Ép28. Prendre du temps pour soi : l’importance de se ressourcer au milieu des exigences de la v | En toute simplicité ... du cœur à l’âme.

Description

Dans cet épisode 28 du podcast En toute simplicité, Karine explore l’importance de prendre du temps pour soi au milieu des exigences de la vie quotidienne. Elle aborde la façon dont les femmes donnent souvent sans se ménager, ce qui peut mener à l’épuisement. Elle partage également son expérience personnelle de ressourcement lors d’une retraite en nature, et souligne la nécessité de libérer son énergie et de clarifier ses priorités. Karine rappelle que s’accorder du temps est un investissement essentiel pour rester alignée avec ses besoins.

Au plaisir de vous faire découvrir mon monde intérieur, en espérant qu’il vous en inspire.

Avec Amour,
Karine Turcotte

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Transcription

Speaker #0
Allô, allô ! J'espère que tu vas bien. Bienvenue à mon podcast, en toute simplicité, épisode 28. Aujourd'hui, j'ai envie de te parler d'un sujet de pourquoi l'importance de prendre soin de soi en prenant du temps. Le temps. La ligne de temps. C'est tellement important. En fin de semaine, je me suis permis de prendre... On est dans l'espace de l'automne et cet espace, ce cycle naturel de la vie, fait en sorte que les chasseurs dans le mois d'octobre ont la liberté d'aller en nature pour prendre soin de soi, entre parenthèses, d'aller à la chasse. Particulier à dire, mais pour un homme, aller à la chasse, ça a une importance. Ça a une signification. Ça a un temps d'arrêt. Un homme, c'est un homme. On ne changera pas la façon dont ils sont dans leur mission de vie. Tu sais, des fois, on essaie, on aimerait que l'homme soit comme la femme, qu'il prenne soin de soi comme nous, en allant se faire masser, en prenant exemple des tas de retraite. Mais un homme, c'est pas comme ça. Puis c'est correct. L'homme, lui, son besoin, c'est... Comme dans le temps du Cro-Magnon, de se sentir important. C'est normal que c'est comme ça pour lui. On n'a pas à le juger, on n'a pas à juger les comportements génétiques de l'homme, c'est comme ça que ça se passe. Ce qui fait que pour la femme, elle donne beaucoup. La femme, elle donne beaucoup de son temps, beaucoup de son énergie sur tous les plans. Que ce soit familial, que ce soit amiti��, que ce soit au niveau du travail, que ce soit sur... plein de gamme d'offrir son temps. Et ça, ça devient qui, à un moment donné, pour la femme, ça devient beaucoup demandant. Parce qu'elle est toujours dans des demandes. D'offrir ici, d'offrir là, donner ci, donner ça. Et la femme, comme elle est perfectionniste, qu'elle veut que tout soit bien, que tout fonctionne, que tout marche comme elle le désire, c'est que... À un moment donné, ça vient lourd, ça vient difficile. Moi, personnellement, je suis une personne qui... J'ai une entreprise, même deux, en toilettage et en accompagnement holistique, et qui, dans un avenir rapproché, je vais avoir une troisième entreprise. Mais pour moi, c'est quelque chose qui est essentiel dans ma vie. J'ai besoin de creux autour de moi. J'ai besoin de donner de mon temps autour de moi. J'ai besoin d'offrir l'amour à toutes celles et ceux qui viennent dans ma vie. Ce qui fait qu'il y a des moments où est-ce que c'est important de se retrouver à l'intérieur de soi pour écouter le silence. Parce que ça, si tu ne prends pas le temps d'écouter le silence, avec tout ce que tu fais à la maison, au travail, avec les enfants, les... sport avec ton conjoint, avec tes amis, ben tu rentres dans un monde où est-ce que ça va extrêmement vite. Et là, on peut parler d'aller jusqu'à un épuisement, la pression que ça peut t'apporter d'être toujours responsable de le stress, le stress de toujours du matin au soir, à être toujours sur un go-go-go. Et ça, ça peut devenir quelque chose de difficile. au fil du temps, si tu t'en rends pas compte, parce que ça peut t'apporter à un burn-out, ça peut t'apporter vraiment à un écœurantite aigu, ça peut t'apporter à de l'impatience, à de la colère, à de la frustration, ça peut t'apporter tout ça à, même toi-même, à ne plus t'endurer. Tu sais quand on dit que nous, les femmes, on est chanceuses parce qu'on a nos menstruations. Dans nos 28 jours ! Si, exemple, tu vis des moments de stress, des moments de colère, des moments d'impatience, des moments de... t'es exigeante. Tout dans ton moi, tu accumules toutes ces émotions-là, tous ces états d'âme. Quand t'arrives à tes menstruations, quand t'arrives avant tes menstruations à ton SPM, c'est là que ton corps a l'intelligence de se décharger émotionnellement de ce que t'as accumulé dans ton moi. Effectif. Nous, on a l'intelligence naturelle, les femmes, de, durant notre cycle menstruel, qu'il y ait une libération. On est chanceuses. On a le droit d'être libéré naturellement pour se décharger émotionnellement, parce qu'on est d'une sensibilité extrême, qui fait que les hommes n'ont pas cette chance-là. Mais, hormonalement parlant, c'est différent pour eux. Ce qui fait en sorte qu'il faut être à l'écoute de ces signes-là. Ces signes-là sont vraiment importants, parce que... Tu sais, si tu te dis tout le temps Hey, je me sens fatiguée, je suis fatiguée, je sais pas, mais je me lève le matin, je me sens épuisée. Je me lève le matin, c'est comme si j'ai l'impression d'avoir dormi sur la corde à linge toute la nuit. J'ai pas l'impression d'avoir récupéré. C'est normal parce que toute ta journée, t'étais dans ton véhicule à rouler à 120 km heure sans prendre le temps de te prendre une pause, sans prendre le temps d'aller faire pipi. C'est bise à dire, mais c'est important d'aller aux toilettes. On ne garde pas à l'intérieur de soi les excréments et ni le pépi. Je dis ça parce que dans mes accompagnements, il y a des gens qui me disent qu'ils sont une journée sans aller faire pépi. Toutes les toxines que tu gardes à l'intérieur de toi, ça crée de la négativité dans ton corps. Ça crée une énergie qui ne devient pas saine pour tes reins. C'est important de filtrer, c'est important de boire beaucoup d'eau. Fait que si dans ta journée, t'as pas pris le temps d'aller faire pipi, d'aller fécater, ça aussi, fécater c'est important, parce qu'il y en a qui gardent à l'intérieur de soi ces excréments. C'est ça qui est bise à dire, mais ça t'apporte à une lourdeur, à même apporter ton corps à garder à l'intérieur de soi. C'est bise, mais si tu apprends juste ça, à lâcher prise, tu vas être moins fatigué. Ton corps ne mettra pas l'énergie à ce qu'il puisse se libérer, à garder. Ton corps, c'est important de juste être capable. Les émotions à fleur de peau. Si exemple, tu as de la difficulté à endurer ton conjoint ou ta conjointe, que tu as de la difficulté à endurer... Tes enfants. Si, par exemple, tu as de la difficulté à endurer tes amis, que tu n'as plus de patience, que