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Dans cet épisode, je t’explique comment limiter le sucre au quotidien sans frustration, surtout si tu vis avec de l’endométriose. On parle des sucres cachés, des envies émotionnelles, des glucides à privilégier pour éviter les pics de glycémie et réduire l’inflammation.
Je te donne aussi des astuces concrètes pour composer des repas plus stables, repérer les pièges marketing du “sans sucre”, et gérer tes envies naturellement.
Un épisode hyper utile pour reprendre le pouvoir sur ton alimentation, sans diaboliser ni culpabiliser.

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

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Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

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