Speaker #0Bienvenue sur Enfin aligné, le podcast pour une vie harmonieuse, épanouie et surtout sans prise de tête. Moi c'est Marie-Laure, je suis analyste en design humain et je suis surtout passionnée par l'humain, par tout ce qui touche au développement personnel, à l'alignement et puis surtout à l'art de vivre une vie qui nous ressemble vraiment. Donc je te souhaite la bienvenue sur ce podcast et bonne écoute. Et bonjour ! Bienvenue à toi sur un nouvel épisode d'Enfin aligné. Alors, est-ce que tu t'es déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent avoir une énergie quasiment inépuisable, alors que toi, parfois, tu vas te sentir vidé au bout de deux heures ? Et si je te disais que tout ça dépend d'un seul centre énergétique dans ton schéma de design humain ? Oui, un seul centre. Aujourd'hui, je te parle du centre sacral. le grand moteur de la vie. Mais avant toute chose, je voudrais faire un rappel sur l'importance des centres énergétiques et surtout sur l'importance de bien les connaître et de bien connaître leur fonctionnement, pourquoi c'est important. Et pourquoi je fais cette série d'épisodes sur chaque centre énergétique ? Parce que comprendre tes centres énergétiques, c'est comprendre en fait ta mécanique intérieure. Chaque centre a son rôle. Certains sont stables et ce sont tes points d'ancrage. Et d'autres, ils sont ouverts. Et c'est là que tu es le plus influencé par ton environnement. Donc connaître le fonctionnement de tes centres, c'est d'une, comprendre pourquoi tu ressens certaines pressions, c'est mettre aussi en lumière tes forces naturelles, c'est repérer aussi les pièges de conditionnement qui vont te fatiguer, et puis surtout, c'est apprendre à respecter ton énergie au quotidien. En résumé, tes centres, ils te montrent... où tu es fait pour être constant et où tu es fait pour être souple. Et c'est cette connaissance qui change ta manière de travailler, mais aussi d'aimer, de décider et finalement, en fait, ta manière de vivre. Donc, commençons par le sacral. Le rôle du sacral, alors, je vais prendre deux minutes pour t'expliquer. Le sacral, c'est le centre qui est situé dans ton bas-ventre et c'est la batterie. principale de l'humanité. Il génère de l'énergie vitale, que ce soit pour le travail, la créativité, le plaisir, la sexualité aussi. Et ce qui est fascinant, c'est que si tu as un centre défini, ça veut dire que tu es générateur ou alors générateur manifesteur. Et comme... C'est à peu près 70% de la population. À peu près, hein. C'est pas tout à fait 70% de la population, mais pratiquement. Et... Si tu ne l'as pas défini, c'est-à-dire que sur ton schéma, ce centre est blanc, ça veut dire que soit tu es projecteur, soit tu es manifesteur ou réflecteur. Donc toi, ton rapport à l'énergie va être complètement différent et tu vas avoir une énergie qu'on dit fluctuante. C'est-à-dire qu'à un moment donné, tu auras de l'énergie et puis au bout d'une heure, deux heures, trois heures, ça va descendre et ça va partir. Alors qu'un générateur, lui, ça va être constant. L'énergie, elle sera constamment là. Et ce qu'il faut savoir aussi, c'est que le sacral, il répond toujours par le corps. C'est toujours un... Quand on va lui proposer quelque chose, sa réponse, parce que le sacral est fait pour répondre, elle va passer par le corps. Et quand je dis par le corps, c'est que vraiment, il va y avoir cette sensation physique. Et ça va se traduire par un... Ouais. Non, non, non, non, non. Il y a toujours ce petit son là. Donc, c'est simple, c'est direct et c'est ça qui guide. Tu vois, quand tu as ton sacral, c'est ça qui te guide. Quand je dis quand tu as ton sacral, je parle quand tu as ton sacral défini. Donc, quand tu es générateur ou générateur de manifestation, générateur manifesteur. Alors, on va explorer ce sacral défini. Qu'est-ce que c'est ? Donc, si ton sacral est défini, c'est que tu as une énergie qui est stable. et qui est renouvelable chaque jour, par contre, à condition de l'utiliser correctement. Il y a