tu as reçu des textos ou des messages par Messenger ou n'importe, puis que Ah, elle m'écrit encore elle. Ou Ah non, pas encore elle. Ah non, maman, elle m'appelle. Ah non, mon père m'appelle. Ça, c'est des signes qui te montrent que tu ne prends pas assez de temps pour toi. C'est des signes dont ça te montre que tu es épuisé, que tu es fatigué. Tu sais que tu dois travailler. Après le souper, que ça te tente pas, t'as l'impression d'avoir mal au cœur de penser qu'il faut que tu travailles. Ça, c'est pas normal. C'est pas normal parce que ça te donne mal au cœur, ça te donne des migraines, ça te donne des courbatures. Ça te stresse de penser que telle ou telle situation, je me dois d'avancer, mais ça me tente pas. Je procrastine. La procrastination, c'est-tu plate, ça, un peu ? Moi, je ne suis pas capable de procrastiner. J'ai de la difficulté à procrastiner parce que j'aime quand c'est fait. J'aime quand que tout est fait, que je me couche le soir et que je n'ai rien de crottin dans mon esprit. Parce que ça, ça fatigue, ça épuise, ça prend de l'énergie. Si exemple, tu as à dire quelque chose à quelqu'un, mais que tu attends, que tu attends. Imagine l'autosabotage que tu crées dans ton esprit, dont toute l'énergie que ça te prend. Ça n'en prend de l'énergie, là. Ça n'en prend vraiment beaucoup d'énergie, là, à avoir ça dans ton esprit. Tout ça, c'est exemple que tu prends. Tu prends un temps pour toi. Il ne faut pas se sentir coupable. Au contraire, il ne faut pas que tu te sentes coupable. Parce que si tu te sens coupable... Ça ira pas bien parce que tu seras pas capable de te recentrer. Tu te permettras pas d'investir sur toi, sur ton énergie. Parce que si tu te sens coupable, encore là, t'es en train de t'auto-saboter. T'es en train de corrément t'apporter dans un état où est-ce que tu ne te crois pas à la hauteur de recevoir de la vie. Je t'ai apporté à ces trois points pour que... Tu mets en lumière, dans ta vie à toi, dans ta vie personnelle à toi, qu'est-ce que t'aimerais libérer pour vraiment aller chercher une circulation énergétique ? Tu sais, souvent les clients ou les clientes, ils vont me dire, Karine, je comprends pas, je me sens énergiquement fatiguée, je me sens épuisée, j'ai de la difficulté à avoir de la confiance, j'ai de la difficulté à me prendre en main. Mais tout ça, ça a un impact parce que, tu sais, l'image qui me vient en tête, c'est un lac. Dans un lac, il y a toujours une entrée et une sortie. Il faut qu'il y ait une circulation énergétique. C'est exemple, le lac a une entrée, mais que la sortie, c'est qu'il y a eu un borrage de castors, qui a été fait, puis que ça fait en sorte que l'eau ne peut pas sortir, s'évacuer, mais que le lac y reçoit, y reçoit, y reçoit, mais à un moment donné, il vient, qu'il vient... tellement gonflé qu'il en déborde. Mais ce débordement-là, il n'est pas positif. Au contraire, il se répand tout le tour sur le terrain et ça crée un impact au niveau végétal. Ça crée un impact qui... un étouffement, que je dois dire. Ça crée une inondation. Ça empiète l'environnement. Et ça, ça devient négatif. Bien, ton corps, c'est la même chose. Imagine ton corps debout, que toi tu reçois une énergie, que tu reçois une entrée qui vient d'une action. Une action que tu n'as pas nécessairement écouté tes valeurs. Et que cette action t'apporte de la honte. Automatiquement, cette énergie va venir s'installer au niveau de ton chakra de la base. Et là, il va y avoir des peurs qui vont s'installer. Et ces peurs-là vont... créer un blocage énergétique. Donc, l'énergie ne montrera pas au niveau de ton chakra sacré. Si elle monte, c'est qu'elle va venir aussi affecter tes croyances. Va venir affecter ton énergie physique. Va venir affecter ta créativité. Et là, cette énergie négative va monter pour venir toucher ton plexus solaire. Et là, tu vas t'apporter à des émotions négatives. Ça va t'apporter à, vraiment, à... te rentrer dedans énergiquement. Je te sige, je te sors. Ça va t'apporter à vibrer vraiment négativement ce que tu ressens à l'intérieur de toi. Et ça, ça va venir toucher ton cœur, ça va venir toucher ton amour. Ça va venir créer un déficit sur le plan énergétique et tu vas commencer à vraiment te désharmoniser énergiquement. Ça va venir vraiment te décrystalliser de ton amour propre et au fil du temps plus que tu vas avancer et plus que tu vois vraiment dans un état où ce que tu vois te sentir mal intérieurement parce que le plus que ça monte de ton chakra de la base en montagne plus que il y en a plus d'énergie parce que tu vas taper sa tête tu vois bloqué au niveau de ton chakra de la couronne de par toi même de par les jours qui vont suivre Tu vas créer des émotions négatives qui vont avoir un barrage énergétique. Et c'est là qu'à un moment donné, la fatigue embarque. C'est là que le stress embarque. C'est là que le burn-out embarque. C'est là où il n'y a plus de clarté intérieure. C'est là où tu te dis, mais pourquoi dans ma vie, il ne se passe rien ? Pourquoi dans ma vie, je reçois des gens qui viennent vers moi et qui me font du trouble, qui me font vivre ? du gros caca, on va se le dire, qui me font vivre des situations déplaisantes, c'est là qu'on vibre à des fréquences de ce dont on attire. Et ça, plus qu'on est là-dedans, plus qu'on attire des fréquences négatives, et plus que ces fréquences-là vont venir encore plus nous taper dessus, et plus qu'on va être impatiente, plus qu'on va justement être dans un état où on ne se sentira plus bien à l'intérieur de soi. Qui même, on peut essayer de se décharger extérieurement en mettant la faute à lui, à elle, en se déresponsabilisant, qui fait qu'on rentre dans une souffrance intérieure qui on ne sait plus comment s'en sortir. Et c'est ça qui est important. C'est là qu'il rentre en ligne de compte l'importance de prendre du temps pour soi. Tu sais, comme moi, en fin de semaine, je me suis permis... de venir avec mon conjoint au chalet familial où est-ce que j'ai totalement dit à mes enfants qui donc, je sais très bien qu'ils sont capables de rester à la maison, de prendre un temps pour moi, de dire aux enfants, vous avez de la nourriture dans le frigidaire, les portes, ils se bordent automatiquement, vous êtes tous les trois ensemble, vous êtes capables de vous gérer. Ils sont des mini-adultes responsables et j'ai un certain contrôle, j'ai une caméra, je sais qu'ils ne feront pas du n'importe quoi, mais... je me devais de me retrouver moi-même dans un endroit de silence. Hier, je me suis retrouvée à me lever à 7h du matin devant une magnifique fenêtre où est-ce que je vois la forêt. Où est-ce que je me retrouve dans une communauté naturelle ? Où est-ce que c'est le silence ? Il n'y a pas de wifi, c'est vraiment... Parfait. Et j'ai pris mon café dans le silence à me faire face avec moi-même. J'avais apporté avec moi mes cahiers, mes crayons, mon livre, même