Femme 360

39 ans, 10 moments : mon épanouissement personnel en tant que femme

18min | 06/16/2026

Description

C'est mon anniversaire cette semaine et j'avais envie de faire quelque chose d'un peu différent.

Pas un épisode de coaching. Pas d'outil. Juste moi, avec vous, à me retourner sur les 39 ans qui viennent de passer (enfin surtout sur ma dernière vingtaine) et les 10 moments qui ont forgé mon épanouissement personnel en tant que femme.

Parce que l'épanouissement personnel, ce n'est pas une ligne droite. C'est une série de carrefours, de ruptures, de départs, de deuils et de naissances — au sens propre comme au sens figuré. Et quand je regarde en arrière, je me rends compte que ce sont souvent les moments les plus douloureux ou les plus inattendus qui ont été les plus formateurs, en ce qui me concerne.

Dans cet épisode, je vous parle de ma première grande rupture amoureuse. De l'année en Australie qui a été un tremplin dans ma vie. Des voyages qui ont façonné ma vision du monde. De ma carrière, du couple, de la famille recomposée. Du deuil de ma grand-mère. De la naissance de mes filles. Et d'une fausse couche début 2024, parce que ces moments-là font aussi partie du chemin, même quand on préférerait ne pas en parler.

Cet épisode est fait pour toi si tu traverses une période de questionnement, si tu approches d'un cap symbolique dans ta vie, ou si tu as simplement envie de te rappeler que chaque épreuve, même celle qui t'a mise à genoux, t'a rendue un peu plus toi. C'est ça, l'épanouissement personnel : pas une destination, une construction. Moment après moment.

Bonne écoute !

— ✶ —

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Mail : hello@femme360.fr

bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Annonce événement
0sec
Générique
58sec
Introduction
1min
1. Mon choix d'étude supérieure
2min
2. Ma 1ère rupture amoureuse
4min
3. Mon année en Australie
5min
4. Mes années de voyage
6min
5. Mon 1er CDI
8min
6. La rencontre avec mon mari
9min
7. Le décès de ma grand-mère
10min
8. La naissance de ma 1ère fille
11min
9. Ma fausse couche
12min
10. La naissance de ma 2ème fille
13min
Bonus : la course à pied
15min

About Femme 360

Femmes 360 – Le podcast des femmes alignées et puissantes

Je suis Maïté, et bienvenue dans un espace pensé pour toi — pour nous.

Femmes 360, c'est le podcast qui explore toutes les dimensions de la vie féminine, sans filtre et sans jugement. Corps et image de soi, carrière au féminin, maternité, santé mentale, charge mentale, bien-être, émotions, liberté, relations de couple, famille…

Parce qu'être femme aujourd'hui, c'est jongler avec mille rôles à la fois, et il est temps qu'on en parle vraiment.

Ici, pas de perfection imposée, pas d'injonctions. Juste des conversations sincères pour t'aider à te réaligner avec toi-même, à avancer sans culpabiliser, et à trouver ton propre équilibre — ou plutôt, ton harmonie.

Chaque épisode aborde un pilier fondamental de nos vies : le bien-être physique, la santé mentale, la vie professionnelle, et la vie familiale et sociale. Parce qu'une femme épanouie, c'est une femme qui prend soin d'elle sur tous ces fronts, à son rythme, selon ses propres règles.

Que tu sois maman, femme active, en pleine reconversion, en quête de toi-même ou simplement curieuse — tu es exactement à ta place ici.

Parce qu'être une femme alignée et puissante, ce n'est pas être parfaite. C'est être pleinement soi.

🎙️ Retrouve-moi chaque mardi pour un nouvel épisode.

📲 Suis-moi sur Instagram & écris-moi à : hello@femme360.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Parce qu'être femme aujourd'hui, c'est jongler avec mille rôles à la fois, et il est temps qu'on en parle vraiment.

Ici, pas de perfection imposée, pas d'injonctions. Juste des conversations sincères pour t'aider à te réaligner avec toi-même, à avancer sans culpabiliser, et à trouver ton propre équilibre — ou plutôt, ton harmonie.

Chaque épisode aborde un pilier fondamental de nos vies : le bien-être physique, la santé mentale, la vie professionnelle, et la vie familiale et sociale. Parce qu'une femme épanouie, c'est une femme qui prend soin d'elle sur tous ces fronts, à son rythme, selon ses propres règles.

Que tu sois maman, femme active, en pleine reconversion, en quête de toi-même ou simplement curieuse — tu es exactement à ta place ici.

Parce qu'être une femme alignée et puissante, ce n'est pas être parfaite. C'est être pleinement soi.

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C'est mon anniversaire cette semaine et j'avais envie de faire quelque chose d'un peu différent.

Pas un épisode de coaching. Pas d'outil. Juste moi, avec vous, à me retourner sur les 39 ans qui viennent de passer (enfin surtout sur ma dernière vingtaine) et les 10 moments qui ont forgé mon épanouissement personnel en tant que femme.