énormément d'incompréhension chez les générateurs quand on leur dit qu'ils ont cette énergie qui est constante et tout, et qu'ils disent souvent, ah bah non, j'ai fait un burn-out, ah bah non, machin, je suis épuisée, ah bah non, non, non, non. Oui, oui, oui, oui, oui, je vous crois, je vous crois. Et souvent, ça arrive parce que justement, t'as... pas écouté le signal que ton sacral t'a envoyé. C'est-à-dire que ton sacral, il t'a envoyé un « hum, non » . Et toi, t'as dit « oui » quand même. Parce que ta tête, souvent, les générateurs, vous faites plus confiance à votre tête qu'à votre ventre. Alors qu'en fait, ça devrait être l'inverse. Faites confiance à votre ventre. Vraiment, mais vraiment, vraiment. Je vais donner un exemple, concrètement. Un truc tout bête. Si t'adores bricoler. Tu vas passer 8 heures dans ton atelier, tu ne vas pas voir le temps passer, et tu vas sortir de ces 8 heures, tu seras encore frais, dispo, prêt à enchaîner avec autre chose. Par contre, tu adores bricoler, mais tu dois passer 8 heures à remplir des tableaux Excel qui ne t'intéressent pas, tu vas ressortir épuisé. Mais comme si ta batterie était complètement à plat, vidée. Et c'est le cas en fait, ta batterie est vidée à plat. Quand tu fais quelque chose qui ne te nourrit pas, au niveau du sacral, Le sacral, il n'arrive pas. Il va le faire, il va se forcer un peu, mais il ne va pas réussir à tenir finalement sur le long terme. Il faut le nourrir en fait. Et plus tu le nourris, plus il envoie de l'énergie. Donc c'est hyper important, hyper important d'écouter son ventre. Le piège classique d'ailleurs chez ceux qui ont le sacral défini, c'est de dire oui à tout. Les sacraux définis, ils sentent qu'ils ont beaucoup d'énergie. Mais du coup, ils vont s'engager aussi dans des activités qui ne les allument pas. pas parce que ça ne les allume pas physiquement. Peut-être que ça peut les allumer au niveau du mental et c'est là le piège, encore une fois, je le dis, le mental, il n'est pas là pour prendre les décisions. Jamais, jamais, jamais, jamais, jamais, jamais. Et du coup, ceux qui ont le sacral défini vont avoir tendance quand même à aller dans des directions parce qu'au niveau du mental, ça plaît. Au niveau du mental, ça passe. Au niveau du mental, ça coche toutes les cases. Mais avant ça, le ventre, il aura dit déjà sa réponse. Mais on ne veut pas l'écouter. Donc on s'entête, on va dans des trucs qui ne nous allument pas, qui ne nous font pas du bien. Et c'est là qu'on a un générateur qui arrive en burn-out, un générateur qui arrive épuisé, démotivé et au bout de sa vie. Donc un petit conseil pratique. Commence vraiment à écouter ton « hum, oui » , ton « hum, non » dans les petites choses. Par exemple, est-ce que j'ai envie de sortir ce soir ? Est-ce que j'ai envie de manger ça ? Eh bien, tu verras que ton corps, il répond avant ton mental. Et une autre petite astuce que je donne en séance, c'est d'essayer de faire ce genre de questions, donc des questions fermées, mais donc questions fermées avec les yeux fermés et le faire sous forme de jeu, mais vraiment pour s'amuser sans pression. Parce qu'en fait, dès que tu te dis ouais, je vais essayer d'écouter mon sacral, je vais essayer de me connecter avec mon sacral, tout ça, ça met une certaine attente derrière parce que tu as envie de reconnaître la réponse tout de suite. et du coup tu mets une certaine attente, une certaine pression, et du coup ça bloque tout. Donc non, il faut vraiment voir ça comme un jeu, comme un amusement. Et tu t'entraînes tous les jours, 5 minutes tous les jours à faire ça, et au bout d'un moment, tu n'auras plus besoin d'entraînement, tu n'auras même plus besoin de fermer les yeux. La connexion sera tellement forte, elle sera tellement bien entraînée, c'est comme un muscle en fait. Plus tu vois ton muscle. Plus tu vas le travailler, plus tu vas l'entraîner, plus il sera présent et moins tu auras l'impression que c'est difficile. Et bien, ta connexion avec le sacral, c'est exactement ça. Il faut