Transcription

• Maïté

  Bonjour à tous, je suis très heureuse de vous retrouver dans un nouvel épisode de Femme 360. Aujourd'hui, c'est un épisode différent de ce que vous avez l'habitude d'entendre parce que j'ai une invitée. Donc, j'accueille avec un grand plaisir Noémie qui aujourd'hui va nous parler d'Ayurveda et de toute son activité. J'espère que notre conversation vous intéressera et que ça vous donnera peut-être des pistes pour prendre soin de vous, de votre bien-être mental et physique. Bienvenue dans Femme 360, le podcast. des femmes qui vivent à fond. Je suis Maïté et je suis heureuse de vous accueillir dans mon univers. Ici, on explore toutes les dimensions de la vie féminine, corps, carrière, maternité, bien-être, émotions et liberté. Parce qu'être femme, c'est tout sauf linéaire, c'est puissant, vibrant et multiple.

• Noémie

  Salut Noémie ! Salut Maïté, merci de me recevoir. Comment ça va aujourd'hui ? Ça va très bien et toi ?

• Maïté

  Ça va. Est-ce que tu peux nous te présenter s'il te plaît ?

• Noémie

  Oui, alors je suis la fondatrice Ausha Moon, c'est un salon de massage ayurvédique. Je suis éducatrice de santé en Ayurveda et praticienne en massage ayurvédique depuis un an et demi maintenant.

• Maïté

  D'accord. Et j'ai une question, Ojas, ça veut dire quoi ?

• Noémie

  Ojas, c'est un terme en sanskrit qui veut dire l'énergie vitale. Et Moon, c'est pour la lune, parce que la lune est hyper aussi importante en Ayurveda et elle me parlait à moi personnellement. Ok,

• Maïté

  super. Avant qu'on entre dans le vif du sujet, j'avais envie de faire un petit jeu. Pour se mettre un peu dans l'ambiance. Donc, on va faire un portrait chinois. Est-ce que ça va ? Oui, bien sûr. Ok. Alors, première question. Si tu étais un animal ? Alors, je n'ai pas une espèce en particulier, mais je pense que je serais un oiseau. Parce que pour moi, c'est un peu le signe de tout ce qui est liberté. Voilà, on peut aller où on veut. Donc, un oiseau. Ok. Et si tu étais une ville ?

• Noémie

  Alors, une ville. Je pense que je serais Melbourne. C'est une ville dans laquelle j'ai vécu et j'ai adoré.

• Maïté

  En Australie, pour ceux qui ne le savent pas, au cas où. Et dernière question, et tu vas faire un petit lien avec la suite, si tu étais un profil ayurvédique ?

• Noémie

  Alors j'aurais tendance à dire le mien qui est Vatakappa, on y reviendra. Mais je pense que je dirais Pita, qui est le feu, parce que c'est l'élément que j'ai le moins dans ma constitution. Et je pense que voilà. C'est un bon profil.

• Maïté

  Ok, c'est une bonne introduction. Et là, les personnes qui sont en train d'écouter sont en train de se dire « Alors, elle vient de nous dire des mots, on n'a rien compris » . Je pense que la première question que j'ai envie de te poser, c'est « C'est quoi l'Ayurveda ? »

• Noémie

  Oui, bien sûr. Je vais essayer de l'expliquer de manière simple. L'Ayurveda, c'est une médecine traditionnelle qui date d'il y a plus de 5000 ans, qui vient d'Inde. Et en fait, la Ayurveda, c'est une médecine préventive. Elle est basée principalement sur les énergies des éléments, donc le feu, l'air, la terre, l'eau. Et elle part du principe que chaque être humain est composé de tous ces éléments, mais en proportion différente selon les gens. Et en fonction de ces éléments-là, et pour rester en bonne santé, on va devoir adapter notre alimentation, notre activité physique et notre sommeil. pour rester en bonne santé et en fonction des différents éléments. Je ne sais pas si c'est clair.

• Maïté

  Oui, oui, oui. Et ça vient d'Inde ou je me trompe ?

• Noémie

  C'est ça, exactement. Ça vient d'Inde.

• Maïté

  Ok. Et donc, en fait, comment tu en es venue à l'ayurveda ?

• Noémie

  Alors, il faut savoir que de base, ce n'est pas mon métier. Ça fait qu'un an et demi que je me suis lancée là-dedans. Et mon emploi principal, c'est que je travaille dans la communication et le marketing.

• Maïté

  D'accord. Donc, ça n'a pas trop à voir.