deux pour être sûre, mes cartes de guidance pour vraiment m'offrir ce temps-là de ressourcement. Puis moi, ça, je tripe d'avoir à me retrouver. avec moi-même, dans le silence, à me retrouver. C'est comme si je me retrouvais enfin avec ma meilleure chum, avec ma meilleure amie. Mais c'est encore mieux parce que je me connais encore plus, parce que je sais qui je suis. Et là, j'ai pris mon cahier et j'ai pris mes cartes et j'ai demandé à mon âme que je puisse m'apporter à aller vers la libération. J'ai sorti ma carte et... Je me suis mise à écrire, à écrire, à écrire, à écrire ce qui me dérange, un point qui me dérange dans ma vie. Et ce point-là a fait que je réalise qu'il est néfaste, qu'il est dérangeant, qu'il est humiliant même, qu'il est énergivore. Et là, j'ai pris responsabilité de regarder à l'intérieur de moi, qu'est-ce qui fait que j'attire ? ce qui me hante, ce qui me trouble, ce qui me dérange. Et ça, ça m'a apporté à me questionner, ça m'a apporté à me remettre dans ma ligne de temps. Ça m'a ramené à vraiment me ramener dans mon tic-tac de vie. Et tout ça a commencé par juste entendre l'horloge grand-père qu'il y a ici. au chalet. Tic-tac, tic-tac, tic-tac. Ça m'a apporté à une forme de ramène-toi au centre, au neutre, au cœur de qui je suis. C'était tellement fort dans ma tête, le tic-tac, que j'étais quasiment hypnotisée par ce son-là que ça faisait. Et j'ai arrêté. Cette horloge, pour me responsabiliser, à me recentrer dans mon être, au travers de ça, je me faisais plaisir. Je faisais plaisir autour de moi, en toute simplicité, de faire une bonne soupe, de faire un bon repas, pour que quand mon conjoint allait revenir au chalet, que j'allais être heureuse d'offrir le meilleur de ce que je pouvais lui offrir en ce moment, qui était d'y faire. un bon plat parce que lui prenait du temps pour aller à la chasse, pour nourrir la famille. Mais moi, ça me faisait plaisir pour lui offrir ce que j'étais capable de lui offrir. Ça me nourrissait. Et là, je me retrouvais dans le silence. Le silence de regarder. OK, maintenant, Karine, tu dois te responsabiliser et de te nettoyer, de te libérer, de prendre ce temps-là pour créer une méditation, de prendre ce temps-là pour vraiment me recentrer, pour qu'ensuite, que je puisse vraiment être dans la ligne du temps, qui est l'amour. Tu sais, ça peut te paraître particulier, mais c'est important, l'amour de soi. Parce que c'est là que tu vas aller chercher une belle énergie. C'est là que tu vas aller chercher une recharge énergétique. C'est là que tu vas te... Clarifier. C'est là que tu vas te responsabiliser pour justement changer tes fréquences vibratoires et ne plus attirer vers toi des situations ou des gens qui vont venir polluer tes énergies. Parce que c'est des miroirs de vie qui viennent à toi pour te dire Hey, ça va pas bien dans ta vie là. Tu devrais peut-être regarder en toi ce qui se passe. C'est un moment de silence que tu viens de vivre en ce moment avec moi. Comment tu t'es sentie ? Juste ce petit temps-là, cette petite ligne de temps que tu t'es questionnée entre ce moment. Est-ce que tu étais mal à l'aise ? Est-ce que tu te disais, voyons, ça a-tu coupé ? Est-ce que tu étais dans un état où est-ce que je ne me sens pas bien, elle ne parle plus ? Ça, c'est important de prendre cette... ces temps-là, juste pour être capable de voir clair pour ce que tu veux pour demain. C'est important que ces moments-là soient pris en considération au moins une fois par mois. Nous, en tant que femmes, qui donnons inconditionnellement, c'est important de s'offrir du temps, parce que ce temps-là, c'est un investissement en soi, qui fait que par la suite... On a une meilleure énergie, on a une patience, on va chercher même une puissance, parce qu'on va avoir du gaz pour avancer. On procrastinera plus parce qu'on va avoir l'énergie de se lever et d'aller de l'avant. Et plus que tu prends du temps pour toi, et plus que ça va être payant, parce que tu vas reconnaître tes valeurs, parce que tu vas reconnaître que... c'est toi la personne la plus importante ici sur cette terre. C'est tous des petits moments simples. Et ça, dans une journée, c'est important aussi. Si tu ne le fais pas dans ta journée, comment pourrais-tu l'intégrer dans ton horaire ? En étant à te lever plus tôt le matin ? Ou en étant à te prendre un petit 15 minutes de break par avant-midi ? Ou sur ton heure de dîner, de prendre du temps pour toi, de te recueillir ? Au lieu d'aller, exemple, vers des collègues de travail sur un heure de midi qui ne font que parler de l'un et de l'autre, ou qui parlent toujours de négativité, ou qui parlent du boss, ou qui parlent du travail, ça vient lourd, ça ! Sors de cet environnement-là, va prendre une belle marche, va manger chez toi, prends-toi un 20 minutes, va marcher, va lire, va te ressourcer dans ton auto, peu importe ! Le soir, c'est exemple, il est 7 heures, les enfants sont couchés. Ou, si exemple, à 8h, tu prends un temps pour toi, de dire là, mon chum, de 8 à 9, ne me cherche pas, je m'entraîne. Ou, je vais lire. Ou, je vais aller marcher dehors. Qu'est-ce que tu peux faire, toi, dans une journée pour te retrouver, toi, pour régénérer tes batteries ? Tu sais, la preuve ici, au chalet familial, il y a des batteries pour avoir le système électrique. Si les batteries... sont pas régénérés, comment veux-tu qu'on allume la lumière ? Impossible. C'est impossible. Y'aura rien. Ça va être noir. Totalement noir. Je pourrais pas faire à manger. Je pourrais pas offrir l'amour en me... en faisant à manger. Je pourrais pas. Parce que y'aura pas de jus de batterie. Y'aura pas de régénération énergétique. C'est la même chose pour nous autres. Pourquoi aller... dans la réserve pour aller chercher de l'énergie, puis vraiment la siphonner, la compresser comme un jus de citron jusqu'à temps qu'il n'y ait plus rien. C'est la même chose pour nous. Ça prend des moments de calme, de repos, d'avoir un bon sommeil. Si tu couches à toutes les soirs, à minuit, 1h du matin, tu te lèves à 5h, 6h. Comment veux-tu, au bout de la semaine, être en forme ? C'est impossible. Comment veux-tu ? qu'à la fin du mois, tu sois patiente auprès de tes enfants, c'est impossible. Comment veux-tu être patiente auprès de ton conjoint, tes amis, ton monde familial ? C'est impossible. Si tu veux avoir de belles choses autour de toi ou de belles situations, peu importe, c'est important de prendre du temps pour toi. Vraiment, c'est important de te ramener dans ta ligne du temps pour être responsable de ce que tu veux. ton avenir. Mais tout ça commence par soi, de se responsabiliser. Moi, juste, ce temps va me permettre d'avoir clarifier ce que je veux dans trois mois. Dans trois mois, je le sais que je vais être prête. Parce que je me suis créé un plan de match pour me permettre de me réaliser. Pour me permettre de me créer un avenir dont je