Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur Enfin aligné, le podcast pour une vie harmonieuse, épanouie et surtout sans prise de tête. Moi c'est Marie-Laure, je suis analyste en design humain et je suis surtout passionnée par l'humain, par tout ce qui touche au développement personnel, à l'alignement et puis surtout à l'art de vivre une vie qui nous ressemble vraiment. Donc je te souhaite la bienvenue sur ce podcast et bonne écoute. Hello, hello, je suis très heureuse de te retrouver aujourd'hui pour un nouvel épisode. On va encore parler de design humain, mais on va parler surtout de pratique plutôt que de compréhension. On va remettre les choses dans l'ordre, à leur place, et on va parler du corps. Parce que vivre son design humain, en fait, ce n'est pas comprendre son design humain. Même si c'est la chose au début, et on y passe tous quand on commence à s'intéresser au design humain, mais je pense que c'est un peu... La même chose dans les autres disciplines, que ce soit l'astrologie ou la numérologie ou quoi, on veut absolument comprendre. Et c'est vrai que ce sont des outils, astrologie, numérologie, où l'intellect a une part très très importante. Et c'est là que le design humain se démarque, puisque le design humain, lui, il va te permettre de te reconnecter à ton corps. Et comme c'est ton corps qui a déjà toutes les réponses, c'est lui aussi qui va te permettre de ce fait de... prendre les décisions qui sont les plus justes et les plus alignées pour toi. Et donc, qui vont faire qu'au final, ta vie va devenir de plus en plus fluide et de plus en plus en adéquation avec tes aspirations profondes. Donc, vivre son design, en fait, c'est revenir dans le corps. Et je vais t'expliquer pourquoi. On vit dans une société où on nous a appris, et encore aujourd'hui, c'est très valorisé, Il faut tout analyser, tout rationaliser, tout expliquer. Et le mental, c'est devenu un moteur, alors qu'en vrai, ce n'est pas du tout son rôle. Ton corps, lui, par contre, il ne te ment jamais. Il ressent avant d'expliquer. Et il a une intelligence, c'est un truc de fou, parce qu'il sait. Il sait les choses avant que toi, tu les comprennes. Quand tu vas vivre vraiment en conscience de ton design, Tu vas suivre tes sensations, tes réactions physiques. Tu vas ressentir quand ça fait une charge ou quand c'est un relâchement. Tu vas ressentir le oui corporel. Tu vas ressentir aussi le gros non énergétique, tu vois. Et ça, vraiment, vraiment, ça change ta vie. Mais le problème de départ, c'est qu'on est complètement coupé du corps. Dès qu'on est tout petit, en fait, on t'apprend à rester assis. Tu vois, il faut rester assis toute la journée à l'école pour apprendre. Alors ça, je pense que c'est une grosse, grosse erreur. Surtout, par exemple, il y a des personnes, on sait qu'ils sont kinesthésiques, ils ont besoin de bouger pour débloquer le cerveau et pour que ce soit beaucoup plus facile d'assimiler les choses. Et quand on maintient les enfants assis sur des chaises toute une journée, ce n'est pas bon. Bref, passons. Donc, dès qu'on est petit, tu vois, on est contraint à rester assis, pas bouger. On nous éduque aussi à dire oui, alors qu'on sent qu'à l'intérieur, ça contracte. On nous éduque encore, on nous force à faire plaisir, à être poli. Alors, je ne dis pas que les règles de politesse ne sont pas importantes. Non, non, pas du tout. Surtout quand on vit en société, le vivre ensemble. Oui, la politesse, c'est une des bases, avec le respect. mais Toujours se forcer, par exemple, forcer un enfant à aller faire la bise à quelqu'un qu'il ne connaît pas et qu'il n'a pas envie, ce n'est pas bon en fait. Lui, par contre, lui dire oui quand tu rencontres quelqu'un et que la personne te dit bonjour, tu réponds bonjour. Tu vois, mais ne pas le forcer à aller embrasser une personne, il n'a pas envie de l'embrasser, tu vois. C'est de ça quand je dis être poli, je parle de ça, voilà. Donc, on nous force aussi. à devoir expliquer nos ressentis, à contrôler nos impulsions et aussi à rationaliser ce qu'on ressent. Alors, qu'est-ce que ça fait en résultat ? On ne reconnaît plus du tout nos signaux internes, tout est