• Noémie

  Ça n'a pas trop à voir. Donc, depuis plus de dix ans maintenant, En fait, ça fait déjà longtemps que je m'intéresse à tout ce qui est le bien-être, les médecines douces, travailler sur le corps d'une manière un peu différente. Et il y a de ça, je pense 3-4 ans maintenant, j'ai fait une retraite de yoga. Et le thème, c'était yoga et Ayurveda. Et donc, c'est là que j'ai vraiment découvert un peu les principes de base. On a défini notre profil ayurvédique, on mangeait ayurvédiquement, etc. Et donc, ça m'a bien plu. Et au retour de mon voyage au Canada, Donc, il y a tout ça. trois ans maintenant, je me suis dit, écoute, c'est le moment, j'ai envie de changer, j'aime la communication, mais j'avais aussi envie d'autres choses. Et je me suis dit, écoute, c'est le moment de te lancer dans une formation, de quoi tu as envie, et l'Ayurveda a été un peu une évidence. Je me suis dit, allez, let's go, et donc je me suis formée pendant deux ans sur Paris, dans une école qui s'appelle Ayurveda et Conscience.

• Maïté

  D'accord, c'est une école qui est reconnue ?

• Noémie

  Oui, c'est une école qui est reconnue dans le monde de l'Ayurveda, après, tout ce qui est de mes signes douces, on sait très bien Oui, bien sûr. C'est pas typiquement, mais j'ai fait une formation de deux ans, au bout de laquelle J'ai été certifiée éducatrice de santé en Ayurveda, mais dans cette formation, il y avait plusieurs modules. On a vraiment travaillé sur ce qui est alimentation, sur ce qui est le yoga, la méditation, et il y avait aussi un module sur les massages. De base, je n'étais pas spécialement tournée vers ça, mais c'est un module qui m'a vraiment plu. Cette approche par le toucher, aider, soigner par le massage, c'est vraiment quelque chose qui m'a plu. Et quand j'ai fini ma formation, je me suis dit, écoute, lance-toi et commence par ça, parce que c'est ce qui te plaît le plus dans tout l'ensemble de la formation. Et du coup, voilà, ça fait un an et demi que je suis à mon compte. J'ai commencé chez moi, mais ce n'était pas forcément toujours très pratique. Je l'avais perso et pro. Et donc, du coup, depuis quelques mois, j'ai un salon que je partage avec une autre masseuse. Pas une masseuse ayurvédique, mais une autre masseuse. On s'est rencontrés, on a bien matché. On s'est dit, let's go, partageons un salon. Et donc, voilà.

• Maïté

  D'accord. Et le salon, il est où ?

• Noémie

  Donc moi, je suis située à Troyes, donc au centre-ville de Troyes.

• Maïté

  Ok, bah top. Est-ce que, je me dis qu'on peut peut-être entrer un peu plus dans le détail de l'Ayurveda. Comme tout à l'heure, tu nous as parlé de ton profil. Je connais un petit peu, mais je suis vraiment débutante et tout, c'est toi qui m'as un peu appris les choses. Donc, est-ce que tu peux nous résumer combien de profils il existe, les caractéristiques aussi, et après, comment on fait ? pour savoir quel profil on est. Je veux dire, je pense qu'on ne le découvre pas comme ça, ça ne tombe pas du ciel, donc j'imagine qu'il y a tout un process pour découvrir quel est son profil.

• Noémie

  Oui, carrément. Alors en fait, ce que je disais, c'est que c'est basé beaucoup sur les éléments, et donc les trois principaux qui vont être l'air, qu'on dit vata, donc en sanscrit, c'est en gros l'ancien langage ayurvédique. Donc vata pour l'air, pita pour le feu, et kappa pour la terre. Il y a trois profils principaux, en sachant que tout le monde est constitué de l'élément eau, donc il n'y a pas un profil spécifique pour celui-ci. On peut avoir soit un profil avec un Ausha, on appelle ça les dosha, les trois éléments, soit avec un Ausha dominant, c'est-à-dire qu'on peut avoir un profil pitta, c'est-à-dire qu'on a l'élément feu qui est constitué à plus de 50% dans notre corps. Ou alors, on peut avoir une double constitution, c'est-à-dire que là, on va avoir deux dosha qui sont plus ou moins égaux dans notre constitution. Donc, par exemple, comme moi, je suis vatakapa, donc j'ai l'élément air et l'élément terre en éléments principaux dans mon corps. Et enfin, on peut être, mais alors ça c'est vraiment très très rare, et donc ne soyez pas déçus si ce n'est pas votre cas, on peut être tridoshik, c'est-à-dire qu'on a les trois. trois éléments de manière équilibrée. Donc ça, c'est le... Jackpot. Exactement. C'est le...

• Maïté

  C'est le billet de loto gagnant que peu de gens ont.

• Noémie

  Exactement.

• Maïté

  Ok, d'accord.