désire. Mais avant, je me dois, comme en cette saison d'automne, me libérer des feuilles du passé pour me décharger énergiquement. Et ça, tu peux aussi recevoir un bon massage, de recevoir un bon soin énergétique, que ce soit en présentiel ou en FaceTime. En FaceTime, ça donne la même chose qu'en présentiel, parce que dans l'énergie, le temps n'existe pas et la distance non plus. Tu peux t'offrir un massage, tu peux t'offrir une retraite de yoga, tu peux t'offrir... Même il y a des femmes qui prennent une chambre d'hôtel. C'est parfait, pas ? avec des amis, avec toi-même, toi-même, seul. C'est génial ! Tu sais, oui, tu vas dire Karine, ouais, mais ton chum est à chasse, toi t'es au chalet. Ben, mon chum, il part à partir de 5h30 et il revient 11h. Fait que de 11h à aller jusqu'à 1h, 1h30, 2h, on prend ce temps-là ensemble. Et après ça, il repart jusqu'à 6h, 6h30. Et ensuite, il revient. On reprend un temps où est-ce qu'on mange ensemble. Ou est-ce que je nourris notre relation ? Parce qu'on travaille beaucoup, on a beaucoup d'objectifs, on donne beaucoup autour de nous. Fait que de se retrouver, c'est génial, parce que ça transforme l'avenir. Prendre un temps pour soi, souvent il y en a qui se sentent coupables, souvent il y en a qui ont des croyances qu'il faut donner sa chemise à son prochain. Donner sa chemise à son progéns. à son prochain, ce qu'il sait, c'est pas toujours bon. Parce que si, exemple, t'as plus d'énergie et que tu donnes ta chemise à ton prochain et que cette personne-là, tu te rends compte qu'elle l'a jetée à terre après deux jours, tu vas être déçu, tu vas être fâché, tu vas être vraiment révolté même parce que tu vas avoir fait tout l'effort pour cette personne-là et que tu vas te rendre compte qu'elle a jeté ta chemise que tu lui as offerte à terre. C'est la preuve que justement, chaque personne se doit de se responsabiliser, de se ramener. On est dans une société où est-ce que ça va vite. On est dans une société où est-ce qu'il y a de la performance, il y a de la compétition, il y a de la pression. Il faut sortir de cette conscience collective à plusieurs reprises pour y aller chercher de la clarté intérieure. Parce que si tu n'as pas la clarté intérieure, Tu vas t'en aller dans du n'importe où, tu vas t'en aller dans du n'importe quoi, tu vas créer du n'importe quoi, il va y avoir un impact dont tu vas attirer, qui va être en lien avec tes fréquences vibratoires. Fait que c'est important de clarifier à l'intérieur de toi pour permettre d'aller chercher une bonne énergie, pour aller chercher vraiment de la belle et de la bonne énergie. J'espère que ça t'a parlé aujourd'hui, que ce podcast t'a permis de clarifier des choses à l'intérieur de toi pour mieux te comprendre. Et surtout, tu sais, des fois, on se demande, est-ce que c'est normal que j'aie besoin de moi ? Et oui, c'est normal. C'est normal. T'as pas à te sentir coupable de prendre un bain une fois par jour. T'as pas à te sentir coupable d'aller marcher pendant que, exemple... peut-être que tes enfants se vont garder par une petite gardienne. T'as pas à te sentir coupable. Toi, ce qui est important, c'est que t'aies des moments de ressourcement à petit terme et à plus long terme. Une journée, deux jours, une semaine. Pourquoi pas vivre un trip d'une semaine en voyage ? Pourquoi pas ? Sérieusement, moi, je le fais à chaque année de prendre une semaine. Et je suis rendue même jusqu'à, je le fais trois fois par année. C'est important. Je sais que quand je reviens, je suis totalement transformée. Que je suis totalement là pour mes enfants. Que je suis totalement là pour mon travail. Que je suis totalement là pour offrir le meilleur de ce que je peux offrir. Ça, c'est des choix à faire. Je bois pas, je fume pas, je prends pas de drogue, je prends pas de médicaments. C'est un choix que je m'offre de prendre du temps pour moi. C'est un investissement qui me crée un bien-être à l'intérieur de moi. Vraiment, moi, ça, ça me convient. Je te souhaite de prendre du temps pour toi. Je te souhaite de te recueillir. Je te souhaite des beaux moments qui vont te permettre de... clarifier à l'intérieur de toi ce qui ne te convient plus. Ce qui ne te convient pas. Et ça, tu vas te rendre compte qu'au fil des années, au fil du temps, que ça va être payant. Essaye-les en un an. Essaye-les en un mois. Essaye-les en une semaine. Si tu te sens trop coupable de prendre du temps, commence par une journée. Aujourd'hui, je me permets de me prendre un bain. Une demi-heure. Je laisse les enfants avec le papa. Je laisse ce qui est à l'extérieur. Je le mets en pause pour m'entraîner, pour lire un livre, pour faire à manger. Trouve ce qui peut être bon pour toi. Tricoter, dessiner. Trouve ce qui, toi, te permet de te retrouver. Un cours d'équitation. un cours de danse, peu importe, de chanter, prendre un temps, et tout ça va te donner le goût, parce que tu vas réaliser à quel point ça te fait du bien, parce que tu vas réaliser à quel point que ça a une importance de prendre soin de soi, et que tu vas être en mesure, dans ta ligne du temps, quand tu vas entendre le tic-tac, tic-tac, tu vas être en mesure d'être capable de regarder si ça te convient ou si ça ne te convient pas telle ou telle situation, tel ou tel événement. Et c'est là que tu vas être tellement dans la clarté intérieure que tu vas être capable de rester jour après jour dans ta ligne de temps sans te laisser influencer par qui que ce soit, parce que tu vas devenir maître de ta vie. Voilà ce que l'horloge grand-père m'a permis. en fin de semaine de découvrir en étant à l'écoute du tic-tac, tic-tac. Parce que je me rendais compte que mon esprit m'apportait à un tic-tac, tic-tac. Et qui ces tic-tacs ? C'était des influences qui étaient à l'extérieur de moi qui ne me permettaient pas de me ramener au point centre, mon pendule. J'ai remis mon pendule à l'heure. Et là, je me sens maître du temps. Je te souhaite une belle journée. Je te souhaite une belle continuité dans ton chemin de vie. Je te souhaite tout simplement du bon temps. Merci de prendre le temps de m'écouter. J'en suis très reconnaissante. Merci de t'offrir ce temps pour des prises de conscience, pour te ramener. à l'or du temps. Si tu as envie de me partager une expérience ou quoi que ce soit ne te gêne pas, écris-moi sur Messenger. Si tu as envie de partager mon podcast à quelqu'un qui, justement, ne prend pas le temps, qu'il est impatient, impatiente, colérique, des fois, c'est bon de faire passer le message par quelqu'un d'autre pour que... La personne réalise comment on peut se sentir. Si la personne nous fait vivre des émotions négatives, pourquoi pas passer par mon podcast pour peut-être faire réaliser à cette personne-là qu'elle souffre, que ça ne va pas bien, que dans la vie, on peut avoir de l'aide. Je te remercie et je te souhaite le meilleur des mondes. À la prochaine !