brouillé. Tu peux avoir un énorme non dans le ventre et pourtant tu vas dire oui avec ta bouche. Et tu le ressens en général, tu le ressens, tu sens qu'il y a un truc qui est... qui est contradictoire en toi, tu sens le truc, tu dis oui alors que... Dans ton corps, ça crie non. Et c'est ça le désalignement en fait. Tu vois, moi quand j'ai appelé ce podcast « Enfin aligné » , c'est parce que enfin, enfin aligné, enfin tu reconnais les signaux de ton corps. Tu reconnais le oui, tu reconnais le non. Et du coup, tu peux donner les réponses les plus justes pour toi, tu vois. Et quand tu es désaligné en fait, tu es déconnecté. Tu es déconnecté de ton corps. Donc pour moi... La chose la plus importante à comprendre, c'est que vivre son design, c'est déjà ressentir avant de réfléchir. D'ailleurs, le design humain, il te dit toujours, c'est le corps qui décide, le mental il observe, l'énergie elle va répondre et toi, tu vas honorer. Le corps, il te donne toujours les informations en premier. Et en réalité, que tu sois autorité émotionnelle ou sacrale, splénique, égoïque, autoprojetée, enfin, ou tu es un projecteur mental, ton corps, il parle toujours avant ta tête. Mais la société, elle nous dit toujours, réfléchis bien, prends du recul, pèse le pour et le contre. Ben, en vrai, non. Je suis désolée, mais en vrai, non. pour ces choses-là, quand ton corps... Il te donne déjà les réponses. Écoute-le en fait, c'est primordial. L'alignement, il se vit dans le moment, dans ce que ton système nerveux va produire. C'est vraiment très important. Par exemple, je vais te donner un exemple. J'aime bien donner des exemples un peu concrets, comme ça tu t'assimiles mieux et tu comprends mieux. Tu as invité à une sortie. Donc tu lis le message. Et ton corps, il fait, soit il y a une espèce d'expansion, de chaleur, de respiration qui est plus fluide. Ça, ça veut dire que ton corps, en fait, c'est oui. Mais ça ne veut pas dire, tu vois, explosion de joie pour dire oui. Tu n'as pas, des fois, à ressentir une explosion de joie pour ensuite dire oui. Ça peut être très léger aussi, tu vois. Juste un petit relâchement, une espèce de calme intérieur. Et ça, c'est un oui. Par contre, si tu ressens contraction, lourdeur ou alors aussi de l'agitation, tu vois, ou ton ventre, ton ventre ou ton sternum qui se serre, là, clairement, c'est ton corps qui dit non. Par contre, fais attention parce qu'il peut dire non, mais ton mental, il arrive ensuite, il va dire, oh, mais ce serait bien pour toi. Ou alors, oh, mais si tu réponds non, tu vas te décevoir. Ou alors, il va dire, mais sors un peu. ça se refuse pas, tu vois, des choses qui vont faire que tu vas te sentir quelque part obligée, parce que la bonne société, enfin la, comment dire, les bonnes, voilà, on va dire que c'est de bonne augure de dire oui, parce que ça va faire du bien, comme ce truc de quand t'es pas bien, machin, et tout, il faut absolument sortir et tout, oui, ok, d'accord, ça peut, ça peut aider, c'est vrai. Mais quand on te propose une sortie où tu auras des interactions avec des autres et tout, et que tu sens que ça a un nom, écoute-toi. Écoute-toi. Sauf que le mental, il est très très fort. Il va argumenter, il va argumenter à fond. Le corps, il sait. Et vivre ton design, c'est avant tout écouter ton corps. Pas l'argumentation mentale. Et du coup, c'est hyper important de se reconnecter au corps. Parce que c'est là que tu vas retrouver ta nature énergétique. Par exemple, un générateur qui est reconnecté à son corps, il va sentir ce qui le nourrit ou pas. Il va reconnaître aussi ce qui le vitalise. Il ne va plus avoir besoin de se convaincre, tu vois. Pareil pour un projecteur, quand il est bien reconnecté à son corps, il va sentir s'il est attendu ou pas. S'il a la place ou pas, tu vois. Un manifesteur, il ne va plus forcer, il va initier vraiment quand l'élan est réel et pas se forcer à initier. Et puis surtout, il va reposer son système nerveux et il va informer aussi. Ça, c'est la stratégie du manifesteur d'informer. Et là, il va informer parce que le corps, il a besoin d'espace. Donc pour créer cet espace, d'abord, il informe le manifesteur et ensuite, hop, c'est