de coaching. Des comptes instagram inspirant sur le run : thefashionjogger, runningterritory, adidasrunning  J'utilise l'application Strava pour le partage. Musique de l'épisode Amour Aveugle (2021) | Garçon de Plage  

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