Description
Nous passons nos journées à courir, à porter, à avancer... mais combien de fois prenons-nous le temps de remercier nos fondations ?
Cette pratique d'auto-massage guidée est une invitation à redescendre dans votre corps. En prenant soin de vos pieds, vous envoyez un signal puissant de sécurité à votre système nerveux : celui que vous êtes ici, solide et en lien avec la terre. Un rituel idéal pour calmer un mental trop agité et retrouver un sentiment de stabilité intérieure.
Si vous le souhaitez, munissez-vous d'une huile de massage ou d'une crème hydratante pour rendre le mouvement plus fluide et sensoriel.
Instagram : @etincelle.de.serenite
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Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :
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