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Allô, allô ! J'espère que tu vas bien. Bienvenue à mon podcast, en toute simplicité, épisode 28. Aujourd'hui, j'ai envie de te parler d'un sujet de pourquoi l'importance de prendre soin de soi en prenant du temps. Le temps. La ligne de temps. C'est tellement important. En fin de semaine, je me suis permis de prendre... On est dans l'espace de l'automne et cet espace, ce cycle naturel de la vie, fait en sorte que les chasseurs dans le mois d'octobre ont la liberté d'aller en nature pour prendre soin de soi, entre parenthèses, d'aller à la chasse. Particulier à dire, mais pour un homme, aller à la chasse, ça a une importance. Ça a une signification. Ça a un temps d'arrêt. Un homme, c'est un homme. On ne changera pas la façon dont ils sont dans leur mission de vie. Tu sais, des fois, on essaie, on aimerait que l'homme soit comme la femme, qu'il prenne soin de soi comme nous, en allant se faire masser, en prenant exemple des tas de retraite. Mais un homme, c'est pas comme ça. Puis c'est correct. L'homme, lui, son besoin, c'est... Comme dans le temps du Cro-Magnon, de se sentir important. C'est normal que c'est comme ça pour lui. On n'a pas à le juger, on n'a pas à juger les comportements génétiques de l'homme, c'est comme ça que ça se passe. Ce qui fait que pour la femme, elle donne beaucoup. La femme, elle donne beaucoup de son temps, beaucoup de son énergie sur tous les plans. Que ce soit familial, que ce soit amiti��, que ce soit au niveau du travail, que ce soit sur... plein de gamme d'offrir son temps. Et ça, ça devient qui, à un moment donné, pour la femme, ça devient beaucoup demandant. Parce qu'elle est toujours dans des demandes. D'offrir ici, d'offrir là, donner ci, donner ça. Et la femme, comme elle est perfectionniste, qu'elle veut que tout soit bien, que tout fonctionne, que tout marche comme elle le désire, c'est que... À un moment donné, ça vient lourd, ça vient difficile. Moi, personnellement, je suis une personne qui... J'ai une entreprise, même deux, en toilettage et en accompagnement holistique, et qui, dans un avenir rapproché, je vais avoir une troisième entreprise. Mais pour moi, c'est quelque chose qui est essentiel dans ma vie. J'ai besoin de creux autour de moi. J'ai besoin de donner de mon temps autour de moi. J'ai besoin d'offrir l'amour à toutes celles et ceux qui viennent dans ma vie. Ce qui fait qu'il y a des moments où est-ce que c'est important de se retrouver à l'intérieur de soi pour écouter le silence. Parce que ça, si tu ne prends pas le temps d'écouter le silence, avec tout ce que tu fais à la maison, au travail, avec les enfants, les... sport avec ton conjoint, avec tes amis, ben tu rentres dans un monde où est-ce que ça va extrêmement vite. Et là, on peut parler d'aller jusqu'à un épuisement, la pression que ça peut t'apporter d'être toujours responsable de le stress, le stress de toujours du matin au soir, à être toujours sur un go-go-go. Et ça, ça peut devenir quelque chose de difficile. au fil du temps, si tu t'en rends pas compte, parce que ça peut t'apporter à un burn-out, ça peut t'apporter vraiment à un écœurantite aigu, ça peut t'apporter à de l'impatience, à de la colère, à de la frustration, ça peut t'apporter tout ça à, même toi-même, à ne plus t'endurer. Tu sais quand on dit que nous, les femmes, on est chanceuses parce qu'on a nos menstruations. Dans nos 28 jours ! Si, exemple, tu vis des moments de stress, des moments de colère, des moments d'impatience, des moments de... t'es exigeante. Tout dans ton moi, tu accumules toutes ces émotions-là, tous ces états d'âme. Quand t'arrives à tes menstruations, quand t'arrives avant tes menstruations à ton SPM, c'est là que ton corps a l'intelligence de se décharger émotionnellement de ce que t'as accumulé dans ton moi. Effectif. Nous, on a l'intelligence naturelle, les femmes, de, durant notre cycle menstruel, qu'il y ait une libération. On est chanceuses. On a le droit d'être libéré naturellement pour se décharger émotionnellement, parce qu'on est d'une sensibilité extrême, qui fait que les hommes n'ont pas cette chance-là. Mais, hormonalement parlant, c'est différent pour eux. Ce qui fait en sorte qu'il faut être à l'écoute de ces signes-là. Ces signes-là sont vraiment importants, parce que... Tu sais, si tu te dis tout le temps Hey, je me sens fatiguée, je suis fatiguée, je sais pas, mais je me lève le matin, je me sens épuisée. Je me lève le matin, c'est comme si j'ai l'impression d'avoir dormi sur la corde à linge toute la nuit. J'ai pas l'impression d'avoir récupéré. C'est normal parce que toute ta journée, t'étais dans ton véhicule à rouler à 120 km heure sans prendre le temps de te prendre une pause, sans prendre le temps d'aller faire pipi. C'est bise à dire, mais c'est important d'aller aux toilettes. On ne garde pas à l'intérieur de soi les excréments et ni le pépi. Je dis ça parce que dans mes accompagnements, il y a des gens qui me disent qu'ils sont une journée sans aller faire pépi. Toutes les toxines que tu gardes à l'intérieur de toi, ça crée de la négativité dans ton corps. Ça crée une énergie qui ne devient pas saine pour tes reins. C'est important de filtrer, c'est important de boire beaucoup d'eau. Fait que si dans ta journée, t'as pas pris le temps d'aller faire pipi, d'aller fécater, ça aussi, fécater c'est important, parce qu'il y en a qui gardent à l'intérieur de soi ces excréments. C'est ça qui est bise à dire, mais ça t'apporte à une lourdeur, à même apporter ton corps à garder à l'intérieur de soi. C'est bise, mais si tu apprends juste ça, à lâcher prise, tu vas être moins fatigué. Ton corps ne mettra pas l'énergie à ce qu'il puisse se libérer, à garder. Ton corps, c'est important de juste être capable. Les émotions à fleur de peau. Si exemple, tu as de la difficulté à endurer ton conjoint ou ta conjointe, que tu as de la difficulté à endurer... Tes enfants. Si, par exemple, tu as de la difficulté à endurer tes amis, que tu n'as plus de patience, que tu as reçu des textos ou des messages par Messenger ou n'importe, puis que Ah, elle m'écrit encore elle. Ou Ah non, pas encore elle. Ah non, maman, elle m'appelle. Ah non, mon père m'appelle. Ça, c'est des signes qui te montrent que tu ne prends pas assez de temps pour toi. C'est des signes dont ça te montre que tu es épuisé, que tu es fatigué. Tu sais que tu dois travailler. Après le souper, que ça te tente pas, t'as l'impression d'avoir mal au cœur de penser qu'il faut que tu travailles. Ça, c'est pas normal. C'est pas normal parce que ça te donne mal au cœur, ça te donne des migraines, ça te donne des courbatures. Ça te stresse de penser