Transcription

• Speaker #0

  Hello et bienvenue dans Émancipation Féminine. Je suis ton hôte Delphine, accompagnante féministe. J'interviens aussi en entreprise sur les sujets d'équité. Si t'es fatiguée de tout porter, si t'as appris à sourire en serrant les dents ou à faire semblant que tout va bien au taf, t'es au bon endroit. Ici, on parle de ce qui fait mal, de ce qui fait sens et... De ce que tose, pas dire tout haut. Hello et bienvenue dans Émancipation Féminine. On arrive déjà à la fin de l'année. Tu sais, ce moment où tout le monde fait son bilan. Bilan des objectifs, les chiffres, les cases cochées, blablabla. Et soyons honnêtes, souvent ça finit en méga culpabilisation. Du style... j'ai pas assez fait, j'aurais dû faire ceci, j'aurais pu faire plus. Voilà, on est là, on rumine, donc juste stop, stop. Aujourd'hui, je veux t'inviter à un autre type de bilan, un bilan féministe. Parce que non, tu n'es pas une putain de to-do list humaine sur pattes. Tu es une femme qui bosse, qui crée, qui s'adapte dans un système qui n'est pas pensé pour elle à la base. Le problème, ce n'est pas toi. Le système dans lequel tu bosses, souvent, c'est ça le problème, même quand tu as créé ton entreprise, puisque souvent, on se base sur de l'entrepreneuriat très masculin. Alors voilà, ce que je te propose aujourd'hui, 5 questions pour faire le point autrement. Tu peux mettre sur pause, tu peux aller récupérer dans les notes de cet épisode. Je t'ai fait un joli template avec les 5 questions où tu as juste à attraper un thé, un plaid, un stylo et télécharger cette liste. Et c'est parti ! Question numéro 1. Où est-je suradaptée cette année ? Pense à toutes ces fois où tu as dit oui alors que ton corps te criait non. Si tu es entrepreneuse, c'est peut-être par exemple cette cliente que tu as appris alors que ton ventre savait que ça allait te pomper ton énergie. Si tu es salarié, ça peut être par exemple, tu sais... Ce mail tard le soir auquel tu as répondu juste pour faire bonne figure. En plus de ça, c'est illégal, soit dit en passant. Ton corps, lui, de toutes ces petites actions qu'il a pu avoir, lui, il s'en souvient. Le souffle court, les épaules lourdes, l'estomac noué, les maux de tête, la mâchoire qui serre, bref. Cette question, elle est là pour reconnaître où est-ce que tu t'es oublié. pour voir ces moments. Parce que voir ces moments, c'est déjà commencer à changer. Et ton corps, lui, par contre, il a tout noté, tout intégré. Il a tout mis de côté, là, en arrière scène. Même quand ta tête, elle voulait faire comme si de rien n'était. Donc, prends ce moment. Où est-ce que tu t'es suradaptée cette année ? Question numéro 2. Où ai-je respecté mes limites ? Parce qu'il n'y a pas que les oui, il y a aussi tous tes non. Peut-être que tu as refusé une réunion. inutile. Ou augmenter tes tarifs. Peut-être que tu as pris un congé. Ou dis à ton manager stop, suis-je chargé là donc donne-le à Sébastien. Même si tu trembles un peu, tu l'as fait. Et ton corps, il s'en souvient aussi. Le soulagement, l'énergie, revenu même pour un instant, c'est non. Ce sont tes fondations pour 2026. Appuie-toi dessus pour grandir, pour t'affirmer, pour prendre en puissance. Question ? numéro 3. Quels espaces m'ont nourri ? Parce que tout n'a pas à être une lutte, un combat constant. Il y a aussi des moments où tu t'es sentie vivante, vibrante, alignée, reconnue. Peut-être un collectif où tu pouvais respirer. Une cliente qui t'a dit que ton accompagnement ça l'avait transformée. Un projet où tu t'es dit mais ça putain c'est moi, vraiment c'est moi à 100%. Peut-être que c'est une collègue. un lien, une bulle de respect. Ces espaces, là aussi, ce sont des trésors pour toi. Ils prouvent qu'un autre rapport au travail est possible et que tu as le droit d'en vouloir plus de ces espaces comme ça qui te nourrissent. Question numéro 4. Quelles croyances patriarcales ont pesé sur mes choix ? Celle-là, j'avoue, elle pique un peu. Elle fait mal à regarder, je l'avoue, je reconnais. Peut-être que tu as cru que tu devais être parfaite pour oser, que tu devais plaire pour être aimée. Que dire non, c'était risquer de perdre quelque chose ou quelqu'un. Cette année encore, j'ai entendu des femmes me dire « j'ose pas facturer plus, j'ai peur de paraître cupide, surtout avec la crise, tu comprends » . Pendant que leurs collègues, leurs homologues masculins, eux, ils facturent sans rougir et ils doublent. leurs tarifs tranquillou. Ces croyances patriarcales, elles vivent en nous. Les repérer, ce n'est pas confortable, mais c'est libérateur. Question numéro 5. Qu'est-ce que j'ai envie de revendiquer en 2026 ? Maintenant, avec cette question, on regarde en avant. Qu'est-ce que tu veux pour toi ? Est-ce que tu veux plus de reconnaissance, plus de repos, plus d'argent, plus de liberté, plus d'amour, plus d'amitié, plus de... tant pour toi. Et je dis bien revendiquer, pas genre demander gentiment en s'excusant, pas espérer. Revendiquer. Parce que tu as le droit d'exiger un travail qui ne t'épuise pas, un salaire digne de ce nom, des clients respectueux et un emploi du temps soutenable. Et ça, que tu sois salarié ou entrepreneuse. Pose-toi cette question. Qu'est-ce que je ne veux pas ? plus négocier avec moi-même cette année ? Qu'est-ce qui devient non négociable pour moi en 2026 ? Peut-être qu'en entendant et en travaillant ces questions, il y a des choses qui montent. Ça peut être de la colère, de la fatigue, de la tristesse ou au contraire du soulagement un grand mais oui, tout est juste. Toutes tes émotions sont valables. Il n'y a pas d'émotions positives, il n'y a pas d'émotions négatives, il y a juste des émotions à traverser. Et ces émotions-là, c'est ton guide intérieur, c'est un peu ton GPS. Si tu sens qu'en 2026, tu veux arrêter de subir ton taf, peu importe qu'il soit salarié ou entrepreneurial, et commencer à vivre ton rapport au travail autrement, j'ai créé Libération. C'est un accompagnement individuel de 3 mois pour sortir de la suradaptation, réguler ton système nerveux et déconstruire ces putains d'injonctions patriarcales qui te bouffent. au boulot, comme dans ta vie personnelle. On démarre ensemble, soit tout de suite, soit en janvier. Tu peux réserver ton appel découverte dès aujourd'hui. Je te remets le lien dans la description. Je te souhaite une vraie pause libératrice et une année 2026 où tu n'auras plus rien à prouver. Très belle fin d'année et à très vite ! Merci pour ton écoute ! Tu sais déjà comment faire. Abonne-toi, mets 5 étoiles et partage cet épisode. C'est ça qui fait grandir le podcast. Moi, je reste là. Je continue à parler fort pour celles qui n'osent pas encore. Je te dis à très vite. Et d'ici là, respire et surtout, secoue les règles du jeu.