Transcription

• Speaker #0

  Hello les filles, nouvelle saison, nouvelle énergie, plein de nouvelles choses à vous raconter, à vous partager cette année. J'ai hâte de nouvelles conversations, de nouveaux thèmes, plein de nouvelles choses pour ouvrir notre esprit et devenir la meilleure version de nous-mêmes, se sentir bien, rayonner, avoir un glow parfait, être bien dans notre cycle et pouvoir exprimer notre personnalité telle qu'on le souhaite. Alors bienvenue dans Féminine, bienvenue dans cette nouvelle saison, bienvenue dans l'univers global de Féminine avec le média, les tisanes et le podcast. Je vous souhaite une très belle écoute et j'espère que cet épisode vous plaira. Bienvenue dans Féminine, le podcast des femmes qui veulent avancer avec confiance, rayonner. et entreprendre sans s'épuiser. Je suis Anita, designer et entrepreneur et ici je partage avec vous mon lifestyle, mes expériences, mes recherches et tout ce qui m'aide à construire une vie professionnelle et personnelle qui me ressemble vraiment. Alors dans cette saison 2, on va parler de bien-être féminin toujours, de glow, de confiance en soi et d'énergie parce que je crois que notre énergie est au cœur de tout. de notre façon de nous sentir, de rayonner mais aussi d'oser crier et entreprendre. Féminine, c'est le rendez-vous des femmes qui veulent réussir à leur façon, attirer sans forcer et avancer sans perdre sa vraie personnalité. Alors installe-toi et bienvenue dans Féminine. Bienvenue dans la saison 2 du podcast Féminine. C'est parti, je me lance ! Il y a eu la période de l'été, c'est toujours un petit peu, comment dire, c'est toujours un petit peu bizarre de revenir ici comme si on avait perdu en intimité. Enfin, c'est toujours un petit peu plus intimidant de revenir avec cette nouvelle saison. Une année s'est écoulée depuis le lancement du podcast, une année à vous faire des épisodes une fois tous les 15 jours, à recevoir des invités et bien sûr... Cette deuxième année passée ensemble va être tout aussi passionnante, tout aussi intéressante, remplie de rencontres et de femmes passionnantes et pour lesquelles j'ai beaucoup beaucoup d'affinité et d'envie de vous partager leur parcours, leurs idées. Cette année, j'ai envie de vous transmettre encore plus de choses, d'aller encore plus intensément dans certains... dans certaines manières de penser qui m'ont fait réellement avancer et évoluer pour en arriver où j'en suis aujourd'hui. Peut-être que j'ai été un petit peu timide dans la saison 1. Est-ce que je vous ai tout vraiment dit ? Oui et non, je me suis aussi laissé quelques filtres. Alors je vais essayer de les ôter un petit peu plus cette année. Cette année sera toujours placée sous le signe du bien-être féminin. parce que je pense vraiment que c'est l'essentiel de savoir gérer nos émotions, notre énergie, notre cycle pour pouvoir avancer dans nos projets et ça c'est le leitmotiv de Féminine et je vais aussi oser un petit peu plus parler d'entrepreneuriat parce que je suis entrepreneur parce qu'entreprendre ça ne veut pas forcément dire que business, ça veut dire... entreprendre plein de choses dans sa vie ma vision de féminine c'est vraiment s'écouter laisser place à sa féminité tout en ayant de l'ambition tout en ayant envie d'entreprendre et à faire corréler ces deux choses ensemble qu'on a si longtemps séparées comme si la productivité ne nous permettait pas d'assumer pleinement notre féminité, comme si le monde sociétal d'aujourd'hui ne nous permettait pas d'être une femme pleinement telle que nous avions envie de l'être. Alors bienvenue dans cette saison 2, où nous allons parler donc de féminin, toujours, mais aussi de confiance en soi et de glow. Et oui, parce que cette année, une nouveauté arrive sur la plateforme. Sur le média, une nouvelle tisane, donc vous retrouverez toujours bien sûr la tisane bien-être, mais va s'ajouter à cela la tisane glow, dont je vais vous parler dans cet épisode et au fur et à mesure sur mes réseaux. et bien sûr tout au long de l'année avec des intervenantes spécialisées dans le bien-être féminin, dans le glow de la peau mais pas que et dans la confiance en soi. C'est vrai que quand on parle de glow, on va plutôt penser souvent à avoir une belle peau et bien sûr c'est essentiel pour nous les femmes pour se sentir bien etc. Mais avec le temps, j'ai