Virginie, psychopraticienne, coach professionnelle et spécialiste en santé et bien-être au centre Le Casal à Cagnes-sur-Mer, explique comment transformer nos frustrations quotidiennes en indicateurs de bien-être. Un sentiment de manque de liberté ou de temps avec ses proches révèle souvent un besoin d'autonomie ou de partage insuffisamment nourri.

Les difficultés à vivre en accord avec ses valeurs essentielles (liberté, sécurité, famille, créativité) découlent généralement de contraintes extérieures, de croyances limitantes ou d'une méconnaissance de soi. Pour se réaligner sans tout bouleverser, la spécialiste préconise d'évaluer sur une échelle de 0 à 10 le niveau de satisfaction d'une valeur négligée et de poser une action concrète cette semaine pour gagner un point.

Virginie, a psychotherapist, professional coach, and wellness specialist at Centre Le Casal in Cagnes-sur-Mer, highlights how daily frustrations signal unmet core values. Feelings such as a lack of personal freedom or family time often point to neglected needs for autonomy or connection.

Living out of alignment with key values (such as freedom, security, or family) frequently stems from limiting beliefs, external constraints, or a lack of self-awareness. To realign without major life changes, she suggests rating current value satisfaction on a scale from 0 to 10 and taking one small action to increase that score by a single point this week.

🎧 L'invité Feel Good
🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être
📅 Du lundi au vendredi | 11h30
🎙️ Écoutez nos podcasts
🔗 Retrouvez-nous sur Instagram
📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.