Inscris-toi à l'atelier GRATUIT du 18 mai 🎁 : https://alice-roignan.systeme.io/happyperiod

→ 2h pour te donner à nouveau envie d'avoir tes règles ☀️

→ des conseils concrets pour mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain de l'atelier

→ un atelier mêlant théorie et pratique avec une séance de yoga doux, idéale pour avoir en tête les postures à connaître pour les règles douloureuses.

Dans cet épisode je te livre sur un plateau d'argent 30 clés pour réduire tes douleurs. Dans la partie 1, nous verrons 15 conseils pour prévenir les douleurs en amont avec une hygiène de vie et une alimentation anti-inflammatoire. Dans la partie 2, je te proposerai 15 outils pour gérer tes douleurs une fois qu'elles sont déjà là et t'aider à passer ces périodes douloureuses plus sereinement.

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

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Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

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