Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ? Comment la distinguer de la faim ? Pourquoi mange-t-on parfois sous le coup des émotions plutôt que de la faim ? Dans ce premier épisode de fond, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice, vous aide à comprendre les mécanismes de l'alimentation émotionnelle et les liens entre émotions, pensées, comportement alimentaire et rapport à la nourriture. À travers des exemples concrets issus de sa pratique, elle explique ce qu'est réellement l'alimentation émotionnelle, comment elle peut s'installer progressivement et pourquoi elle ne se résume pas à un simple manque de volonté. De la recherche ponctuelle de réconfort aux compulsions alimentaires, en passant par les crises alimentaires, Julie explore les différentes formes que peut prendre ce comportement alimentaire. Vous découvrirez également les mécanismes psychologiques qui entretiennent l'alimentation émotionnelle : perte d'agentivité, pensées automatiques, honte, culpabilité, injonctions alimentaires et difficultés à écouter sa faim. Autant d'éléments qui permettent de mieux comprendre son fonctionnement plutôt que de continuer à se juger. L'épisode se termine par plusieurs questions d'auto-observation pour commencer à explorer votre relation à la nourriture avec davantage de curiosité et de bienveillance. Dans cet épisode, nous parlons notamment de :alimentation émotionnelle ;comportement alimentaire ;compulsions alimentaires ;crises alimentaires ;émotions et alimentation ;écouter sa faim ;pensées automatiques ;honte et culpabilité ;relation à la nourriture. Cet épisode s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur alimentation émotionnelle, retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture ou accompagner des personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire (TCA). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi mange-t-on ses émotions ? Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ? Comment retrouver une relation apaisée avec la nourriture ? Dans ce premier épisode d'Encas de Tracas, Julie Rogeon, psychopraticienne, formatrice et autrice de Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle, raconte pourquoi elle a créé ce podcast consacré à l'alimentation émotionnelle, aux troubles du comportement alimentaire (TCA), aux compulsions alimentaires, à l'hyperphagie, à l'image corporelle et à la psychologie de l'alimentation.  Julie partage avec sincérité son propre parcours de mangeuse émotionnelle, sa traversée des troubles du comportement alimentaire, les déclics, les détours et les ressources qui l'ont aidée à construire une relation plus apaisée avec la nourriture. Ce premier épisode pose les bases du podcast : comprendre les liens entre émotions, pensées, comportement alimentaire et histoire de vie. Parce que derrière les crises alimentaires, les compulsions alimentaires, la boulimie ou les difficultés à écouter sa faim se cachent souvent des mécanismes qu'il est possible de comprendre. Au fil des épisodes, vous retrouverez des témoignages, des échanges avec des expert·es ainsi que des épisodes en solo autour de thèmes comme : l'alimentation émotionnelle ; les troubles du comportement alimentaire (TCA) ; les compulsions alimentaires et l'hyperphagie ; les pensées automatiques et les croyances ; l'image corporelle ; la psychologie de l'alimentation ; la psychonutrition ; les thérapies cognitives et comportementales (TCC) ; la relation à la nourriture. Si vous souhaitez mieux comprendre votre comportement alimentaire ou accompagner des personnes concernées par l'alimentation émotionnelle, ce podcast est fait pour vous. 👉 Pour aller plus loin 🌐 https://www.julierogeon.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.