que telle ou telle situation, je me dois d'avancer, mais ça me tente pas. Je procrastine. La procrastination, c'est-tu plate, ça, un peu ? Moi, je ne suis pas capable de procrastiner. J'ai de la difficulté à procrastiner parce que j'aime quand c'est fait. J'aime quand que tout est fait, que je me couche le soir et que je n'ai rien de crottin dans mon esprit. Parce que ça, ça fatigue, ça épuise, ça prend de l'énergie. Si exemple, tu as à dire quelque chose à quelqu'un, mais que tu attends, que tu attends. Imagine l'autosabotage que tu crées dans ton esprit, dont toute l'énergie que ça te prend. Ça n'en prend de l'énergie, là. Ça n'en prend vraiment beaucoup d'énergie, là, à avoir ça dans ton esprit. Tout ça, c'est exemple que tu prends. Tu prends un temps pour toi. Il ne faut pas se sentir coupable. Au contraire, il ne faut pas que tu te sentes coupable. Parce que si tu te sens coupable... Ça ira pas bien parce que tu seras pas capable de te recentrer. Tu te permettras pas d'investir sur toi, sur ton énergie. Parce que si tu te sens coupable, encore là, t'es en train de t'auto-saboter. T'es en train de corrément t'apporter dans un état où est-ce que tu ne te crois pas à la hauteur de recevoir de la vie. Je t'ai apporté à ces trois points pour que... Tu mets en lumière, dans ta vie à toi, dans ta vie personnelle à toi, qu'est-ce que t'aimerais libérer pour vraiment aller chercher une circulation énergétique ? Tu sais, souvent les clients ou les clientes, ils vont me dire, Karine, je comprends pas, je me sens énergiquement fatiguée, je me sens épuisée, j'ai de la difficulté à avoir de la confiance, j'ai de la difficulté à me prendre en main. Mais tout ça, ça a un impact parce que, tu sais, l'image qui me vient en tête, c'est un lac. Dans un lac, il y a toujours une entrée et une sortie. Il faut qu'il y ait une circulation énergétique. C'est exemple, le lac a une entrée, mais que la sortie, c'est qu'il y a eu un borrage de castors, qui a été fait, puis que ça fait en sorte que l'eau ne peut pas sortir, s'évacuer, mais que le lac y reçoit, y reçoit, y reçoit, mais à un moment donné, il vient, qu'il vient... tellement gonflé qu'il en déborde. Mais ce débordement-là, il n'est pas positif. Au contraire, il se répand tout le tour sur le terrain et ça crée un impact au niveau végétal. Ça crée un impact qui... un étouffement, que je dois dire. Ça crée une inondation. Ça empiète l'environnement. Et ça, ça devient négatif. Bien, ton corps, c'est la même chose. Imagine ton corps debout, que toi tu reçois une énergie, que tu reçois une entrée qui vient d'une action. Une action que tu n'as pas nécessairement écouté tes valeurs. Et que cette action t'apporte de la honte. Automatiquement, cette énergie va venir s'installer au niveau de ton chakra de la base. Et là, il va y avoir des peurs qui vont s'installer. Et ces peurs-là vont... créer un blocage énergétique. Donc, l'énergie ne montrera pas au niveau de ton chakra sacré. Si elle monte, c'est qu'elle va venir aussi affecter tes croyances. Va venir affecter ton énergie physique. Va venir affecter ta créativité. Et là, cette énergie négative va monter pour venir toucher ton plexus solaire. Et là, tu vas t'apporter à des émotions négatives. Ça va t'apporter à, vraiment, à... te rentrer dedans énergiquement. Je te sige, je te sors. Ça va t'apporter à vibrer vraiment négativement ce que tu ressens à l'intérieur de toi. Et ça, ça va venir toucher ton cœur, ça va venir toucher ton amour. Ça va venir créer un déficit sur le plan énergétique et tu vas commencer à vraiment te désharmoniser énergiquement. Ça va venir vraiment te décrystalliser de ton amour propre et au fil du temps plus que tu vas avancer et plus que tu vois vraiment dans un état où ce que tu vois te sentir mal intérieurement parce que le plus que ça monte de ton chakra de la base en montagne plus que il y en a plus d'énergie parce que tu vas taper sa tête tu vois bloqué au niveau de ton chakra de la couronne de par toi même de par les jours qui vont suivre Tu vas créer des émotions négatives qui vont avoir un barrage énergétique. Et c'est là qu'à un moment donné, la fatigue embarque. C'est là que le stress embarque. C'est là que le burn-out embarque. C'est là où il n'y a plus de clarté intérieure. C'est là où tu te dis, mais pourquoi dans ma vie, il ne se passe rien ? Pourquoi dans ma vie, je reçois des gens qui viennent vers moi et qui me font du trouble, qui me font vivre ? du gros caca, on va se le dire, qui me font vivre des situations déplaisantes, c'est là qu'on vibre à des fréquences de ce dont on attire. Et ça, plus qu'on est là-dedans, plus qu'on attire des fréquences négatives, et plus que ces fréquences-là vont venir encore plus nous taper dessus, et plus qu'on va être impatiente, plus qu'on va justement être dans un état où on ne se sentira plus bien à l'intérieur de soi. Qui même, on peut essayer de se décharger extérieurement en mettant la faute à lui, à elle, en se déresponsabilisant, qui fait qu'on rentre dans une souffrance intérieure qui on ne sait plus comment s'en sortir. Et c'est ça qui est important. C'est là qu'il rentre en ligne de compte l'importance de prendre du temps pour soi. Tu sais, comme moi, en fin de semaine, je me suis permis... de venir avec mon conjoint au chalet familial où est-ce que j'ai totalement dit à mes enfants qui donc, je sais très bien qu'ils sont capables de rester à la maison, de prendre un temps pour moi, de dire aux enfants, vous avez de la nourriture dans le frigidaire, les portes, ils se bordent automatiquement, vous êtes tous les trois ensemble, vous êtes capables de vous gérer. Ils sont des mini-adultes responsables et j'ai un certain contrôle, j'ai une caméra, je sais qu'ils ne feront pas du n'importe quoi, mais... je me devais de me retrouver moi-même dans un endroit de silence. Hier, je me suis retrouvée à me lever à 7h du matin devant une magnifique fenêtre où est-ce que je vois la forêt. Où est-ce que je me retrouve dans une communauté naturelle ? Où est-ce que c'est le silence ? Il n'y a pas de wifi, c'est vraiment... Parfait. Et j'ai pris mon café dans le silence à me faire face avec moi-même. J'avais apporté avec moi mes cahiers, mes crayons, mon livre, même deux pour être sûre, mes cartes de guidance pour vraiment m'offrir ce temps-là de ressourcement. Puis moi, ça, je tripe d'avoir à me retrouver. avec moi-même, dans le silence, à me retrouver. C'est comme si je me retrouvais enfin avec ma meilleure chum, avec ma meilleure amie. Mais c'est encore mieux parce que je me connais encore plus, parce que je sais qui je suis. Et là, j'ai pris mon cahier et j'ai pris mes cartes et j'ai demandé à mon âme