Description
Dans cet épisode d’En Route Simone!, on explore pourquoi il est si difficile pour nous les femmes de fixer nos propres frontières… et surtout comment apprendre à le faire sans culpabiliser, ni exploser.
Au programme :
✔️ Pourquoi poser ses limites nous semble si difficile (éducation, peur de décevoir…)
✔️ Comment reconnaître quand nos limites sont franchies
✔️ Les 3 étapes concrètes pour affirmer ses limites avec clarté et bienveillance
✔️ Comment utiliser la Communication Non Violente (CNV) pour s'exprimer sans agressivité
✔️ Challenge du jour : ton premier pas pour t’écouter davantage
💡 Ressources citées :
• Set Boundaries, Find Peace – Nedra Glover Tawwab
• Cessez d’être gentil, soyez vrai – Thomas d’Ansembourg
• Le body check de Brené Brown
• La méthode du disque rayé pour rester ferme sans s’épuiser
✨ Spoiler : Poser ses limites, ce n'est pas rejeter les autres, c’est arrêter de se rejeter soi-même. Et ça change tout.
🔎 Dans cet épisode, on parle de :
#PoserSesLimites #ChangerDeVie #ReconversionProfessionnelle #CommunicationNonViolente #ConfianceEnSoi #ChargeMentale #Authenticité #DéveloppementPersonnel
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