Être à Corps - La vie c'est maintenant

23. 10' de mouvements (sur chaise) pour se reconnecter au corps

11min | 01/27/2026

Description

Hello ☀️ !

Dans cet épisode je te propose quelques mouvements doux pour te reconnecter à ton corps, cultiver la présence et prendre un temps de pause consciente ; Pas de matériel nécessaire. Tu peux t'assoir sur une chaise, un canapé ou autres supports. A faire dès que tu en sentiras le besoin. 😀

Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. ou le noter pour soutenir le podcast.

Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corpsousur mon site internet www.etreacorps.fr

Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com

Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers qui ils choisissent d'être.

Merci infiniment pour ton écoute.

A très bientôt

Pauline ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Être à Corps - La vie c'est maintenant

La vie c'est maintenant, un podcast pour le corps, l'esprit et l'âme 🤍

Aujourd'hui nous sommes confronté(e)s de plus en plus à un désalignement de soi, qui peut se traduire par une perte de sens, une déconnection au corps, des émotions refoulées, une sensation de subir la vie plutôt que de la vivre.

Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers qui tu souhaites être. Ici je partage des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection sous forme d'extraits de relaxations sonores, de méditations guidées, d'exercices de respiration, mouvements, d'outils de visualisation que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Je m'appelle Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach en alignement (en formation). Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

Si tu souhaites échanger, écris moi : contact.etreacorps@gmail.com

Tu peux également me suivre sur Instagram : @etre_a_corps.

Je te dis à très bientôt ☀️

Prends soin de toi,

Pauline.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Être à Corps - La vie c'est maintenant

La vie c'est maintenant, un podcast pour le corps, l'esprit et l'âme 🤍

Aujourd'hui nous sommes confronté(e)s de plus en plus à un désalignement de soi, qui peut se traduire par une perte de sens, une déconnection au corps, des émotions refoulées, une sensation de subir la vie plutôt que de la vivre.

Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers qui tu souhaites être. Ici je partage des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection sous forme d'extraits de relaxations sonores, de méditations guidées, d'exercices de respiration, mouvements, d'outils de visualisation que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Je m'appelle Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach en alignement (en formation). Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

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Je te dis à très bientôt ☀️

Prends soin de toi,

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Dans cet épisode je te propose quelques mouvements doux pour te reconnecter à ton corps, cultiver la présence et prendre un temps de pause consciente ; Pas de matériel nécessaire. Tu peux t'assoir sur une chaise, un canapé ou autres supports. A faire dès que tu en sentiras le besoin. 😀

Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. ou le noter pour soutenir le podcast.

Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corpsousur mon site internet www.etreacorps.fr

Et tu peux m'écrire à l'adresse suivante : contact.etreacorps@gmail.com

Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga, Sonothérapeute et Coach (en formation). J'aide les entrepreneurs à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, retrouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers qui ils choisissent d'être.

Merci infiniment pour ton écoute.

A très bientôt

Pauline ✨

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About Être à Corps - La vie c'est maintenant

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Aujourd'hui nous sommes confronté(e)s de plus en plus à un désalignement de soi, qui peut se traduire par une perte de sens, une déconnection au corps, des émotions refoulées, une sensation de subir la vie plutôt que de la vivre.

Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers qui tu souhaites être. Ici je partage des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection sous forme d'extraits de relaxations sonores, de méditations guidées, d'exercices de respiration, mouvements, d'outils de visualisation que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

Le podcast sort tous les mardis.

Je m'appelle Pauline, je suis sonothérapeute, professeure de yoga et coach en alignement (en formation). Je te souhaite la bienvenue sur ce podcast. J’espère que le contenu te plaira ! Et si c'est le cas, n'hésite pas à partager ou à commenter le podcast pour le soutenir.

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Je suis profondément convaincue que la vie mérite d'être pleinement vécue, que notre corps est notre plus bel allié et que l'on peut choisir à tout instant de cultiver "qui je souhaite être" ✨

Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis pour voyager vers qui tu souhaites être. Ici je partage des réflexions, des expérimentations et des moments d'introspection sous forme d'extraits de relaxations sonores, de méditations guidées, d'exercices de respiration, mouvements, d'outils de visualisation que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité.

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