Hello à tous ☀️ ! Dans cet épisode je vous invite à vous assoir dans un endroit confortable. A prendre un enceinte ou des écouteurs. Et venir profiter de quelques minutes pour respirer, se reconnecter au souffle. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse mail suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga et Sonothérapeute. J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, trouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous ! Dans cet épisode je vous invite à vous assoir dans un endroit confortable. A prendre un enceinte ou des écouteurs. Et venir profiter de quelques minutes pour retirer les poids qui peuvent nous encombrer. Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse mail suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga et Sonothérapeute. J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, trouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Remettre le corps en mouvement. Parfois 5 min suffisent pour refaire circuler les énergies & fluides du corps et te redonner de l'énergie. A faire autant de fois que tu souhaites dans la journée (à faire pendant les pauses) et n'importe où (pas besoin de tapis ou de matériel). Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager ou le noter afin que d'autres personnes puissent en bénéficier. Et si tu veux plus de contenus tu peux me retrouver ici https://instagram.com/etre_a_corps ou sur mon site internet www.etreacorps.fr (http://www.etreacorps.fr) Et tu peux m'écrire à l'adresse mail suivante : contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) Moi c'est Pauline, je suis professeure de Yoga et Sonothérapeute. J'aide les femmes à revenir dans leur corps, faire de la place à ce qui compte vraiment, trouver de la clarté et un équilibre de vie qui leur convient pour voyager et avancer vers une vie qui les inspire. Merci infiniment pour ton écoute. A très bientôt Pauline ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode tu auras besoin d'une enceinte ou d'écouteurs. je t'invite à te mettre dans un endroit calme et à choisir un élément que tu contempleras. De préférence choisis un élément "vivant" comme un arbre, une plante, un animal ... Mais tu peux aussi le faire avec un objet ou même un paysage. Si cet épisode te plait n'hésite pas à le partager pour faire connaître le podcast, ou à m'écrire contact.etreacorps@gmail.com (mailto:contact.etreacorps@gmail.com) A très vite pour une nouvelle séance "Apaisement" Pauline Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A écouter avec des écouteurs ou un enceinte. 10 min pour apaiser l'esprit. Se laisser envelopper par le son des bols. Revenir à soi et Voyager vers son monde intérieur. N'hésite pas à partager cet épisode à tes proches ou ami(e)s ou à le noter 5 ⭐ A bientôt. Pauline Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, tu trouveras les 10 conseils clés pour te créer un autel ou un espace méditatif de connexion à toi. J’espère que l’épisode te plaira. N’hésite pas à le partager, le commenter. A bientôt ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’automne nous rappelle que lâcher peut être doux, que chaque fin est aussi un commencement. Aujourd’hui, je décide d’honorer ce qui a été et de laisser de l’espace pour ce qui vient. Que chacun de tes pas soient guidés, pour voyager vers une vie plus apaisée Là où les rêves peuvent exister.  L'automne pousse à revenir vers l'intérieur. Avec les jours qui raccourcissent et la lumière qui décline, l'énergie extérieure se retire. C'est le moment propice pour se reconnecter à notre monde intérieur. 2 parties : La première tu découvriras un voyage sonore, une méditation et une respiration. Dans la seconde, une partie plus introspective avec des questions pour t'aider à accueillir et préparer l'automne. Belle écoute. Pauline Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Je suis ravie de te proposer ce nouvel épisode pour t'apaiser au quotidien grâce à la respiration. idéale à chaque moment où tu as besoin d'une pause pour réduire ton stress mais aussi le soir avant de dormir. Il s'agit d'une respiration 3-6 : Inspiration sur 3 secondes Expiration sur 6 secondes. Idéalement par le nez. Tu peux faire cette respiration en position assise ou allongée. Comme d'habitude, utilise de préférence une enceinte ou des écouteurs. N'hésite pas à télécharger l'épisode ou à le partager 😃 A bientôt ☀️ Pauline. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te propose un atelier pour bien préparer la rentrée et surtout les mois à venir. L'objectif c'est d'établir un agenda qui te permet de ne pas être sous l'eau et qui te fait rêver. Cet épisode est en 3 temps : Conseils, Tips, réflexions Respiration pour revenir dans le corps Questions Mets toi dans un endroit calme. Prends le temps de créer une jolie atmosphère, de créer un endroit où tu te sens bien. Tu auras besoin de stylos et de surligneurs de couleurs différentes. D'une ou plusieurs feuilles ou de ton plus beau carnet. Je te souhaite une belle écoute. A bientôt ☀️ Pauline Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, Ça y est, c'est la reprise du podcast. 🤗 Je suis contente de redémarrer le podcast avec cette méditation aux bols tibétains. Comme d'habitude, je te conseille de t'installer dans un endroit calme et de mettre des écouteurs ou d'utiliser une enceinte. Cette méditation a été créée pour sentir et recevoir le soutien de la Terre, pour t'aider à avancer dans ta vie. Reviens-y à chaque fois que tu as besoin d'ancrage, de force et de soutien. Je te souhaite une très belle écoute. A bientôt, Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.