t'entraîner tous les jours, au moins cinq minutes, et le faire sous forme de jeu, d'amusement, de rigolade. Aucune pression. Alors maintenant, un sacral non défini, comment on le remarque, comment on le vit ? Moi, j'ai un sacral aussi qui est ouvert, donc non défini, qui est tout blanc. Donc si ton sacral est ouvert, ça veut dire que tu n'as pas une énergie stable qui est là en continu. Par contre, tu captes l'énergie sacrale des autres et aussi tu peux même la démultiplier, mais tu ne peux pas la tenir sur la durée. Donc par exemple, qu'est-ce que je pourrais donner comme exemple ? Tu travailles dans un bureau entouré de générateurs. Toute la journée, tu carbures et tu as cette sensation d'être super productif en fait. Par contre, dès que tu sors du bureau, tu rentres chez toi, tu es tout seul ou tu es avec des gens qui ne sont pas générateurs par exemple, tu t'effondres, tu es épuisé, tu n'en peux plus parce que tu n'as plus cette énergie-là autour de toi. Donc, tu ne peux plus la capter et la démultiplier. Donc, il n'y a plus rien. Tu as trop tiré sur la corde et hop, il n'y a plus de jus. Donc, tu rentres chez toi et tu es KO. Il y a aussi, par exemple, tu peux passer par... Je sais pas moi, un week-end avec des amis qui sont générateurs et donc qui vont bouger, faire plein de trucs et qui, souvent le week-end comme c'est détente, c'est des choses qui les allument, ils vont être à fond. Et du coup tu vas ressentir ce truc d'être à fond et tu vas être à fond avec eux. Et bah pareil, à la fin du week-end tu rentres chez toi, t'es toute seule, t'es épuisée. Et là tu te dis, ah mince, si seulement je pouvais avoir un jour de repos en plus pour vraiment me reposer. parce qu'on a, en fait, ce truc-là, c'est que non seulement... Donc on n'a pas cette énergie constante et tout, mais quand on abuse d'utiliser cette énergie qui n'est pas à nous, mais qu'on ressent, et du coup on abuse et tout, au moment où ça tombe, où le lien énergétique est coupé et qu'on n'a plus accès à la source, il y a une espèce de gueule de bois énergétique qui s'installe. Et ce qui fait qu'on a besoin de repos. Moi, je parle en connaissance de cause, ça m'est arrivé plus d'une fois. Donc, le piège classique, pour un sacral non défini, c'est qu'on essaye souvent de fonctionner comme un générateur. Parce qu'en plus, la réalité, la société, fait que dans la vie de tous les jours, on nous demande, la société, le conditionnement, l'éducation, tout ça, fait qu'on nous demande tout le temps de fonctionner comme un générateur. Toujours de répondre, répondre aux demandes. Mais on n'est pas fait pour ça. C'est que le générateur qui peut faire ça. Donc croire que tu dois travailler 8 heures par jour en continu, ça, ça va te mettre droit au burn-out aussi. Donc fais attention. Conseil pratique. Respecte ton rythme. Planifie des temps de repos aussi. C'est très très très important. Et déculpabilise si ton énergie, elle n'est pas constante. Ta valeur, elle ne se mesure pas à ta productivité. Ça, il faut vraiment le comprendre et l'intégrer. en toi, c'est que ta valeur, elle ne se mesure pas à ta productivité. D'accord ? Alors le sacral, c'est quoi d'autre le sacral ? Maintenant qu'on a expliqué ce qu'était un sacral défini, un sacral non défini et leur manière d'exister, le sacral, c'est aussi le plaisir de vivre. Donc le sacral, ce n'est pas seulement l'énergie de travail, c'est aussi la joie de vivre, la créativité et la sexualité. Donc danser, cuisiner, jardiner, faire l'amour, chanter, toutes ces activités qui vont nourrir directement ton sacral. Si tu ressors de l'une de ces activités épuisée et frustrée, c'est que ton sacral t'a dit non, mais que, encore une fois, t'as écouté la tête. Si, par contre, tu ressors plein d'énergie et de joie, c'est que c'était un vrai oui. Et ça, quand t'es à l'écoute, c'est un vrai baromètre pour savoir si tu es aligné ou pas, avec vraiment soit en conscience. Fais beaucoup d'observations aussi de toi-même et tu verras, tu constateras par toi-même. Alors, pour