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Aujourd'hui, on parle de journaling, tu sais le fait d'écrire à la main dans un carnet et de coucher sur le papier pleins de choses qui t'encombrent. (Et je te vois venir non ce n'est pas un journal intime comme au collège). 

☀️ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode: 

✅ pourquoi se mettre au journaling

✅ en quoi ça peut t'aider avec l'endométriose

✅ les bénéfices du journaling

✅ comment se mettre au journaling

✅ ce dont tu as besoin 

✅ 3 exercices de journaling simples à mettre en place

A la fin de l'écoute de l'épisode, tu te sentiras rassurée et apaisée avec des solutions en mains et applicables dès aujourd'hui. ☺️

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

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Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

Crédit musique: 

Titre:  Naya

Auteur: HaTom

Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 

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