compris que le glow c'est bien plus profond que ça. bien plus profond qu'un super fond de teint. Alors pourquoi sommes-nous obsédés par le glow aujourd'hui ? En tous les cas, moi c'est l'essentiel, c'est la base en fait, le leitmotiv, la base de mes routines. J'adore avoir un beau glow de peau, je trouve que ça me donne confiance, que ça me donne bonne mine. Et puis que quelqu'un qui a une... peau éclatante, une peau glowy, bah tout de suite ça apporte quelque chose de solaire alors que quand on a le teint interne un petit peu fatigué on a l'air beaucoup plus renfermé, voilà donc on peut avoir une peau imparfaite mais rayonnée, mais avoir ce glow à l'intérieur de nous et c'est ce qu'on va venir chercher et puis on peut avoir une peau parfaite, une peau ultra maquillée Merci. Ultra léché, avec un maquillage très pointu comme on peut le voir des fois. Mais à l'intérieur c'est vide, ça ne rayonne pas. Alors on va se poser la question dans cette saison, qu'est-ce qui crée réellement l'éclat d'une femme ? Notre éclat, notre confiance en nous. Comment venir la trouver et la développer au quotidien pour être la meilleure version de soi-même ? Je dis bien la meilleure version de soi-même. Pas être obsédé par être... une meilleure version que quelqu'un d'autre la meilleure version sur Instagram, la meilleure version dans les magazines peu importe, vraiment être meilleur pour soi, pour se plaire pour avoir confiance pour avoir confiance d'entreprendre et c'est là où je veux vraiment faire le lien je pense que quand nous sommes fatigués, quand nous manquons d'énergie, quand nous n'avons pas confiance en nous quand notre cycle est déréglé eh bien nous n'avons pas d'énergie pour entreprendre, pour cuisiner, pour préparer, pour projeter, pour aller vers l'autre. Donc tout commence à l'intérieur de nous. Toute la solution est de venir en fait chercher ce glow à l'intérieur de nous. Alors pour commencer, le glow ça va venir bien sûr commencer par le... corps. On en a déjà beaucoup parlé dans la saison 1, d'ailleurs si vous nous rejoignez maintenant, je vous invite à retrouver tous les épisodes de la saison 1 avec de nombreuses intervenantes hyper hyper intéressantes, des belles interviews. Mais on va revenir tout au long de cette saison et on va aborder la santé féminine, l'équilibre féminin et ce fameux GLOW avec des piliers simples. des piliers à réintégrer dans sa vie, dans la vie d'aujourd'hui pour se sentir mieux. Simplement un bon sommeil, une très bonne alimentation, bien s'hydrater, travailler sur sa digestion, travailler sur ses hormones et travailler sur son stress et ses émotions. Tout ce qui est en rapport à la santé bien sûr, moi je vous donne des idées, je vous donne des pistes, les intervenantes aussi. Mais après, c'est à vous d'aller voir les personnes compétentes, les médecins ou autres compétents dans votre domaine qui sauront bien vous aiguiller sur ce point. Tout ce qui est période de fatigue, surcharge mentale, stress, tout ça, ça va avoir un impact sur notre glos, un impact sur notre peau. Et qui dit un impact sur notre peau, un impact sur notre confiance en soi. Si vous ne le savez pas, moi j'ai... Je l'ai déjà expliqué dans le podcast, mais j'ai vécu des périodes d'acné très fortes, notamment à mes 30 ans. A l'arrêt de la pilule, je n'avais jamais eu de vrais problèmes de peau et d'un coup tout est arrivé. Voilà, tout est revenu en fait sur ma peau, sur mon visage. Je n'avais jamais eu de problèmes d'acné, j'avais eu d'autres problèmes de peau comme de l'eczéma, du psoriasis, mais en tout cas... Ça ne se voyait pas vraiment alors que là, sur le visage, ça se voyait. Donc au début, j'ai travaillé avec les fonds de teint, le maquillage, etc. D'ailleurs, j'ai appris de super techniques pour camoufler tout ça puisque personne ne voyait vraiment. mes problèmes de peau, mais dès que je me démaquillais, je retrouvais mes boutons, ma peau, mes inflammations et j'étais du coup pas très bien, je manquais énormément de confiance en moi, j'avais l'impression que tout le monde voyait ça et ça ne m'était vraiment jamais arrivé, donc c'est à partir de ce moment là que j'ai commencé à travailler sur moi, mon alimentation, mon bien-être etc Et... et c'est de là qu'est venue féminine, ça a pris du temps bien sûr, une dizaine d'années mais c'est comme cela que ça a