conclure sur ce sacral, donc on va dire, le centre sacral, c'est la grande batterie de l'âme. Si tu l'as défini, ton défi est de ne pas gaspiller ton énergie dans des choses qui ne te correspondent pas, mais d'apprendre à dire non et à... honorer tes vrais désirs. Si par contre tu as un être sacral qui est non défini, donc sur ton schéma, sur ta charte, il sera en blanc, il ne sera pas coloré. Et alors ton cadeau à toi c'est d'apprendre à surfer sur l'énergie des autres sans te comparer, ça veut dire n'essaye pas de faire comme eux, n'essaye pas de tenir autant de temps qu'eux, de suivre leur rythme. Tu as ton propre rythme à toi et à toi d'apprendre à le respecter, vraiment à toi d'apprendre à reconnaître et à respecter ton rythme naturel. Merci. Moi je suis un non sacral, j'ai longtemps culpabilisé puisque enfin avant je connaissais pas le design humain, ça fait cinq ans maintenant que je connais le design humain, avant de connaître le design humain j'ai longtemps culpabilisé de ne pas rentrer dans le moule, de ne pas avoir autant d'énergie que les autres, et je pensais vraiment que j'étais un problème, jusqu'au jour où j'ai appris le design humain, j'ai connu le design humain. et qu'on m'a dit, voilà, t'es fait comme ça, nanan, t'as une énergie qui est fluctuante et tout. Et là, ça fait eureka, j'ai dit, ah mais oui. Et vraiment, c'est pour ça quand je dis que le design humain a changé ma vie, c'est que rien que cette compréhension que je n'ai pas la même énergie que les autres, qu'elle n'est pas stable et qu'elle est fluctuante et que je ne peux pas donner la même chose que d'autres, ça m'a vraiment aidé à déculpabiliser et aussi, du coup, à respecter mon rythme. Donc, voilà. Et il faut arrêter de se comparer aux autres et de culpabiliser de ne pas être comme les autres. Parce que c'est normal, en fait. On est tous conçus différemment. Parce qu'on a tous, en fait, une mission de vie aussi qui est différente. Et moi, ma mission de vie, elle n'est pas faite pour répondre aux demandes des autres et pour être dans la longueur, tu vois. Voilà. Et toi, peut-être que ta mission de vie aussi, encore, elle est différente. Les choses sont bien faites, en fait. Donc, il y a toujours une raison d'être. aux choses. Donc si ton sacral est défini, c'est qu'il y a une raison d'être à ça. Et si ton sacral est non défini, c'est qu'il y a aussi une raison d'être à ça. Dans tous les cas, le sacral, il nous rappelle une chose essentielle. C'est que la vie, elle est faite quand même pour être vécue avec plaisir. C'est important le plaisir. On a tous besoin. d'avoir du plaisir. Donc, voilà, je finirai là-dessus. Le plaisir, c'est important pour chacun d'entre nous. Et encore plus quand tu as quand même ton sacral défini. C'est très important. Avant de se quitter, j'ai deux petites choses à te rappeler. Donc, déjà, d'une, si tu as aimé cet épisode, pense à t'abonner au podcast, parce qu'il y en a d'autres qui vont arriver sur les autres centres énergétiques. Et puis d'autres épisodes aussi sur... sur le design humain, sur le développement personnel, sur d'autres choses. Donc abonne-toi pour ne pas manquer la suite sur la série. Tu peux aussi me retrouver chaque jour sur Instagram à Taco Cholistic. Donc moi, c'est Marie-Laure. Il y a une autre personne qui a pris le même truc que moi sur Insta, le Taco Cholistic, mais elle fait du sport. Donc du coup, rien à voir avec le design humain. Retrouve-moi sur Instagram, Taco Cholistic, Marie-Laure. conscience de soi et je partage encore plus de conseils et d'inspiration pour t'aider à vivre justement ton design. Si tu es générateur ou générateur manifesteur, j'ai créé un guide spécial pour t'aider à te reconnecter justement à ton sacral et à apprendre à dire ces fameux vrais oui et ces non. Tu trouveras le lien directement dans la description de l'épisode. Alors je te remercie beaucoup, beaucoup, beaucoup d'avoir écouté jusqu'au bout. Et je te retrouve très bientôt pour découvrir un autre centre énergétique. Bye bye !
