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🎙️ Aujourd'hui, je t'offre une méditation apaisante pour apprendre à gérer tes douleurs grâce à la respiration au carré. 

Met sur play et laisse toi porter. 

En cas de forte douleur, tu pourras la gérer grâce à cette respiration simple et efficace. En cas de légère douleur, cette respiration pourrait la faire disparaître.

☀️ Ce que cet épisode va t'apporter:

-une détente et une relaxation profonde

-une meilleure gestion de la douleur grâce à la respiration

- une expérimentation d'une respiration longue et profonde

-une diminution de tes douleurs

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

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Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

Crédit musique: 

Titre:  Naya

Auteur: HaTom

Source: https://www.youtube.com/channel/UC0JeACmSYU4Mt_Vozs4bFoQ

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr 

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