cool. Et pour le réflecteur, c'est pareil, il va ressentir les ambiances immédiatement et il va ressentir quand le lieu l'éteint et du coup il va pouvoir changer d'endroit aussi. Et le mental, tu vois, le mental, il a beau être très fort, mais il ne peut pas ressentir ça, alors que le corps, oui. Et ce qui bloque aujourd'hui, c'est qu'en fait, on est habitué à travailler même quand on est épuisé, à faire plaisir au détriment de soi, à performer aussi, en ignorant nos signaux internes, à se motiver, tu vois, toujours se motiver à faire ci, à faire ça et tout, se forcer aussi à tenir nos promesses, alors que des fois, tu n'es peut-être pas conçu, parce qu'il n'y a que 30% de personnes qui sont conçues pour pouvoir tenir des promesses. Donc, si tu n'es pas conçu pour ça et que tu te forces, ça épuise, ça épuise. Mais vraiment, ça épuise énergétiquement et à un moment donné, ça t'épuise physiquement. Après, aussi, on est dans une société où c'est je devrais, tu vois, je devrais faire ci, je devrais faire ça. Tu vas vivre aussi contre ton rythme biologique. Il y a des personnes, par exemple, qui sont plus du matin, d'autres qui sont plus du soir et tout, mais elles ne vont pas s'écouter. Parce qu'elles sont dans un système qui les force à tenir un rythme qui n'est pas le leur. Et c'est là en fait que ça va créer de la résistance, mais pas que, parce que ça va aussi créer de l'inflammation, ça va créer de la fatigue nerveuse, ça va créer des effondrements, effondrements physiques, énergétiques et après morales. Donc le design humain en fait, ce n'est pas un concept mental, c'est une expérience somatique. Et comment tu peux te reconnecter concrètement ? Alors, je vais te proposer quelques petites pistes. Après, libre à toi d'en essayer d'autres si tu as d'autres idées. Libre à toi. Teste, teste et puis vois ce qui te fait du bien. Vois ce qui te détend, ce qui te nourrit. Et si ce n'est pas le cas, stop, tu vois. Donc déjà, essaye de saisir le premier signal physique que tu ressens. Par exemple, est-ce que je respire ou... Est-ce que je retiens mon souffle ? Ça paraît tout bête, mais pourtant c'est un des premiers signes aussi au niveau de la respiration. Scanne ton ventre. Est-ce que cette cavité ouverte, est-ce que tu ressens une ouverture ? Ou est-ce qu'au contraire, tu ressens comme une contraction ou comme un nœud intérieur ? Soit ça fait une cavité ouverte, tu ressens un truc assez... Cool. Ou alors tu ressens une contraction et un nœud, tu vois. Observe aussi ton énergie juste après avoir dit oui. Vraiment, fais-le en conscience. Est-ce que ça monte ou est-ce que ça descend ? Normalement, quand c'est un oui, ça remonte, tu le sens. Mais si tu ne mets pas de la conscience là-dessus, si tu n'observes pas, tu ne vas pas pouvoir t'en rendre compte. Essaye aussi une petite piste. Tente, si tu peux. de manger en conscience déjà une fois dans la journée voir ce que ça fait essaye de le faire deux fois si tu y arrives et tu vois tu dois ressentir des choses quand tu vas manger est ce que est ce que par exemple si tu manges dans le calme est ce que ça te fait du bien ou au contraire est ce que tu as toi tu es quelqu'un qui a besoin de plus de bruit Il y a des gens aussi comme ça. On dit, tu vois, on dit, moi j'ai été formée en naturopathie et on nous bassinait en disant, oui, alors pour le repas, il faut bien mâcher. OK, d'accord. Il faut être au calme. Il ne faut pas lire. Il ne faut pas écouter de musique. Enfin, tu vois, être au calme et tout, machin. Et pas d'interaction extérieure. Tu vois, être en soi-même et avec son repas. En vrai, non. En design humain, il y a des variables. Alors ça, c'est un niveau de design humain qui est plus poussé. Donc je ne sais pas si je l'aborderai un jour en podcast, peut-être. Mais c'est assez technique. Et suivant les personnes. Alors moi, je fais partie de ce type de personnes où effectivement, j'ai besoin de manger à heure fixe et au calme. Tu vois ? Après, je peux avoir une musique douce derrière moi et tout. Mais il ne faut pas que ce soit... Si c'est un restaurant, par exemple. Si c'est un restaurant et qu'il y a énormément de bruit. En fait, je vais me