• Noémie

  Donc voilà, ces trois éléments-là. Et en fait, pour déterminer son profil ayurvédique, donc moi, je le fais aussi, en plus des massages, je propose cette prestation-là. Tu peux venir et on fait, voilà, une session d'une heure où on va échanger, tout simplement, pour déterminer quel est ton profil ayurvédique. Et pour le faire, je vais me baser sur trois domaines, on va dire sur trois aspects. L'aspect physique, ça va être très simple, la forme de ton visage, ta corpulence, la taille de tes yeux, etc. L'aspect physiologique, donc ta digestion, ton immunité, ton sommeil. Et enfin, l'aspect psychologique, donc ça va venir un peu plus travailler sur le caractère, quelles sont les émotions récurrentes qui reviennent, quels sont le type de... type de relation que tu entretiens, etc. Et donc, en fait, en fonction de tes réponses, ça va correspondre à tel ou tel Ausha. Et à la fin, on fait un calcul un peu tout simple pour savoir quel est le Ausha dominant. Donc, parfois, c'est très simple. Clairement, on va voir qu'il y a des traits de kapha qui reviennent, donc il n'y a pas de question à se poser. Et puis, parfois, en fonction des réponses, tu as plusieurs fois différents doshas qui reviennent. Donc là, c'est aussi... avec l'expérience qu'on arrive à déterminer, et puis il y a certains critères qui ressortent principalement, mais c'est grâce à tout ça qu'on détermine le profil de la personne.

• Maïté

  Ok, et moi ce que je me demande c'est, en quoi dans nos vies tous les jours, ça peut être utile de connaître son profil ayurvédique ? Donc qu'est-ce que ça peut nous apporter ? Et après, comment on peut... Alors je ne sais pas si... c'est comme ça que ça fonctionne, mais le nourrir ou en tout cas l'utiliser, est-ce que, je ne sais pas, il y a des choses à mettre en place dans ta vie de tous les jours en fonction de ton profil pour améliorer ta santé mentale ou ta santé physique ? Je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire.

• Noémie

  Alors, comme je le disais au tout début, le but de l'Ayurveda, c'est de rester en bonne santé. Et donc, il y a trois aspects à prendre en compte, l'alimentation, le sommeil et l'activité physique. Et en fait, en fonction de ta constitution de naissance, de ton profil ayurvédique, tu vas donc devoir adapter ces trois domaines-là. Et donc, par exemple, si tu as un profil PITA, qui est le feu, tu as certains aliments que tu vas pouvoir privilégier et d'autres, au contraire, qui ne vont pas être terribles pour toi.

• Maïté

  D'accord.

• Noémie

  Donc, pour donner un exemple très concret, tout ce qui va être acide, tout ce qui va être piquant, ce n'est pas idéal pour Pitta parce que de base, c'est l'élément feu qui est là. Donc ça va le nourrir encore plus. Et peut-être trop le nourrir. Et s'il est trop nourri, il peut être déséquilibré. Exactement. Et donc voilà, en fait, en fonction que ce soit Vata ou Kappa, il y a des aliments qui sont à favoriser ou non. De même pour l'activité physique. Une personne Vata, par exemple, c'est l'élément air qui la domine. Donc, elle peut être souvent dans les airs, elle a un peu du mal à se poser. On va plutôt lui conseiller de faire une activité sportive telle que le yoga, le pilates, quelque chose qui va la poser. Et enfin, pour le sommeil, en fonction de ton profil ayurvédique, tu as plus ou moins besoin de sommeil. Par exemple, le profil kappa est celui qui a le moins besoin de dormir. Mais ce qui est drôle, c'est qu'on est toujours attiré par ce qui nous convient le moins. C'est celui qui va être le plus fainéant, qui va le plus aimer rester au lit ou devant la télé. Donc voilà, en gros, il y a plein, mais c'est très très vaste, donc vraiment il y a plein de sujets sur lesquels on peut travailler, mais quand on connaît son profil ayurvédique, on sait à quoi on est plus ou moins sensible, qu'est-ce qui est bon pour nous et on va pouvoir l'adapter.

• Maïté

  D'accord, et toi quand tu établis le profil ayurvédique d'une personne, tu lui donnes des conseils, après est-ce que dans ta manière de travailler, en consultation, tu vas faire le profil et après... La personne a quelques conseils et tout ? Ou tu as, par exemple, un suivi, ce genre de choses ? Je ne sais pas, je pense comme une naturopathe ou ce genre de choses. Alors, en fait, moi, quand je détermine le profil ayurvédique,

• Noémie

  après, oui, j'envoie à la personne déjà un résumé de son profil, une petite explication pour qu'elle sache à quoi ça correspond. Et je vais donner des conseils d'hygiène de vie. Donc, c'est ça. Je vais lui conseiller des aliments. Je vais lui conseiller des activités sportives. Je vais lui... de dire combien de temps par nuit elle devrait dormir dans l'idéal. Mais il n'y a pas forcément un suivi, parce que pour l'instant, en tout cas, je ne mets pas vraiment en place le côté éducatrice de santé. Donc les gens ne peuvent pas pour l'instant venir me voir en me disant « j'ai tel problème de santé, etc. » Mais ça, c'est possible. Mais ça, c'est possible, tout à fait, bien sûr. Et donc il y a beaucoup de personnes qui travaillent dans l'Ayurveda qui font ça, en fait, et ils reçoivent les gens qui veulent se soigner autrement qu'avec des médicaments, etc. Et on va leur donner des conseils. Ils reviennent un mois plus tard. Comment ça va maintenant ? Donc oui, il peut y avoir un vrai suivi.