que je puisse m'apporter à aller vers la libération. J'ai sorti ma carte et... Je me suis mise à écrire, à écrire, à écrire, à écrire ce qui me dérange, un point qui me dérange dans ma vie. Et ce point-là a fait que je réalise qu'il est néfaste, qu'il est dérangeant, qu'il est humiliant même, qu'il est énergivore. Et là, j'ai pris responsabilité de regarder à l'intérieur de moi, qu'est-ce qui fait que j'attire ? ce qui me hante, ce qui me trouble, ce qui me dérange. Et ça, ça m'a apporté à me questionner, ça m'a apporté à me remettre dans ma ligne de temps. Ça m'a ramené à vraiment me ramener dans mon tic-tac de vie. Et tout ça a commencé par juste entendre l'horloge grand-père qu'il y a ici. au chalet. Tic-tac, tic-tac, tic-tac. Ça m'a apporté à une forme de ramène-toi au centre, au neutre, au cœur de qui je suis. C'était tellement fort dans ma tête, le tic-tac, que j'étais quasiment hypnotisée par ce son-là que ça faisait. Et j'ai arrêté. Cette horloge, pour me responsabiliser, à me recentrer dans mon être, au travers de ça, je me faisais plaisir. Je faisais plaisir autour de moi, en toute simplicité, de faire une bonne soupe, de faire un bon repas, pour que quand mon conjoint allait revenir au chalet, que j'allais être heureuse d'offrir le meilleur de ce que je pouvais lui offrir en ce moment, qui était d'y faire. un bon plat parce que lui prenait du temps pour aller à la chasse, pour nourrir la famille. Mais moi, ça me faisait plaisir pour lui offrir ce que j'étais capable de lui offrir. Ça me nourrissait. Et là, je me retrouvais dans le silence. Le silence de regarder. OK, maintenant, Karine, tu dois te responsabiliser et de te nettoyer, de te libérer, de prendre ce temps-là pour créer une méditation, de prendre ce temps-là pour vraiment me recentrer, pour qu'ensuite, que je puisse vraiment être dans la ligne du temps, qui est l'amour. Tu sais, ça peut te paraître particulier, mais c'est important, l'amour de soi. Parce que c'est là que tu vas aller chercher une belle énergie. C'est là que tu vas aller chercher une recharge énergétique. C'est là que tu vas te... Clarifier. C'est là que tu vas te responsabiliser pour justement changer tes fréquences vibratoires et ne plus attirer vers toi des situations ou des gens qui vont venir polluer tes énergies. Parce que c'est des miroirs de vie qui viennent à toi pour te dire Hey, ça va pas bien dans ta vie là. Tu devrais peut-être regarder en toi ce qui se passe. C'est un moment de silence que tu viens de vivre en ce moment avec moi. Comment tu t'es sentie ? Juste ce petit temps-là, cette petite ligne de temps que tu t'es questionnée entre ce moment. Est-ce que tu étais mal à l'aise ? Est-ce que tu te disais, voyons, ça a-tu coupé ? Est-ce que tu étais dans un état où est-ce que je ne me sens pas bien, elle ne parle plus ? Ça, c'est important de prendre cette... ces temps-là, juste pour être capable de voir clair pour ce que tu veux pour demain. C'est important que ces moments-là soient pris en considération au moins une fois par mois. Nous, en tant que femmes, qui donnons inconditionnellement, c'est important de s'offrir du temps, parce que ce temps-là, c'est un investissement en soi, qui fait que par la suite... On a une meilleure énergie, on a une patience, on va chercher même une puissance, parce qu'on va avoir du gaz pour avancer. On procrastinera plus parce qu'on va avoir l'énergie de se lever et d'aller de l'avant. Et plus que tu prends du temps pour toi, et plus que ça va être payant, parce que tu vas reconnaître tes valeurs, parce que tu vas reconnaître que... c'est toi la personne la plus importante ici sur cette terre. C'est tous des petits moments simples. Et ça, dans une journée, c'est important aussi. Si tu ne le fais pas dans ta journée, comment pourrais-tu l'intégrer dans ton horaire ? En étant à te lever plus tôt le matin ? Ou en étant à te prendre un petit 15 minutes de break par avant-midi ? Ou sur ton heure de dîner, de prendre du temps pour toi, de te recueillir ? Au lieu d'aller, exemple, vers des collègues de travail sur un heure de midi qui ne font que parler de l'un et de l'autre, ou qui parlent toujours de négativité, ou qui parlent du boss, ou qui parlent du travail, ça vient lourd, ça ! Sors de cet environnement-là, va prendre une belle marche, va manger chez toi, prends-toi un 20 minutes, va marcher, va lire, va te ressourcer dans ton auto, peu importe ! Le soir, c'est exemple, il est 7 heures, les enfants sont couchés. Ou, si exemple, à 8h, tu prends un temps pour toi, de dire là, mon chum, de 8 à 9, ne me cherche pas, je m'entraîne. Ou, je vais lire. Ou, je vais aller marcher dehors. Qu'est-ce que tu peux faire, toi, dans une journée pour te retrouver, toi, pour régénérer tes batteries ? Tu sais, la preuve ici, au chalet familial, il y a des batteries pour avoir le système électrique. Si les batteries... sont pas régénérés, comment veux-tu qu'on allume la lumière ? Impossible. C'est impossible. Y'aura rien. Ça va être noir. Totalement noir. Je pourrais pas faire à manger. Je pourrais pas offrir l'amour en me... en faisant à manger. Je pourrais pas. Parce que y'aura pas de jus de batterie. Y'aura pas de régénération énergétique. C'est la même chose pour nous autres. Pourquoi aller... dans la réserve pour aller chercher de l'énergie, puis vraiment la siphonner, la compresser comme un jus de citron jusqu'à temps qu'il n'y ait plus rien. C'est la même chose pour nous. Ça prend des moments de calme, de repos, d'avoir un bon sommeil. Si tu couches à toutes les soirs, à minuit, 1h du matin, tu te lèves à 5h, 6h. Comment veux-tu, au bout de la semaine, être en forme ? C'est impossible. Comment veux-tu ? qu'à la fin du mois, tu sois patiente auprès de tes enfants, c'est impossible. Comment veux-tu être patiente auprès de ton conjoint, tes amis, ton monde familial ? C'est impossible. Si tu veux avoir de belles choses autour de toi ou de belles situations, peu importe, c'est important de prendre du temps pour toi. Vraiment, c'est important de te ramener dans ta ligne du temps pour être responsable de ce que tu veux. ton avenir. Mais tout ça commence par soi, de se responsabiliser. Moi, juste, ce temps va me permettre d'avoir clarifier ce que je veux dans trois mois. Dans trois mois, je le sais que je vais être prête. Parce que je me suis créé un plan de match pour me permettre de me réaliser. Pour me permettre de me créer un avenir dont je désire. Mais avant, je me dois, comme en cette saison d'automne, me libérer des feuilles du passé pour me décharger énergiquement. Et ça, tu peux aussi recevoir un bon massage, de recevoir un bon soin énergétique, que ce soit en présentiel ou en FaceTime. En