Description
Aujourd’hui dans mon défi de #janvoix2023 un sujet assez difficile pour moi à trouver. J’ai du même demander de l’aide à ma coach du deuil Alexandra. Elle m’a alors dit que le deuil, n’était pas très populaire, voire même tabou. J’ai donc décidé de le faire sur ce sujet. Inspiré par ce qu’elle m’a dit j’ai été poussé un peu plus loin et j’ai remarqué que la semaine de prévention du suicide est en février du 5 au 11 février, alors pourquoi pas je me suis dit. C’est donc un bon timing pour parler du deuil, si je peux le dire ainsi.
J’ai au cours de ma vie vécu la perte de deux personnes très importantes pour moi par le suicide. Ceci ne fut pas très facile pour moi à passer au travers.
Les deux dans la jeune vingtaine,
Puis j'ai perdu mes parents plus tard dans ma vie. Mon père fut tout une perte pour moi puisqu'il était mon pillier.
Je vous partage dans l'épisode mes façons de m'en sortir et voici les liens dont je parle :
Voici une qui dure 10 minutes très efficace que j’ai souvent fait. Méditation de 10 minutes de calme avec Nicole Bordeleau.
https://www.youtube.com/watch?v=SKtRNXBgqQA
J’ai aussi fait relaxer pour mieux dormir de Nicole Bordeleau.
https://www.youtube.com/watch?v=IQN_0wM_PO0
Puis être pleinement avec soi de Nicole Bordeleau
https://www.youtube.com/watch?v=KVY1P43x4I4
Faire ces méditations m’ont aider à passer au travers. Je n’avais jamais méditer avant alors le fait de l’écouter me parler m’a aider dans cet apprentissage.
J’ai fais une vidéo sur une méditation guidée qui est un exercice de Qi Gong médical. Cette méditation est très efficace pour faire venir à soi une sensation de calme mentale.
Pas besoin d’être un Bouddha pour faire cette méditation, simplement suivre ma voix.
Je vous partage des liens utiles si jamais vous avez besoin d’aide si jamais vous avez des pensées suicidaires ou vous pensez que quelqu’un à besoin d’aide voici le lien pour l’Association Québécoise pour le Suicide.
https://aqps.info/a-propos-de-nous/
Vous cherchez une coach pour le deuil, voici la mienne Coach Alexandra.
http://coachalexandra.ca/Contact.htm#section7
Elle saura y aller à votre propre rythme dans l’amour et l’harmonie. Elle fait ses séances à distance.
Ce fut tout un défi pour moi de faire cet épisode de podcast.
En espérant que vous avez apprécié le tout.
Ceci n’est pas un sujet facile à parler. Mais il faut en parler.
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