• Maïté

  Un vrai suivi et que ça peut complètement aider pour améliorer sa santé.

• Noémie

  Carrément. Il y a parfois des miracles. Il y a des choses... On voit qu'avec la médecine traditionnelle, ça ne fonctionne pas. Non, plutôt avec la médecine classique, ça ne fonctionne pas. Et des fois, il suffit juste aussi de changer son mode de vie, son rythme de vie et ça peut faire des vraies différences. En sachant que... Quand je fais le profil ayurvédique, ça va être la constitution de naissance. C'est comme ça qu'on est depuis qu'on est nés. Mais ce qui arrive très souvent, dans la majorité des cas, c'est qu'on peut être déséquilibré. C'est-à-dire avoir un Ausha qui va être soit en excès, soit en insuffisance. Et avant de venir mettre en place une hygiène de vie qui correspond à son profil ayurvédique, il faut venir soigner déjà les déséquilibres. Il n'y a qu'une fois qu'on est à l'équilibre, qu'on peut aller travailler sur... qu'on peut suivre cette hygiène de vie de base.

• Maïté

  D'accord. Et j'ai une question, est-ce qu'on peut changer de profil ayurvédique au cours de sa vie ? Je veux dire, je ne sais pas si on est capable, est-ce qu'à un moment donné, on peut complètement bifurquer sur autre chose parce que la naissance d'un enfant aura complètement changé notre personnalité ou un événement au cours de sa vie, qu'il soit heureux ou malheureux, mais est-ce que ça, ça peut évoluer ? Ou au contraire, c'est plutôt, comme tu disais, des déséquilibres d'un côté ou de l'autre qui se passent dans sa vie.

• Noémie

  Oui, c'est ça en fait. La constitution de naissance, c'est pour toute la vie. Donc, si tu es né Kappa, tu resteras Kappa toute ta vie. Mais en effet, une naissance, un traumatisme, un accident, peu importe, des événements dans la vie peuvent venir te déséquilibrer. Et tu peux être né Kappa, mais quand on te voit, on aurait l'impression que tu as un profil Pitta parce que tu as beaucoup de colère. beaucoup d'impatience. Et donc, si on ne vient pas vraiment discuter avec toi et essayer d'aller travailler en profondeur, on ne saura pas que tu es forcément capable de base.

• Maïté

  Oui, mais c'est parce que là, tu auras complètement un déséquilibre.

• Noémie

  Un déséquilibre énorme. Donc ça, oui, ça peut arriver. Ça arrive, je pense, même assez souvent. Fréquemment, quoi.

• Maïté

  D'accord. Et là, après, c'est vraiment des choses à mettre en place dans sa vie quotidienne, que ce soit au niveau de l'alimentation, comme tu disais, ou l'activité physique. Exactement, c'est ça. Contraîner des plantes. Et je pense que le fait d'être conscient aussi, via son profil ayurvédique des déséquilibres, ça peut complètement aider pour savoir sur quel point travailler. Je veux dire, par exemple, des fois, on... C'est peut-être une piste de se dire, en ce moment, je me sens énormément en colère, je ne suis vraiment pas bien dans ma vie, alors que d'habitude, ce n'est peut-être pas ça. Alors oui, il y a les événements de la vie externe, mais en sachant qu'on est plutôt à un profil qui n'a pas… De base, plutôt calme, etc. Calme. Là, après, en connaissant son profil, en ayant des pistes ayurvédiques, ça peut complètement aider pour essayer de rétablir. Exactement. Ça fait l'équilibre.

• Noémie

  Oui, c'est ça. En fait, on va venir travailler ce déséquilibre-là. voilà si tu as beaucoup de colère et bien Donc, si tu as beaucoup de colère, on va venir essayer de te détendre, de te conseiller de la méditation, éviter tous les aliments qui peuvent exciter, donc le col, le café, etc. Enfin, c'est des trucs des fois tout simples et qu'on sait, mais on n'a pas forcément le réflexe de mettre en place. Oui, c'est ça.

• Maïté

  D'accord. C'est super intéressant. Je pense que ce n'est pas encore extrêmement connu. Alors, parce que bon, moi, je connais à travers toi, mais en Europe, en tout cas, ce n'est peut-être pas encore la médecine. la médecine douce, la plus développée. Est-ce que toi, tu as des personnes qui viennent te voir ou qui te consultent et qui n'étaient pas du tout au courant du truc et qui ont été... qui t'ont connue via ton profil Instagram et qui sont venues plus par curiosité et qui sont complètement surpris par ce que ça apporte ou ta clientèle, c'est vraiment des gens qui sont beaucoup plus pointus et qui ont déjà une certaine connaissance de tout ce qui est médecine douce, médecine indienne ?

