🎧 Arrête de Compter les Moutons

Et si on arrêtait de croire aux recettes miracles pour s’endormir ?

Dans cet épisode d’En Pleine Tasse, on prend le contrepied des méthodes toutes faites et des croyances populaires sur le sommeil.

👉 Faut-il vraiment “compter les moutons” ou suivre des rituels stricts pour réussir à s’endormir ?

👉 Et si ces “choses à faire le soir” étaient parfois plus contre-productives qu’utiles ?

Pour en parler, j’accueille Claire THOMAS, spécialiste du sommeil, avec qui nous allons échangé sur :

• Les mythes autour de l’endormissement

• Les pièges des modes d’emploi appliqués à tout le monde

• Une approche plus simple, plus humaine et surtout plus efficace pour trouver le sommeil sereinement

💡 Un épisode pour tous ceux qui veulent retrouver un rapport plus naturel et apaisé au sommeil.

👉 Abonne-toi à la chaîne pour découvrir les prochains épisodes et partage ton expérience en commentaire : je répondrai à chacun.

Comme toujours, Rémi Laâsri, préparateur mental depuis 2019 auprès des athlètes de haut niveau, formateur et créateur de la Mise à Jour des Croyances [MàJ-C].

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