On commence souvent l’année avec de grandes résolutions pour le corps. Mieux manger, mieux dormir, moins stresser. Pourtant, prendre soin de lui sans l’écouter vraiment, c’est passer à côté de l’essentiel. Le corps ne parle pas en langage mystique. Il s’exprime de façon biologique, émotionnelle, mémorielle. Le stress agit sur le système nerveux, les émotions modifient l’équilibre interne, et certaines expériences laissent des traces physiques durables.

Le psychosomatique apparaît quand le corps exprime ce que l’on n’a pas formulé. Une gorge serrée, un ventre noué, une fatigue persistante sont souvent des signaux, pas des faiblesses. Le corps ne fait pas d’erreurs, il alerte.

Pour commencer l’année en accord avec lui, trois gestes simples : se demander honnêtement ce qu’on n’a pas voulu entendre, instaurer un rituel d’écoute apaisant, et noter chaque jour une sensation et l’émotion associée. Le corps n’aime pas les grandes promesses. Il aime la régularité. L’écouter, ce n’est pas l’analyser : c’est se relier à soi.

🎧 Radio Monaco Feel Good
🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être
📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h
🎙️ Écoutez nos podcasts
🔗 Retrouvez-nous sur Instagram
📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.