Pourquoi mange-t-on ses émotions ? Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ? Comment retrouver une relation apaisée avec la nourriture ?

Dans ce premier épisode d'Encas de Tracas, Julie Rogeon, psychopraticienne, formatrice et autrice de Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle, raconte pourquoi elle a créé ce podcast consacré à l'alimentation émotionnelle, aux troubles du comportement alimentaire (TCA), aux compulsions alimentaires, à l'hyperphagie, à l'image corporelle et à la psychologie de l'alimentation. 

Julie partage avec sincérité son propre parcours de mangeuse émotionnelle, sa traversée des troubles du comportement alimentaire, les déclics, les détours et les ressources qui l'ont aidée à construire une relation plus apaisée avec la nourriture.

Ce premier épisode pose les bases du podcast : comprendre les liens entre émotions, pensées, comportement alimentaire et histoire de vie. Parce que derrière les crises alimentaires, les compulsions alimentaires, la boulimie ou les difficultés à écouter sa faim se cachent souvent des mécanismes qu'il est possible de comprendre.

Au fil des épisodes, vous retrouverez des témoignages, des échanges avec des expert·es ainsi que des épisodes en solo autour de thèmes comme :

• l'alimentation émotionnelle ;

• les troubles du comportement alimentaire (TCA) ;

• les compulsions alimentaires et l'hyperphagie ;

• les pensées automatiques et les croyances ;

• l'image corporelle ;

• la psychologie de l'alimentation ;

• la psychonutrition ;

• les thérapies cognitives et comportementales (TCC) ;

• la relation à la nourriture.

Si vous souhaitez mieux comprendre votre comportement alimentaire ou accompagner des personnes concernées par l'alimentation émotionnelle, ce podcast est fait pour vous.

👉 Pour aller plus loin
🌐 https://www.julierogeon.com

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