Un épisode court cette semaine simplement pour vous présenter celle qui crée ce podcast, Géraldine Lescs.

Je vous partage un peu plus d'où je viens et ce qui m'a amené à la préparation mentale.

Je vous parle de mes années de gymnastique, de montagne, de mon tour du monde des plus beaux spots de plongée sous-marine, de mes années sur l'île de La Réunion et de mon engagement dans l'ultra-trail.

Je vous raconte comment je vous accompagne.

Je vous partage aussi les podcasts qui m'inspirent et je pense viennent compléter mon travail:

• Best in class: Les Balladeurs, publié par le média Les Others, une pépite pour tous ceux qui rêvent d'aventure en pleine nature

• Émotions, un podcast pour mettre des mots sur vos émotions : pour ceux qui veulent aller plus loin sur le sujet de la gestion des émotions, un des piliers de la préparation mentale

• DLTDC: Dans la tête d'un coureur, pour l'éclectisme des sujets tout en restant sérieux et pro

• Huberman Lab: pour les anglophones, une pépite pour tout ce qui touche aux neurosciences et au cerveau et comment ce dernier agit sur vos perceptions, vos comportements et votre santé.

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Que vous dit cette petite voix intérieure? Rencontrez-la et apprivoisez-la avec Into the Mind.

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