Description
Dans cet épisode, j’explore avec vous la charge mentale sous toutes ses formes :
cognitive,
émotionnelle
et sociétale.
Pourquoi la planification mentale épuise ? Que se passe-t-il dans le cerveau quand il est saturé ? Pourquoi les femmes, et en particulier les mères, sont-elles les plus concernées ?
Comment alléger cette surcharge invisible sans se culpabiliser ?
Avec des exemples concrets, des clés neuro, et 5 pistes actionnables, ce podcast vous aide à comprendre, nommer, et commencer à redistribuer la charge pour éviter l'épuisement.
✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨
Liens pour aller plus loin :
Baromètre de la charge mentale des femmes salariées / impact sur la vie privée — Ifop (2024) — données quantitatives sur la charge mentale dans différents domaines. Ifop Group+1
https://emmaclit.com/2017/05/09/repartition-des-taches-hommes-femmes/
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