commencé. Donc justement la peau c'est le miroir de ce qu'il y a à l'intérieur de nous, c'est pour ça que travailler son glow c'est travailler en fait sur la globalité de notre énergie, de notre santé, de notre bien-être pour se sentir bien et c'est loin, loin, loin d'être futile. Parce que quand notre corps ou quand il y a quelque chose qui est en déséquilibre, on va le ressentir sur la peau, bien sûr en répercussion l'un à l'autre aussi sur notre cycle, mais on peut avoir un teint terne, des boutons, de l'inflammation, un manque d'énergie, un manque d'entrain. Alors que quand on prend soin de nous, qu'on a réussi à réguler, Tout ça, même si bien sûr tout est fluctuant par rapport à ce qu'on traverse dans nos vies, etc. Ça ne peut pas être linéaire malheureusement. Mais quand on prend soin de soi, notre peau va être vraiment beaucoup plus lumineuse, beaucoup plus claire. On va se sentir plus vivante, pleine d'énergie, avoir une meilleure posture et s'ouvrir au monde bien plus facilement. Donc ça c'est les premiers piliers. de où vont commencer le glow dans notre corps et bien sûr, c'est ces piliers-là aussi qu'on va venir travailler tout au long de cette saison ensemble. Et je vais faire en sorte de faire venir sur ce podcast des intervenantes qui pourront répondre à vos questions et qui pourront vous aider à avoir ce bien-être global et féminin et de glow et de confiance en soi. que j'ai envie de vous transmettre. Alors, ce glos dont on parle, il vient aussi et surtout prendre essence dans nos émotions. C'est justement la partie la plus compliquée peut-être à traiter, la plus forte aussi et je pense la plus impactante sur le reste parce que ce glos-là, il va venir Merci. Parler du coup de notre confiance en soi, de notre estime personnelle, du rapport et de la relation que l'on a avec notre corps, de la relation que l'on a également avec notre âge et puis du coup qu'on va avoir avec les autres, tout ça est lié. On peut rencontrer des femmes de 25 ans qui vont douter de tout, de leur corps, de comment elles sont, de leur peau etc qui vont se cacher. Et des femmes de 70 ans, même de 80, 90 ans, qui illuminent une pièce dès leur arrivée parce qu'à l'intérieur d'elles, elles ont une réelle confiance, elles assument leur âge, elles sont à l'aise avec qui elles sont, ce qu'elles sont et ce qu'elles ont envie de transmettre. Et c'est ça, c'est ça que j'ai envie de parler quand je parle de glow. Je parle pas de beauté parfaite, je parle d'une beauté en conscience. en rapport avec nous-mêmes et avec qui nous sommes. Et bien sûr, le lien avec vous, entrepreneurs, femmes, femmes en transition, femmes qui se construisent, peu importe. Le message, c'est que le glow, ce n'est vraiment pas une question de perfection, mais c'est une question d'être alignée. Mais je n'ai pas envie de dire alignée parce que je trouve que ce mot est surutilisé aujourd'hui. On entend, je suis alignée, Non, quand on est aligné, on n'a pas forcément besoin de le dire, ça se voit, ça se ressent. Une personne qui est alignée, ça se ressent tout de suite. On n'a pas besoin d'utiliser ce mot. Voilà, donc je vais plutôt dire, le glow n'est pas une question de perfection, mais plutôt d'équilibre personnel pour soi. Alors bien sûr, je vais aussi dans cette saison vous rappeler, vous parler de petits rituels qui changent. tout dans une journée, qui sont simples et qui changent tout. L'idée aussi de romantiser ses rituels parce que quand on dit rituel, routine, ça peut faire peur. Et en fait c'est juste des petites habitudes au quotidien qui viennent nous rassurer, qui viennent nous apaiser. Il suffit vraiment de pas beaucoup, ça peut être un thé ou une tisane le matin. un peu de yoga ou de respiration ou autre de la lecture si c'est ce que vous préférez aller marcher dans la nature, des moments sans téléphone se remercier et remercier aussi pour ce qu'on a aujourd'hui, pratiquer la gratitude beaucoup d'entrepreneurs nous en ont parlé dans la saison 1 réapprendre le goût de lire, de découvrir sans avoir cette surstimulation des réseaux sociaux c'est un peu... Une slow life, se réintégrer dans sa vie, cette slow life, lorsque nous avons des emplois du temps, lorsqu'on est entrepreneur, nous avons des emplois du temps très chargés et venir trouver des petits moments, romantiser certains petits moments et