FaceTime, ça donne la même chose qu'en présentiel, parce que dans l'énergie, le temps n'existe pas et la distance non plus. Tu peux t'offrir un massage, tu peux t'offrir une retraite de yoga, tu peux t'offrir... Même il y a des femmes qui prennent une chambre d'hôtel. C'est parfait, pas ? avec des amis, avec toi-même, toi-même, seul. C'est génial ! Tu sais, oui, tu vas dire Karine, ouais, mais ton chum est à chasse, toi t'es au chalet. Ben, mon chum, il part à partir de 5h30 et il revient 11h. Fait que de 11h à aller jusqu'à 1h, 1h30, 2h, on prend ce temps-là ensemble. Et après ça, il repart jusqu'à 6h, 6h30. Et ensuite, il revient. On reprend un temps où est-ce qu'on mange ensemble. Ou est-ce que je nourris notre relation ? Parce qu'on travaille beaucoup, on a beaucoup d'objectifs, on donne beaucoup autour de nous. Fait que de se retrouver, c'est génial, parce que ça transforme l'avenir. Prendre un temps pour soi, souvent il y en a qui se sentent coupables, souvent il y en a qui ont des croyances qu'il faut donner sa chemise à son prochain. Donner sa chemise à son progéns. à son prochain, ce qu'il sait, c'est pas toujours bon. Parce que si, exemple, t'as plus d'énergie et que tu donnes ta chemise à ton prochain et que cette personne-là, tu te rends compte qu'elle l'a jetée à terre après deux jours, tu vas être déçu, tu vas être fâché, tu vas être vraiment révolté même parce que tu vas avoir fait tout l'effort pour cette personne-là et que tu vas te rendre compte qu'elle a jeté ta chemise que tu lui as offerte à terre. C'est la preuve que justement, chaque personne se doit de se responsabiliser, de se ramener. On est dans une société où est-ce que ça va vite. On est dans une société où est-ce qu'il y a de la performance, il y a de la compétition, il y a de la pression. Il faut sortir de cette conscience collective à plusieurs reprises pour y aller chercher de la clarté intérieure. Parce que si tu n'as pas la clarté intérieure, Tu vas t'en aller dans du n'importe où, tu vas t'en aller dans du n'importe quoi, tu vas créer du n'importe quoi, il va y avoir un impact dont tu vas attirer, qui va être en lien avec tes fréquences vibratoires. Fait que c'est important de clarifier à l'intérieur de toi pour permettre d'aller chercher une bonne énergie, pour aller chercher vraiment de la belle et de la bonne énergie. J'espère que ça t'a parlé aujourd'hui, que ce podcast t'a permis de clarifier des choses à l'intérieur de toi pour mieux te comprendre. Et surtout, tu sais, des fois, on se demande, est-ce que c'est normal que j'aie besoin de moi ? Et oui, c'est normal. C'est normal. T'as pas à te sentir coupable de prendre un bain une fois par jour. T'as pas à te sentir coupable d'aller marcher pendant que, exemple... peut-être que tes enfants se vont garder par une petite gardienne. T'as pas à te sentir coupable. Toi, ce qui est important, c'est que t'aies des moments de ressourcement à petit terme et à plus long terme. Une journée, deux jours, une semaine. Pourquoi pas vivre un trip d'une semaine en voyage ? Pourquoi pas ? Sérieusement, moi, je le fais à chaque année de prendre une semaine. Et je suis rendue même jusqu'à, je le fais trois fois par année. C'est important. Je sais que quand je reviens, je suis totalement transformée. Que je suis totalement là pour mes enfants. Que je suis totalement là pour mon travail. Que je suis totalement là pour offrir le meilleur de ce que je peux offrir. Ça, c'est des choix à faire. Je bois pas, je fume pas, je prends pas de drogue, je prends pas de médicaments. C'est un choix que je m'offre de prendre du temps pour moi. C'est un investissement qui me crée un bien-être à l'intérieur de moi. Vraiment, moi, ça, ça me convient. Je te souhaite de prendre du temps pour toi. Je te souhaite de te recueillir. Je te souhaite des beaux moments qui vont te permettre de... clarifier à l'intérieur de toi ce qui ne te convient plus. Ce qui ne te convient pas. Et ça, tu vas te rendre compte qu'au fil des années, au fil du temps, que ça va être payant. Essaye-les en un an. Essaye-les en un mois. Essaye-les en une semaine. Si tu te sens trop coupable de prendre du temps, commence par une journée. Aujourd'hui, je me permets de me prendre un bain. Une demi-heure. Je laisse les enfants avec le papa. Je laisse ce qui est à l'extérieur. Je le mets en pause pour m'entraîner, pour lire un livre, pour faire à manger. Trouve ce qui peut être bon pour toi. Tricoter, dessiner. Trouve ce qui, toi, te permet de te retrouver. Un cours d'équitation. un cours de danse, peu importe, de chanter, prendre un temps, et tout ça va te donner le goût, parce que tu vas réaliser à quel point ça te fait du bien, parce que tu vas réaliser à quel point que ça a une importance de prendre soin de soi, et que tu vas être en mesure, dans ta ligne du temps, quand tu vas entendre le tic-tac, tic-tac, tu vas être en mesure d'être capable de regarder si ça te convient ou si ça ne te convient pas telle ou telle situation, tel ou tel événement. Et c'est là que tu vas être tellement dans la clarté intérieure que tu vas être capable de rester jour après jour dans ta ligne de temps sans te laisser influencer par qui que ce soit, parce que tu vas devenir maître de ta vie. Voilà ce que l'horloge grand-père m'a permis. en fin de semaine de découvrir en étant à l'écoute du tic-tac, tic-tac. Parce que je me rendais compte que mon esprit m'apportait à un tic-tac, tic-tac. Et qui ces tic-tacs ? C'était des influences qui étaient à l'extérieur de moi qui ne me permettaient pas de me ramener au point centre, mon pendule. J'ai remis mon pendule à l'heure. Et là, je me sens maître du temps. Je te souhaite une belle journée. Je te souhaite une belle continuité dans ton chemin de vie. Je te souhaite tout simplement du bon temps. Merci de prendre le temps de m'écouter. J'en suis très reconnaissante. Merci de t'offrir ce temps pour des prises de conscience, pour te ramener. à l'or du temps. Si tu as envie de me partager une expérience ou quoi que ce soit ne te gêne pas, écris-moi sur Messenger. Si tu as envie de partager mon podcast à quelqu'un qui, justement, ne prend pas le temps, qu'il est impatient, impatiente, colérique, des fois, c'est bon de faire passer le message par quelqu'un d'autre pour que... La personne réalise comment on peut se sentir. Si la personne nous fait vivre des émotions négatives, pourquoi pas passer par mon podcast pour peut-être faire réaliser à cette personne-là qu'elle souffre, que ça ne va pas bien, que dans la vie, on peut avoir de l'aide. Je te remercie et je te souhaite le meilleur des mondes. À la prochaine !

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