• Noémie

  Non, la plupart des gens qui viennent me voir ne connaissent pas. pas la Ayurveda. Après, comme moi, je pratique principalement le massage, en fait, les gens viennent me dire, ah bah tiens, je viens me faire masser, et c'est à ce moment-là que je leur explique en deux mots les bienfaits du massage que je vais leur faire. Mais non, c'est vrai que la plupart du temps, ils ne connaissent pas. Ça arrive, et de plus en plus, que les gens me disent, bah oui, j'en ai déjà entendu parler, mais ils ne savent pas concrètement à quoi ça correspond.

• Maïté

  Ok, c'est une transition parfaite. Parce que du coup, toi, ta porte d'entrée, c'est vraiment le massage. Et c'est là-dessus que tu as décidé de te spécialiser un peu plus. Est-ce que tu peux nous parler des massages ayurvédiques ? Ceux que tu pratiques, qui sont peut-être les plus connus. Et nous expliquer un peu leur bienfait en quelques mots. Oui,

• Noémie

  bien sûr. Alors, je fais trois typologies de massage, on va dire. Le massage abhyanga, qui va être vraiment le massage traditionnel ayurvédique. Et donc, le massage abhyanga, je le déclide. soit tout le corps qui a un massage qui dure 1h15, soit uniquement visage et tête et soit aussi bientôt uniquement la partie dos et jambes. Ce massage-là, c'est vraiment un massage qui favorise la détente en profondeur, la relaxation et qui va faire circuler l'énergie dans l'ensemble du corps. C'est vraiment un massage très doux qui a pour vocation à détendre. Il y a le massage marmathérapie. Là, ça va être un massage plus subtil. En fait, on va venir masser Merci. les points marma. Et les points marma sont des points d'énergie vitale. On en a 107 dans le corps. Donc, on ne va pas tous venir les masser. Ce sera un peu long. Mais je viens en stimuler quelques-uns parce que parfois, ces points-là peuvent avoir des blocages. Et donc là, c'est vraiment un massage qui est plus énergétique. Et enfin, mon dernier massage, c'est le massage au bol Kansu. Donc là, c'est un massage qui est uniquement concentré sur les jambes, les pieds et la voûte plantaire. En fait, on va venir masser la voûte plantaire avec un petit bol. qui est fait de 5 différents métaux, dont du cuivre, de l'argent, etc. Et donc, on masse la voûte plantaire avec ce petit bol-là qu'on tremble dans du ghee. Est-ce que tu sais ce que c'est ?

• Maïté

  Oui, c'est du beurre clarifié.

• Noémie

  Tout à fait.

• Maïté

  J'en utilise en cuisine.

• Noémie

  Oui, c'est hyper bon, à la fois en alimentation, vous pouvez l'utiliser à la place du beurre simple, et également en extérieur pour des massages. Donc voilà, on tremble le petit bol dans le beurre clarifié et on vient masser la voûte plantaire. Et là, c'est pareil, comme les pieds sont... Voilà. très sensible, qui est relié à l'ensemble du corps, ça va vraiment venir détendre en profondeur.

• Maïté

  Ok, d'accord. T'as un massage star plus qu'un autre ?

• Noémie

  Le massage Abhyanga, c'est le massage Abhyanga garantier, c'est celui qui attire le plus les gens, et c'est le massage classique.

• Maïté

  Et on est d'accord qu'on est plutôt sur du massage doux, c'est pas comme le massage thaïlandais, qui est quand même vachement énergétique, là on est quand même beaucoup plus sur de la douceur. Oui,

• Noémie

  c'est exactement, les massages thaïlandais, etc., vont être un peu plus Merci. toniques. Là, pour le coup, le massage à Byunga, c'est vraiment... Il est beaucoup plus doux, plus lent, plus... Dans une détente qui est vraiment, à la fin, on est un peu complètement déconnecté.

• Maïté

  Oui, c'est vraiment un retour à soi, de prendre le temps. En plus, je pense, par le toucher, pour les personnes de vraiment ressentir toutes les parties de leur corps. Exactement,

• Noémie

  on déconnecte complètement, on lâche les prises et puis tout le corps est vraiment massé, face avant, face arrière. Oui, on prend une heure et demi. Les jambes, le dos, la tête, c'est vraiment très complexe.

• Maïté

  Ok, c'est super intéressant. Bon, en aparté, moi j'en ai fait un ou deux avec toi et du coup, je vous conseille, Si vous aimez les massages pour se détendre et vraiment... On en sort, comme tu disais, complètement déconnectés. Mais il y a quand même une certaine énergie qui revient, je trouve. Franchement, je vous conseille. Ok, franchement, c'est super intéressant. Et je pense que ça a le don d'être encore plus connu pour aller plus loin. Est-ce que toi, tu as la possibilité, il y a d'autres formations ? Il y a d'autres choses, par exemple, d'aller en Inde pour faire des stages, ce genre de choses ? Bien sûr,

• Noémie

  de toute façon, l'Inde est le...

