Bienvenue dans un nouvel épisode empreint d'émotion et de transformation, où je partage une partie intime de mon parcours à travers un livre qui a joué un rôle primordial pendant une période difficile de ma vie. Le titre en dit long : "Le nouveau journal créatif" d'Anne-Marie Jobin.

Ce livre m’a accompagné fidèlement tout au long de la grande fatigue mentale, plus communément appelée dépression. J’ai littéralement parcouru de la première à la dernière page de ce guide libérateur, m’immergeant dans chaque exercice proposé par Anne-Marie Jobin.

Le livre nous rappelle l’importance de prendre soin de nous, de se réserver du temps juste pour soi afin d’améliorer son bien-être absolu. J'ai pris cette invitation au sérieux, allant jusqu'à créer un espace dédié, une table carrée spécialement acquise chez Canadian Tire pour mes activités d'art-thérapie, qui furent souvent réalisées sur mon balcon.

Les exercices proposés dans le livre ont été une bouée de sauvetage pour dénouer les complexités de mon esprit. J'ai écrit, bricolé, pleuré, libérant ainsi de l'espace dans mon cerveau. Certains exercices étaient plus difficiles à mettre en pratique, mais chaque étape était une avancée vers le mieux-être.

J'ai gardé précieusement certaines techniques, comme le découpage de lettres pour créer de nouveaux mots. J'ai rempli deux cahiers créatifs de plus de 250 pages chacun, naviguant au gré de ma créativité, parfois avec trois pages en une journée, d'autres jours avec une seule. 

Rejoignez-moi dans cet épisode où je partage en toute transparence comment ce livre a été une source de lumière et de transformation au cours de ma période la plus sombre. Cliquez maintenant pour vous plonger dans cette aventure émotionnelle et découvrir comment le "Nouveau journal créatif" a été un phare dans ma nuit.

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Pour vous procurer mon livre : La guerrière, le combat d'une femme pour sa liberté : https://www.zenauquotidien.ca/laguerriere

Pour vous procurer mon livre : Méditation guidée : réappropriez-vous votre pouvoir en 21 jours + 10 médiations pour les survivantes de la violence conjugale. : https://mylenesauve.systeme.io/reapropriezvotrepouvoir

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