Transcription

• Speaker #0

  Et si on libérait la parole ? Et si ça devenait normal de parler de l'épuisement, de la santé mentale, de la perte de sens dans nos vies ? Et si en même temps, on arrêtait de normaliser le fait qu'une femme passe sa vie à se sacrifier ? Que ce soit sa santé, son bonheur ou son bien-être. Et si toi et moi, on abolissait ce paradigme de la femme sacrificielle rien qu'avec nos voix ? Je suis Elsa, je suis ton hôte, et c'est justement le burnout qui m'a donné l'envie d'accompagner les femmes à se créer une vie où elles se placent au centre de l'équation. Le but ? Passer de l'épuisement à l'épanouissement en osant l'égoïsme sain. Alors, installe-toi confortablement pour l'épisode du jour, parce que toi et moi, on a un monde à changer !

• Speaker #1

  Pourquoi il est important de se prioriser ? On vit dans un monde, dans une société, où on nous a inculqué consciemment ou non qu'une femme, elle devait se sacrifier, qu'une femme, la responsabilité du bonheur des autres était sur ses épaules. Et très vite, c'est quelque chose qu'on intègre, c'est quelque chose qui se transmet consciemment ou non, de génération en génération. Et aujourd'hui, on arrive avec beaucoup de femmes qui arrivent à 30, 40 ans. avec des sensations de devoir tout porter sur leurs épaules, une fatigue, un épuisement, de l'anxiété, de la frustration. Et elles savent pertinemment, quand je discute avec elles, que ce n'est pas la manière qui leur va, que la manière dont elles fonctionnent, ce n'est pas ce qui les enchante, ce qui les réjouit. Elles ont envie de faire autrement. Elles savent qu'il faut faire autrement, mais souvent, elles ont peur. Elles ne savent pas comment faire, elles ne savent pas par où commencer et des fois il y a la honte, la culpabilité de se dire mais je suis différente des autres et je vais être bizarre. Alors pas du tout. Si toi tu es dans ce cas là, sache qu'il y a des tonnes de femmes comme toi qui ont envie de changer les choses, qui ont envie de changer les choses à l'intérieur d'elles-mêmes. Et pourquoi il est important de se prioriser justement pour se concentrer sur soi, se consacrer sur son bonheur, se consacrer... A son épanouissement, se consacrer à ses besoins. Et qu'est-ce que tu gagnes en faisant ça ? Tu recentres ton énergie à l'intérieur de toi. Si tu te sens épuisé, tu vas sentir que ton énergie, elle va être nouvelle, qu'elle va être régénérée, qu'elle va être augmentée, parce que ton énergie, tu te l'auras consacrée en priorité. Et quand tu vas faire ça, forcément, tu auras plus d'énergie à te consacrer à ton bonheur, à ton bien-être, à tes objectifs, et c'est un cercle vertueux. Quand tu vas faire ça, ta confiance en toi va augmenter, déjà l'estime de toi va augmenter parce que tu t'accorderas la valeur que tu mérites vraiment. L'amour de toi va augmenter et plus tu nourris ces valeurs-là, plus tu as envie d'avancer dans ta vie.

• Speaker #0

  Vous cherchez un moyen de vous détendre et de vous ressourcer en plein cœur de Paris ? Ne cherchez pas, j'ai une solution pour vous. Je suis ravie de vous présenter les massages sonores aux bols tibétains. C'est une expérience unique qui vous transporter dans un état de relaxation profonde et de bien-être total.

• Speaker #1

  Imaginez-vous allongé confortablement,

• Speaker #0

  entouré de douces vibrations du bol tibétain et que chaque son est en train de vous envelopper en vous libérant de toute la tension intérieure dans votre corps et dans votre esprit. C'est une expérience véritablement incroyable. Vous pouvez laisser aller le stress et retrouver l'harmonie intérieure.

• Speaker #1

  Et voilà pourquoi c'est important de se consacrer à soi-même, de se prioriser. Et faire ça, ce n'est pas le faire que pour soi et envoyer tout le monde se faire cuire un oeuf. Pas du tout. Au contraire, quand tu fais ça, tu es un modèle. Tu changes le monde à ta façon parce que tu changes ton monde. Parce que quand tu le fais, il y a des gens autour de toi. Ça peut être des enfants, ça peut être des femmes de ton entourage qui vont voir que les bénéfices concrets qui se passent quand toi, tu prends soin de toi, quand tu oses l'égoïsme sain. Et quand tu vas faire ça, tu vas amener des nouvelles perspectives aux gens autour de toi. Et quand tu as amené de nouvelles perspectives autour de toi, ces gens-là vont faire pareil, ils vont s'inspirer de ce que tu dégages, ils vont s'inspirer de ta belle énergie et les relations, non seulement d'une part, ils vont s'inspirer de toi, mais d'autre part, les relations vont changer. Parce que toi, tu te seras nourri de toi-même, tu auras comblé tes besoins par toi-même et quand tu vas aller en relation avec l'autre, tu seras dans une vraie relation de cœur à cœur. Et en fait, quand tu fais ça, le fait d'inspirer les autres, le fait de faire comprendre que quand tu prends soin de toi, c'est comme ça que ça fonctionne maintenant, c'est comme ça la manière qui fonctionne pour toi, tu apportes aux gens la meilleure version de toi quand tu prends soin de toi. Et quand tu fais ça, ça change le monde parce que ça change la perception de la femme, ça change la perception qu'on attribue à cette femme sacrificielle. On revoit ce paradigme, ça change tout un paradigme. Et si tu changes tout un paradigme... tu changes le monde rien qu'en te consacrant à toi-même. N'hésite pas à venir me parler sur elsa.feminicare de comment cette perception résonne pour toi. Je serais ravie d'échanger avec toi.

• Speaker #0

  Merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout. Et merci de croire qu'on peut changer le monde grâce à nos mots. Si cet épisode t'a plu, je t'invite à le noter sur Spotify ou à quelques podcasts. Tu peux aussi me laisser un avis sur le podcast. Cela servirait à me soutenir à rendre le podcast plus visible afin que d'autres femmes comme toi et moi puissent prendre conscience qu'elles ne sont pas seules à vouloir une vie, où elles se mettent au centre de l'équation. Et enfin, si tu veux me contacter ou être tenu informé de mes actualitéq, je t'invite à me suivre sur Instagram sur elsa.feminicare.