Description
🎧 Arrête de Compter les Moutons
Et si on arrêtait de croire aux recettes miracles pour s’endormir ?
Dans cet épisode d’En Pleine Tasse, on prend le contrepied des méthodes toutes faites et des croyances populaires sur le sommeil.
👉 Faut-il vraiment “compter les moutons” ou suivre des rituels stricts pour réussir à s’endormir ?
👉 Et si ces “choses à faire le soir” étaient parfois plus contre-productives qu’utiles ?
Pour en parler, j’accueille Claire THOMAS, spécialiste du sommeil, avec qui nous allons échangé sur :
• Les mythes autour de l’endormissement
• Les pièges des modes d’emploi appliqués à tout le monde
• Une approche plus simple, plus humaine et surtout plus efficace pour trouver le sommeil sereinement
💡 Un épisode pour tous ceux qui veulent retrouver un rapport plus naturel et apaisé au sommeil.
👉 Abonne-toi à la chaîne pour découvrir les prochains épisodes et partage ton expérience en commentaire : je répondrai à chacun.
Comme toujours, Rémi Laâsri, préparateur mental depuis 2019 auprès des athlètes de haut niveau, formateur et créateur de la Mise à Jour des Croyances [MàJ-C].
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