Description

Tu penses qu'il faut dormir 8 heures par nuit ?

On le sait, le sommeil est un élément clé pour ton succès.

Cette semaine je reçois Angel Raynard sur le podcast, coach en sommeil et conférencière. 

Dans l'épisode de jeudi, Angel nous partage ses astuces pour bien et mieux dormir. Elle revient aussi sur les croyances erronées : notamment celle de devoir dormir 8 heures par nuit.

Ecoute l'extrait pour en savoir plus avant de découvrir l'épisode complet qui sort ce jeudi.

Ressources utiles :

Découvrir son chronotype : par ici

Pour retrouver Angel : LinkedIn

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Je te souhaite une belle écoute !

Prends soin de toi et à bientôt,

Nenya

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