• Maïté

  Le berceau,

• Noémie

  merci, c'est le mot que je cherchais. Le berceau de l'Ayurveda. Pour se former dans l'idéal, il faut aller dans un hôpital ayurvédique en Inde. Et c'est là vraiment où il y a des vrais patients qui viennent pour être soignés de cette manière-là. Donc oui, c'est clairement l'idéal. Ils apprennent aussi le massage là-bas. Il y a d'autres types de massages, je ne les pratique pas tous. Il y en a vraiment beaucoup plus. Moi, je fais les basiques, on va dire, pour l'instant. Mais c'est très, très riche. Donc oui, si vous voulez vous former, partez en Inde, c'est l'idéal. Mais après, il y a des écoles aussi, plus près, il y a des écoles sur Paris. Ok.

• Maïté

  Et toi, qu'est-ce que ça t'a apporté dans ta vie de tous les jours, la Ayurveda ? Au-delà d'un aspect professionnel, tu vois, depuis que tu as connu ça, depuis que tu as mis... Parce que j'imagine qu'en tant que professionnelle de la Ayurveda, tu le pratiques au quotidien ou en tout cas que tu mets des choses en place de manière consciente par rapport à ça. Depuis que tu le fais... Quelles sont vraiment les choses que tu as vues changer dans ton quotidien, dans ta vie et dans ta santé ?

• Noémie

  Déjà, j'ai su quel était mon profil ayurvédique, donc quels étaient vraiment les éléments qui me dominaient. Et en fait, c'est tout simple, mais ça m'a donné des réponses à des comportements que je pouvais avoir, parce qu'en gros, je sais que j'ai l'élément R, qui est un élément principal de ma constitution.

• Maïté

  Et donc, ça m'explique pourquoi je suis un peu tête en l'air, pourquoi je suis un peu maladroite, etc. C'est typique de ce profil-là. Donc, c'est tout bête, mais voilà, ça permet de justifier et de comprendre pourquoi nous, on a ce fonctionnement-là et surtout pourquoi parfois les autres ont un fonctionnement complètement différent. Parce qu'en fait, ils ne vont tout simplement pas constituer du même élément et donc leurs réactions ne vont aussi pas être les mêmes. Moi, ça m'a beaucoup aidé plus sur l'aspect psychologique et pour comprendre qu'on est tous différents Peut-être pour ça, parfois, qu'on s'entend mieux avec certaines personnes parce qu'on va avoir des éléments qui se retrouvent. Et aussi sur l'aspect alimentation, en fait. J'utilise des aliments qui vont me faire du bien à moi et je vais adapter vraiment mon alimentation, mon activité physique, mon rythme de vie à ce qui fait du bien à ma constitution d'essence, aux éléments qui me composent.

• Noémie

  Parfois, on se dit que tout ce qui est médecine alternative, entre guillemets ennuyant dans la vie de tous les jours. Est-ce que là, par exemple, l'Ayurveda, je parle en termes d'alimentation, c'est quelque chose qui va avoir énormément de restrictions, genre pas de café, pas d'alcool, il faut que tu manges que des légumes. J'extrapole, mais tu vois ce que je veux dire ? Parce que parfois, les personnes peuvent avoir cette idée-là de certains modes de vie qui peuvent être un peu alternatifs ou en tout cas se tourner vers la médecine douce, très contraignants et nous retirer tous les aspects un peu sympas de notre vie sociale aussi, et que du coup ça peut vite freiner la vie sociale et certaines personnes pourraient avoir peur.

• Maïté

  Non pas du tout, en fait justement, alors forcément en fonction de votre profil, il y a des aliments qu'on va vous déconseiller mais c'est comme tout, tant que c'est consommé de manière raisonnée c'est ok. Donc oui pour un profil pita, tout ce qui va être excitant donc alcool, café ça va être à éviter, mais ça ne veut pas dire que vous n'allez pas pouvoir le consommer, à part si vous êtes dans un excès de ce doucha-là vraiment. Et donc à ce moment-là, on vous dit, là tant que tu es parvenu à la norme, si tu veux être en bonne santé, arrête. Mais par exemple pour un profil Kappa, au contraire, tout ce qui va être aliment piquant, tout ce qui va être un peu excitant, on va le conseiller, encore une fois de manière raisonnée, mais parce que c'est un profil qui est justement... C'est la terre qui le domine, donc il est un peu trop posé. Il a besoin d'un système digestif qui est un peu ralenti. Et donc tout ce qui va être un peu excitant, ça peut être bon pour lui en fait. Donc il n'y a pas de réponse, on va dire, qui va fonctionner pour tout le monde. Ça va vraiment dépendre de son profil ayurvédique et on va conseiller plus ou moins des aliments. Et encore une fois, rien n'est interdit. Et sachant qu'on est aussi dans une société qui a l'habitude de consommer tous ces aliments-là, à partir du moment où ça a été fait dès le petit âge, c'est ok. Parce qu'il peut y avoir des aliments, surtout des combinaisons d'aliments qui vont être toxiques. Par exemple, normalement on n'est pas censé consommer du lait avec des fruits frais, parce que ce n'est pas bon pour le corps. Mais à partir du moment où on l'aura fait toute sa vie,

• Noémie

  le corps s'est habitué,

• Maïté

  donc c'est ok tant que ce n'est pas fait dans l'excès. Il n'y a pas de restrictions claires et nettes sur certaines choses. On ne va pas du tout dire que l'alcool, par exemple, c'est complètement déconseillé à boire avec modération. Parce que certains alcools peuvent avoir aussi des bienfaits. Mais c'est vraiment très spécifique en fonction de chaque aliment et de chaque personne et de ses besoins.