ça va tout changer. Sur ça, je vous dirais d'essayer tout simplement, plutôt que de rendre mentale cette idée de se dire je ne vais pas réussir à mettre des rituels, essayez. Et voyez ce que ça provoque chez vous. Et puis, c'est aussi pour accompagner tous ces petits moments que j'ai imaginé ces rituels de tisane. Et que j'ai imaginé cette nouvelle tisane glow. C'est une tisane où l'intention va vraiment être de ralentir, de prendre soin de soi. Comme la tisane bien-être d'ailleurs. Et cette tisane glow, elle va venir travailler le glow de votre peau mais aussi votre confiance en vous. Autant que la tisane bien-être venait travailler sur votre équilibre général, ainsi que votre bien-être féminin, on venait travailler aussi sur le cycle. Ici, on va venir travailler sur le glow de la peau, mais aussi sur notre confiance en nous, qui pour moi, sont deux points essentiels. Et je voulais vraiment que cette saison 2 et cette lignée-là, cette lignée-là, cette vision-là, cette déa, on va dire ça comme ça, Cette direction artistique là de glow, de confiance en soi, de bien-être et d'équilibre. Donc c'est vraiment sur ce que ça va être axé. Parce que je crois vraiment profondément que le glow, c'est le reflet d'une femme qui est en équilibre, qui se sent bien dans sa peau, qui se retrouve elle-même, peu importe l'âge qu'elle a dans sa vie. Donc en gros... On va continuer à prendre soin de soi, de sa santé, à écouter son corps, à cultiver sa confiance, à créer des rituels, à venir romantiser sa vie. Nous allons aborder tous ces sujets de glow, de confiance en soi, de bien-être, d'entrepreneuriat aussi, de mindset, de douceur toujours. Nous allons avoir des invités autour de ces sujets, toujours aussi passionnantes. Nous allons avoir, bien sûr, et ça c'est le socle et ça restera le socle de Féminine, des échanges passionnants autour du bien-être féminin. Comment l'intégrer dans sa vie ? Comment l'intégrer dans son... Quotidien, comment l'intégrer dans notre société moderne, hein, parce que nous restons des femmes de 2026. Il ne s'agit pas de revenir dans les années 1900, nous sommes bien en 2026. Comment intégrer tout ça dans notre quotidien avec les autres, avec soi, et comment entreprendre en gardant ce mindset. Aujourd'hui, sur les réseaux sociaux, on entend tout, il faut la force. Il faut la stratégie, il faut faire comme ci, il faut publier, il faut être comme ceci. Ici, on va venir prendre tout ça et un petit peu venir chiffonner tout ça, pour venir détruire un petit peu tout ça et au final vous dire une seule chose. On va revenir à soi pour entreprendre, plus justement, pour entreprendre d'une manière fluide. pour entreprendre d'une manière sereine et surtout pas en accord avec ce que l'on doit faire mais en accord avec nous-mêmes. Et c'est ça le véritable glow. Si vous allez copier ce qui se fait ailleurs, vous allez copier comment fait la voisine, comment si, comment ça, vous n'allez pas rayonner. Vous n'allez pas être aligné comme on entend si bien, vous n'allez pas être en équilibre puisque vous allez chercher ailleurs ce qui se trouve déjà. en vous. Donc pendant cette saison 2 de Féminine j'ai envie que nous explorions ensemble une autre façon de rayonner, une façon beaucoup plus douce, beaucoup plus profonde beaucoup plus durable et surtout plus stable parce qu'elle vous correspond. Alors petit exercice cette semaine vous pouvez déjà vous poser la question qu'est-ce que le glow pour vous qu'est-ce qui vous ferait vraiment rayonner aujourd'hui quel Action, peut-être une petite action que vous pourriez commencer à mettre en place pour prendre soin de vous, pour vous retrouver, pour ne pas commencer cette rentrée sur les chapeaux de roue. Et peut-être venir me dire en commentaire comment vous avez envie de rayonner cette année et qu'est-ce que le glow signifie pour vous. Voilà, restez connectés, la tisane arrive, l'univers de féminine continue son chemin. Parlez-en autour de vous, faites rayonner aussi ce média, aidez-moi à toucher encore plus de femmes. Je veux que cette saison soit encore plus personnelle, encore plus inspirante et vous soit encore plus utile et surtout être différente des discours de beauté et des discours de perfection classiques. Sur ce, je vous souhaite une bonne journée. une très belle semaine et à dans 15 jours pour un nouvel épisode