Parce que l'épanouissement personnel, ce n'est pas une ligne droite. C'est une série de carrefours, de ruptures, de départs, de deuils et de naissances — au sens propre comme au sens figuré. Et quand je regarde en arrière, je me rends compte que ce sont souvent les moments les plus douloureux ou les plus inattendus qui ont été les plus formateurs, en ce qui me concerne.

Dans cet épisode, je vous parle de ma première grande rupture amoureuse. De l'année en Australie qui a été un tremplin dans ma vie. Des voyages qui ont façonné ma vision du monde. De ma carrière, du couple, de la famille recomposée. Du deuil de ma grand-mère. De la naissance de mes filles. Et d'une fausse couche début 2024, parce que ces moments-là font aussi partie du chemin, même quand on préférerait ne pas en parler.

Cet épisode est fait pour toi si tu traverses une période de questionnement, si tu approches d'un cap symbolique dans ta vie, ou si tu as simplement envie de te rappeler que chaque épreuve, même celle qui t'a mise à genoux, t'a rendue un peu plus toi. C'est ça, l'épanouissement personnel : pas une destination, une construction. Moment après moment.

Bonne écoute !

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Introduction
1min
1. Mon choix d'étude supérieure
2min
2. Ma 1ère rupture amoureuse
4min
3. Mon année en Australie
5min
4. Mes années de voyage
6min
5. Mon 1er CDI
8min
6. La rencontre avec mon mari
9min
7. Le décès de ma grand-mère
10min
8. La naissance de ma 1ère fille
11min
9. Ma fausse couche
12min
10. La naissance de ma 2ème fille
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Parce qu'être femme aujourd'hui, c'est jongler avec mille rôles à la fois, et il est temps qu'on en parle vraiment.

Ici, pas de perfection imposée, pas d'injonctions. Juste des conversations sincères pour t'aider à te réaligner avec toi-même, à avancer sans culpabiliser, et à trouver ton propre équilibre — ou plutôt, ton harmonie.

Chaque épisode aborde un pilier fondamental de nos vies : le bien-être physique, la santé mentale, la vie professionnelle, et la vie familiale et sociale. Parce qu'une femme épanouie, c'est une femme qui prend soin d'elle sur tous ces fronts, à son rythme, selon ses propres règles.

Que tu sois maman, femme active, en pleine reconversion, en quête de toi-même ou simplement curieuse — tu es exactement à ta place ici.

Parce qu'être une femme alignée et puissante, ce n'est pas être parfaite. C'est être pleinement soi.

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Parce qu'être femme aujourd'hui, c'est jongler avec mille rôles à la fois, et il est temps qu'on en parle vraiment.

Ici, pas de perfection imposée, pas d'injonctions. Juste des conversations sincères pour t'aider à te réaligner avec toi-même, à avancer sans culpabiliser, et à trouver ton propre équilibre — ou plutôt, ton harmonie.

Chaque épisode aborde un pilier fondamental de nos vies : le bien-être physique, la santé mentale, la vie professionnelle, et la vie familiale et sociale. Parce qu'une femme épanouie, c'est une femme qui prend soin d'elle sur tous ces fronts, à son rythme, selon ses propres règles.

Que tu sois maman, femme active, en pleine reconversion, en quête de toi-même ou simplement curieuse — tu es exactement à ta place ici.

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Générique

Introduction

1. Mon choix d'étude supérieure

2. Ma 1ère rupture amoureuse

3. Mon année en Australie

4. Mes années de voyage

5. Mon 1er CDI

6. La rencontre avec mon mari

7. Le décès de ma grand-mère

8. La naissance de ma 1ère fille

9. Ma fausse couche

10. La naissance de ma 2ème fille

Bonus : la course à pied

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Introduction

1. Mon choix d'étude supérieure

2. Ma 1ère rupture amoureuse

3. Mon année en Australie

4. Mes années de voyage

5. Mon 1er CDI

6. La rencontre avec mon mari

7. Le décès de ma grand-mère

8. La naissance de ma 1ère fille

9. Ma fausse couche

10. La naissance de ma 2ème fille

Bonus : la course à pied

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1. Mon choix d'étude supérieure

2. Ma 1ère rupture amoureuse

3. Mon année en Australie

4. Mes années de voyage

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7. Le décès de ma grand-mère

8. La naissance de ma 1ère fille

9. Ma fausse couche

10. La naissance de ma 2ème fille

Bonus : la course à pied

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2. Ma 1ère rupture amoureuse

3. Mon année en Australie

4. Mes années de voyage

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6. La rencontre avec mon mari

7. Le décès de ma grand-mère

8. La naissance de ma 1ère fille

9. Ma fausse couche

10. La naissance de ma 2ème fille

Bonus : la course à pied