• Noémie

  Je pense que ça rassure un peu. Parce que pour le coup, comme je te disais, c'est vrai qu'on peut avoir une image un peu faussée, Que ce soit de l'Ayurveda, mais après ça peut entrer dans d'autres métines. De se dire, oh là là, maintenant tu me parles de choses qui sont très loin de ma vie quotidienne. Est-ce que ça ne va pas être difficile à mettre en place ? Est-ce qu'en plus ça ne va pas me fermer à ma vie sociale et tout ? Donc là pour le coup, c'est au contraire, c'est rassurant. C'est-à-dire que c'est des petites choses qu'on peut mettre en place et qui ne sont pas trop... comment dire ? Qui ne vont pas impacter... plus que ça sa vie quotidienne, en tout cas sa vie sociale parce que c'est un des piliers quand même qui est important d'avoir une vie sociale qui est quand même assez développée donc même si le bien-être mental et physique est au cœur de nos vies, il ne faut pas non plus que ça impacte tout le reste. Et là pour le coup, ton message est quand même assez rassurant à ce niveau-là.

• Maïté

  Oui bien sûr et pour redonner un autre exemple parfois on peut penser que tout ce qui va être la viande, les protéines animales il faut éviter. L'ayurveda ne dit pas du tout ça. Par exemple, encore une fois pour le profil Pitta, il ne faut pas qu'il soit végétarien. parce qu'il a besoin de ces protéines-là. Alors qu'au contraire, le profil capable peut l'être. C'est OK. Il va aller bien même s'il ne mange pas de viande. Mais voilà. Donc il n'y a rien qui est interdit pour tout le monde. Vous faites son profil et vous aurez tous les conseils d'hygiène de vie que vous pouvez faire et pour vous aussi. Je suis allée voir Noémie pour faire votre profil. Est-ce que tu fais des profils en ligne ou c'est obligé que ce soit en physique ?

• Noémie

  Actuellement non, je fais vraiment en physique parce qu'il y a vraiment cet aspect physique de la personne, j'ai besoin de l'avoir en face, c'est aussi des énergies qui ressortent, pouvoir dire il y a tel élément qui ressort de cette personne là, ça se voit en fait, il y a des personnes qui peuvent être un peu plus aériennes, d'autres très aérataires et donc ça peut jouer, pouvoir être en face de la personne. Après, c'est faisable en ligne, bien sûr. Actuellement, je le fais plutôt en face à face.

• Maïté

  Ok, super. Je trouve que c'était super intéressant. Pour terminer, est-ce que tu pourrais nous donner, histoire que peut-être certains de nos auditeurs aient des pistes pour savoir quels profils ils sont, nous donner quelques caractéristiques en fonction des profils ayurvédiques ?

• Noémie

  Oui, bien sûr. Comme je disais, Vata qui est l'élément air, ça va être une personne qui va être un peu volatile, qui peut être un peu tête en l'air, parfois un peu maladroite, comme je le disais. Ça va être quelqu'un sur qui on peut compter, quelqu'un qui va être à l'écoute aussi, dans les points positifs. Une personne pita peut être très carrée. Ça va être qu'elle est perfectionniste, ambitieuse, mais elle peut aussi avoir facilement de la colère, de l'impatience.

• Maïté

  J'ai l'impression de me reconnaître.

• Noémie

  Et pourtant, ce n'est pas ton profil. Oui, mais bon. Tu déséquilibres. Et enfin, Kappa, ça va être quelqu'un de confiance. C'est quelqu'un de stable sur qui on peut compter. Ça va être quelqu'un pour qui la famille, c'est hyper important. Mais à côté de ça, ça peut être aussi quelqu'un d'un peu feignant, qui va être un peu gros nounours, qui a un peu du mal à se bouger. Voilà un petit peu deux, trois traits de caractéristiques de chaque profil.

• Maïté

  Ce que j'aime bien, c'est qu'en ce moment, sur ton profil Instagram, tu as fait des... réel où justement on extrapolait un peu chaque côté des profils mais c'est vrai que pour le coup ça décrit trop bien,

• Noémie

  je crois qu'on a déjà fait 2 sur 3 C'était ça et il y a le dernier qui va sortir. donc n'hésitez pas à aller sur son profil comme ça vous verrez mais pour le coup ça montre bien en image les différentes caractéristiques des profils et puis peut-être que vous êtes reconnus dans les descriptions maintenant comme tu disais c'est peut-être pas forcément votre profil en tout cas principal au niveau des deux cas. Ce que je n'ai pas précisé, on est tous constitués des trois éléments dans tous les cas. C'est juste qu'on peut avoir cet élément-là en dernier et qu'il est moins présent. Comme toi par exemple, tu as aussi du PITA et donc tu as certains traits qui peuvent revenir. Ça ne veut pas dire pour ça que c'est ton profil de base. Mais il y a forcément des traits dont venir chez chacun.