contracter. Je vais être contractée dans tout le corps. Et du coup, ma digestion, elle ne va pas être terrible. Et du coup, si je n'ai pas une bonne digestion, mon corps, il ne peut pas assimiler comme il faut les nutriments, tout ça. Et finalement, ça va être plus ça le problème, la façon dont je mange, où je mange, le contexte, que ce que je vais manger au final. Et je te jure que quand j'ai pris conscience de ça, quand j'ai bien observé mon corps, je sais maintenant, il y a des endroits où c'est peut-être à la mode, c'est peut-être hyper tendance ou quoi. mais je sais que... J'irais pas parce que je serais pas bien en fait. Mon corps, c'est un gros... Maintenant, je l'écoute bien et ça, c'est un gros stop. Tu vois, les ambiances, énormément de bruit, de monde et tout. Pour manger, non. Pour discuter avec les gens, prendre un verre, pourquoi pas, mais pour manger, non, ce n'est pas possible. Dernière petite piste, se bouger. Alors, bouger, ça ne veut pas forcément dire du sport, mais du mouvement vivant. Donc, faire un peu de yoga. Alors, quand je parle de yoga, il y a énormément de sortes de yoga. Donc, ne te sens pas obligé de suivre telle pratique de yoga plutôt que telle autre. essaye essaye et vois ce que ça donne. Ça peut être du yoga, du pilates, faire du mouvement qui est vivant et en conscience. Marcher aussi, marcher, tu vois, essayer de marcher en conscience, je le fais de temps en temps, c'est-à-dire que tu vas te balader et tu fixes ton attention sur ce qui se passe autour de toi pendant que tu marches, sur les bruits, sur le paysage, tout ça. Et tu vas voir qu'en fait, ça va couper ton mental et tu vas revenir à ton corps, tu vois. Il y a des marches afghanes, par exemple, où là, tu fais ton souffle aussi en même temps que tu n'es pas. Ça, c'est génial. Moi, j'en ai déjà fait de temps en temps et c'est génial. Ça fait longtemps que je n'en ai pas fait. Ça me donne envie de refaire. Mais c'est vraiment marche afghane. Ça, c'est top aussi. Danser aussi. Danser, tu es chez toi, tu te mets la musique que tu aimes et tu danses, tu danses, tu danses et tu vois. Et danser, je veux dire, il n'y a pas besoin de faire de chorégraphie en fait. Laisse ton corps en fait s'exprimer. Laisse ton corps se mouvoir comme il a envie. Donc je dis ça, après il y a aussi les étirements qui peuvent t'aider. Tu vois, le corps il va se réactiver aussi par le mouvement, ça aide beaucoup. Et ce qui devient possible ensuite quand tu es dans ton corps, parce que ce n'est pas juste une histoire de confort, c'est que tu retrouves la clarté, la direction juste. La puissance naturelle, le repos énergétique, le vrai repos énergétique, le vrai oui et le vrai non. Et tu vas arrêter de t'excuser, de te justifier, d'argumenter, de demander aussi la validation. Quand tu ressens quelque chose, en fait, c'est ta vérité. Et ça, il n'y a rien de plus fort et de plus beau que ta vérité. Tu n'as plus besoin de convaincre et c'est juste vrai. Tu vois ? Donc, on arrive vers la fin de cet épisode et... Pour résumer, vivre son design, vraiment, ce n'est pas le savoir. Savoir que tu es générateur, savoir que tu as telle porte, savoir que tu as telle autorité. Oui, bien sûr que ça aide à la compréhension de toi-même et que ça va t'aider pour le reste. Mais le plus important, c'est de sentir, de ressentir. Tu vois, ce n'est pas de comprendre, c'est d'incarner. Ce n'est pas d'analyser, c'est respecter l'intelligence de ton corps. Ton design, c'est... pas quelque chose que tu apprends, c'est quelque chose que tu laisses exister. Voilà. Donc j'espère que cet épisode t'aura été utile. Avant de me laisser, pense à t'abonner au podcast pour rien rater de la suite qui arrive. Tu peux me retrouver sur Instagram, ta coach holistique, et tu peux aussi aller plus loin. si tu es générateur par exemple, j'ai fait un guide spécial sur les générateurs que tu peux retrouver sur mon site internet tacotcholistique.com. D'ici là, pour apprendre à faire des choix alignés et à remettre le corps au centre, écoute ton énergie corporelle, vraiment écoute, écoute-toi à l'écoute. Voilà, c'est terminé, je te fais un gros bisou et je te dis à très bientôt !