• Maïté

  Ok. Pour terminer, est-ce que tu pourrais nous donner trois tips ayurvédiques à mettre en place assez facilement ? dans sa vie de tous les jours et qui apporterait vraiment un bien-être, que ce soit d'un point de vue mental ou physique, s'il te plaît ?

• Noémie

  Oui, bien sûr. Alors, un petit outil que moi j'utilise tous les matins, c'est tout bête, ça prend deux secondes, c'est un gratte-langue. Vous pouvez mettre la description de ce que c'est dans les commentaires. Un petit gratte-langue, en fait, c'est un petit outil en cuivre. Surtout, il ne faut pas l'acheter en argent ou autre en cuivre. Et on va venir gratter sa langue le matin. Dès le réveil, avant de boire, avant de manger ou quoi que ce soit, vous venez gratter votre langue. Tout simplement parce que la nuit, comme on est allongé, on a des toxines qui vont remonter sur la langue. Et donc plutôt que de les ravaler, il vaut mieux les enlever. Vous allez voir, vous avez un petit dépôt blanc. Il suffit de l'enlever tous les matins. Moi, c'est une petite habitude que j'ai prise. Et c'est tout bête, mais ça aide aussi pour éviter les maladies. Tout simple, le rhume. Oui,

• Maïté

  surtout en ce moment.

• Noémie

  Exactement.

• Maïté

  D'accord.

• Noémie

  Je vous conseille d'utiliser des épices à tous les repas, en fait. D'accord. énormément de bienfaits. En fonction des épices aussi, en fonction de vos profils, il y en a qui sont aussi à favoriser ou non. Par exemple, en ce moment, c'est l'hiver, le gingembre c'est génial. Le gingembre, c'est une épice qui est chauffante, donc elle va venir tout simplement réchauffer, elle va vous aider à digérer parce qu'on sait que l'hiver, on a des fois un petit peu plus de mal à digérer et elle va venir pour prévenir les rhumes, les allergies, etc. Les épices à utiliser, encore une fois, il faut faire attention en fonction de vos déséquilibres, mais n'hésitez pas à les utiliser beaucoup plus souvent. Et enfin, faites-vous masser régulièrement. C'est hyper important le massage. Selon l'Ayurveda, on devrait se faire masser tous les jours. C'est un peu compliqué, mais on peut s'auto-masser aussi, se masser tout simplement soi-même. mais pas le faire parce qu'on sait bien que tous les jours, ce n'est pas toujours simple. Mais faites-vous masser régulièrement, une fois par mois, c'est l'idéal. Ça favorise la détente à la fois du corps, de l'esprit. Et moi, je sais que j'utilise de l'huile de sésame qui a énormément de bienfaits pour la peau. Et en fait, l'huile va venir nourrir votre corps aussi. Donc voilà, accordez-vous ce petit moment à vous régulièrement. C'est hyper important.

• Maïté

  Ok. Bah écoute, merci beaucoup. Je pense qu'on a fait le tour. Il y a des choses que tu aimerais rajouter ? bien déblayé. Non,

• Noémie

  je pense qu'on a fait le tout de ce qui était un peu l'Ayurveda. Après, on pourrait en parler des deux heures. Oui, mais j'imagine.

• Maïté

  Je pense qu'il y a encore plus de choses à découvrir sur le sujet. Mais je pense que c'était une belle entrée en matière. Ça nous a donné, déjà, je pense pour nos auditeurs, de connaître les profils ayurvédiques, les massages, ce que ça peut apporter. Et vraiment, je conseille à toutes les personnes, si ça les intéresse, d'aller voir ton compte Instagram qu'on va donner après. Parce que tu expliques vraiment beaucoup de choses dessus. S'ils sont dans le coin où tu pratiques, de venir pratiquer. Mais même après de consulter en ligne et de regarder, je pense qu'il y a peut-être plus de personnes qui pratiquent.

• Noémie

  Oui, oui, bien sûr. On est plusieurs en France.

• Maïté

  Voilà. Eh bien, écoute, je te remercie. Est-ce que tu pourrais nous dire où on peut te retrouver ? Ton salon, ton Insta ?

• Noémie

  Oui, bien sûr. Alors du coup, vous pouvez me retrouver sur Instagram au Ojas moon, O-J-A-S-M-O-O-N. De toute façon,

• Maïté

  je mettrai tout dans la description.

• Noémie

  C'est ça. Et donc, du coup, moi, mon salon est situé à Troyes. Donc voilà, toutes les infos sont en ligne. N'hésitez pas à venir me voir.

• Maïté

  Eh bien, écoute, je te remercie Noémie. Merci à toi. C'était un réel plaisir. Et puis, je vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Bye.